Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
31 Aug 20 |
Velotaf retour
|
VTT |
01h04'00'' |
30 |
28.12 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Aug 20 |
velotaf aller
|
VTT |
01h08'00'' |
30 |
26.47 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Aug 20 |
Velotaf retour
|
VTT |
01h09'00'' |
30 |
26.08 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Aug 20 |
velotaf aller
|
VTT |
01h11'00'' |
30 |
25.35 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Aug 20 |
Velotaf retour
|
VTT |
01h05'00'' |
30 |
27.69 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Aug 20 |
velotaf aller
|
VTT |
01h08'00'' |
30 |
26.47 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Aug 20 |
Velotaf retour
|
VTT |
01h10'00'' |
30 |
25.71 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Aug 20 |
Velotaf aller
|
VTT |
01h11'00'' |
30 |
25.35 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Aug 20 |
Velotaf retour
|
VTT |
01h11'00'' |
30 |
25.35 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Aug 20 |
velotaf aller
|
VTT |
01h09'00'' |
30 |
26.08 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Aug 20 |
velotaf retour
|
VTT |
01h05'00'' |
30 |
27.69 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Aug 20 |
Velotaf aller
|
VTT |
01h13'00'' |
30 |
24.65 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Aug 20 |
Cis
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Aug 20 |
Marne et frenes
|
Course à Pied |
55'00'' |
8.4 |
9.16 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Aug 20 |
Cis
|
Renforcement musculaire |
40'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Aug 20 |
footing marne et frenes
|
Course à Pied (trail) |
50'00'' |
8.3 |
9.96 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Aug 20 |
Sortie club
|
Cyclisme |
02h00'00'' |
57.5 |
28.75 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Aug 20 |
Velotaf retour
|
VTT |
01h11'00'' |
30 |
25.35 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Aug 20 |
Velotaf aller
|
VTT |
01h11'00'' |
30 |
25.35 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Aug 20 |
Velotaf retour
|
VTT |
01h08'00'' |
30 |
26.47 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Aug 20 |
Velotaf aller
|
VTT |
01h08'00'' |
30 |
26.47 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Aug 20 |
Velotaf retour
|
VTT |
01h05'30'' |
30 |
27.48 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Aug 20 |
velotaf aller
|
VTT |
01h05'30'' |
30 |
27.48 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Aug 20 |
Sortie club vers tigeaux
|
Cyclisme |
02h58'00'' |
83 |
27.97 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Aug 20 |
Plage
|
Natation |
20'00'' |
1 |
3.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Aug 20 |
Plage dourveil en 2 fois , 1’55 1’47
|
Natation |
37'00'' |
1.9 |
3.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Aug 20 |
Kerfany en 2 fois . 2’03 et 1’22 au 100
|
Natation |
32'00'' |
1.9 |
3.56 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Aug 20 |
18’ au seuil - Gr 34 St philibert - raguenez
|
Course à Pied |
55'00'' |
10.2 |
11.14 |
65 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Aug 20 |
Plage Tahiti 1’57/100
|
Natation |
25'00'' |
1 |
2.40 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Aug 20 |
Dunes et étangs Trévignon
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10.8 |
10.80 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h04'30'' |
24.1 km |
22.45 km/h |
98.1 D+ |
|
0/0 | | |
Moyenne par jour 31 jours |
01h02'25'' |
23.3 km |
|
60
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 5 semaines |
06h27'00'' |
144.8 kms |
|
373
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 1 mois |
32h15'00'' |
724
kms |
|
1865
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
32h15'00'' |
724
kms |
|
1865
D+ |
|
| | |
Total |
32h15'00'' |
724 kms
(0 en course) |
|
1865 D+ |
|
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