Les entrainements de Albacor38 en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : November - December - January (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 32 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Dec 18 En famille... gps VTT 01h10'49'' 19.5 16.53 167 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 18 Le bonheur est dans le dré... gps Course à Pied (trail) 01h32'27'' 10.7 7.00 629 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 18 On f'éclate à la Féclaz gps Ski de fond 02h07'14'' 20.8 9.81 269 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 18 Où l'on s'arrête saluer les (rares) travailleurs gps Course à Pied 01h48'39'' 17.6 9.76 152 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 18 Courses en vélo gps VTT 02h10'49'' 29.1 13.34 155 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 18 Au village a vélo gps VTT 25'07'' 5.2 12.61 94 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 18 On sort les dogs gps Marche 01h04'21'' 4.7 4.47 78 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 18 Revoilà Revoulat gps Course à Pied (trail) 02h21'21'' 17.5 7.45 606 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 18 Pépère Noël gps Course à Pied (trail) 51'37'' 8.1 9.41 169 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 18 Agapes you babe ! gps Course à Pied (trail) 01h09'46'' 10.3 8.91 279 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 18 En famille en vélo gps VTT 01h20'58'' 24.2 17.99 131 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 18 Holiday on ice gps Ski de fond 01h04'56'' 10.1 9.38 117 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 18 22 v'la les frites gps Course à Pied 01h04'08'' 12 11.25 137 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 18 To Refuel the tank gps Course à Pied (trail) 01h21'31'' 11.6 8.58 426 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 18 Vélotaf aller VTT 17'00'' 6 21.17 30 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 18 Velotaf retour gps VTT 29'55'' 8.4 17.03 101 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 18 Piscine Natation 38'00'' 1.2 1.89   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 18 Trail (très) blanc des Saisies gps Course à Pied (trail) 02h17'33'' 17.5 7.63 796 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 18 Échauffements aux Saisies gps Ski de fond 01h56'18'' 17.1 8.84 268 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 18 Tome #2 avec Patoche gps Ski de fond 02h05'05'' 19.2 9.24 313 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 18 Comme 2 pingouins sur la banquise... gps Course à Pied (trail) 50'58'' 7.1 8.39 53 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 18 Piscine Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 18 La même que dimanche pour prendre l'air gps Course à Pied (trail) 01h07'17'' 11.9 10.69 121 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 18 Plouf Natation 38'00'' 1.2 1.89   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 18 Chute de Rhin... (Bref on fait descendre la choucroute...) gps Course à Pied (trail) 01h11'03'' 12 10.15 125 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 18 Où l'on va chercher la neige (un peu haut) gps Course à Pied (trail) 03h31'23'' 19.2 5.47 1487 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 18 Trottinage, papottage et caeterage avec Calamity gps Course à Pied 01h10'19'' 10.4 8.95 48 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 18 Plouf Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 18 Sortie duracell avec Lapinou gps Course à Pied (trail) 52'13'' 8.2 9.51 347 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 18 Plouf Natation 40'00'' 1.3 1.94   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 18 Douche longue en endurance fondamentale gps Course à Pied 01h38'30'' 17.2 10.51 144 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 18 Clap ! Première ! gps Ski de fond 01h39'40'' 13.9 8.38 210 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h18'24'' 11.7 km 9.01 km/h 276 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h23'37'' 12.5 km   248 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 08h21'47'' 75.4 kms   1490 D+       
Moyenne par mois 1 mois 41h48'57'' 377 kms   7452 D+       
Moyenne par année 1 an 41h48'57'' 377 kms   7452 D+       
Total 41h48'57'' 377 kms
(0 en course) 		  7452 D+       

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