Les entrainements de begouz en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Oct 18 Ilet guillaume . Plaine d affrouges Course à Pied 06h23'00'' 26.4 4.13 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 18 Trail de Bourbon Course à Pied (trail, ultra) 27h23'24'' 111 4.05 6430 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Oct 18 sortie nocturne prepa depart bourbon Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 18 long marne avec bb et malou Course à Pied (trail) 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 18 Dhuis ar - chalifert - Vallières Course à Pied 04h18'00'' 39.3 9.14 518 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 18 Avec malou long marne rapide Course à Pied 46'00'' 9.3 12.23 27 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 18 10 * 1'-1' Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 18 marne et parc des frenes Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.9 10.08 148 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 05h21'18'' 28.5 km 5.32 km/h 1684.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 28 jours 01h31'48'' 8.1 km   300 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 08h34'04'' 45.6 kms   1684 D+       
Moyenne par mois 1 mois 42h50'24'' 228 kms   8423 D+       
Moyenne par année 1 an 42h50'24'' 228 kms   8423 D+       
Total 42h50'24'' 228 kms
(111 en course) 		  8423 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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