Les entrainements de polosh en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 4 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Mar 19 [HT] moulinage 5/16 Course à Pied (trail) 30'00'' 10.5 21.00   Continu - Très facile 97/114  
16 Mar 19 Seuil pendant le tennis du petit Course à Pied 01h04'24'' 11 10.30 99 Continu - Un peu difficile 173/192  
04 Mar 19 [HT] vallonné 4-12/16 = 300D+ Home Trainer 50'02'' 18.4 22.06 300 Continu - Un peu difficile 120/144  
01 Mar 19 Ski famille Ski Alpin 40'07'' 11.5 17.27   Continu - Un peu difficile 91/122  
Moyenne par séance 46'08'' 12.8 km 16.74 km/h 99.7 D+   120.2/143   
Moyenne par jour 17 jours 10'51'' 3 km   23 D+       
Moyenne par semaine 3 semaines 01h01'31'' 17.1 kms   133 D+       
Moyenne par mois 1 mois 03h04'33'' 51.5 kms   399 D+       
Moyenne par année 1 an 03h04'33'' 51.5 kms   399 D+       
Total 03h04'33'' 51.5 kms
(0 en course) 		  399 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !