Les entrainements de Albacor38 en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 28 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Nov 20 Post'taf frontale Course à Pied 49'51'' 7.8 9.47 219 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 20 Dégrassage Course à Pied 01h06'48'' 8.7 7.89 382 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 20 Bec Charvet avec Kéké Course à Pied 03h26'04'' 19.6 5.70 1475 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 20 Chemins de Crolles Cyclisme 01h03'06'' 18.3 17.44 337 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 20 Butte * 5 + retour oklm Course à Pied 01h01'40'' 8.3 8.08 349 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 20 Sortie Océan d'Amour ????? Course à Pied 01h01'42'' 8.9 8.65 259 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 20 On sort le vtt Cyclisme 58'35'' 14.9 15.34 297 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 Warm-up Course à Pied 09'08'' 1.2 8.42 96 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 Challenge DTTN : 1h / max D+ Course à Pied 01h00'09'' 5.9 5.96 844 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 Le bonheur lé là... Course à Pied 01h10'49'' 9.2 7.81 69 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 20 Alone in the dark Course à Pied 56'33'' 8.7 9.23 185 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 20 Post'taf frontale Course à Pied 01h02'25'' 9.5 9.16 304 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 20 Va dire bonjour au Faizan ! Course à Pied 54'51'' 9.1 10.06 162 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 20 Hypo...condriaques Course à Pied 50'27'' 8.1 9.69 250 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 20 Tortue ninja Cyclisme 53'01'' 14.4 16.33 240 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 20 Bon OK j'ai déconné... ???? Course à Pied 02h28'48'' 16.9 6.83 877 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 20 Chef de rayon Cyclisme 01h08'47'' 27.3 23.83 419 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 20 Parti pour voir l'éboulis d'hier Cyclisme 01h01'35'' 16.8 16.43 285 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 20 Sortie vétété avec Cécile Cyclisme 01h24'02'' 18.6 13.34 312 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 20 Coïtus interruptus Cyclisme 33'23'' 10.4 18.76 171 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 20 Un bout d'chemin Cyclisme 51'49'' 13.5 15.70 314 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 Silent hill Course à Pied 01h07'06'' 9.4 8.45 387 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 20 La petite évasion Course à Pied 58'32'' 9.6 9.85 201 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 20 Déconfit de canard Course à Pied 49'45'' 7.4 8.98 180 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 20 Automne autochtone Course à Pied 01h01'31'' 9.7 9.53 294 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 20 Rocher d'escalade Course à Pied 55'59'' 8.6 9.29 253 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 20 Pas grand chose a se mettre sous la Dent Course à Pied 53'22'' 8.6 9.67 308 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 20 Lunch Ride Cyclisme 44'49'' 13.6 18.30 93 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h05'09'' 11.5 km 10.66 km/h 341.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h00'49'' 10.8 km   318 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h04'55'' 64.8 kms   1912 D+       
Moyenne par mois 1 mois 30h24'37'' 324.3 kms   9562 D+       
Moyenne par année 1 an 30h24'37'' 324.3 kms   9562 D+       
Total 30h24'37'' 324.3 kms
(0 en course) 		  9562 D+       

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