Les entrainements de SevenWil

Année : 2024 (Toutes)
Mois : Mars (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 645 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
28 mar 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 01h24'45'' 24.8 17.59 606 Continu - Un peu difficile 137.1/182  
25 mar 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 58'14'' 17.6 18.18 403 Continu - Un peu difficile 127.6/158  
23 mar 24 Randonnée dans l'après-midi Marche 03h01'06'' 13.5 4.48 938 Continu - Un peu difficile 98.6/133  
22 mar 24 Randonnée en soirée Marche 01h08'39'' 5.1 4.47 446 Continu - Un peu difficile 98.6/137  
19 mar 24 Course à pied en soirée Course à Pied 40'34'' 6.8 10.14 24 Continu - Un peu difficile 155.8/177  
16 mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 05h30'12'' 122.9 22.33 769 Continu - Un peu difficile 129.1/172  
15 mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 58'25'' 10 10.28 53 Continu - Un peu difficile 160.6/176  
13 mar 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 17'39'' 6.3 21.71 46 Continu - Un peu difficile 96.2/118  
13 mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 21'59'' 6.5 17.95 24 Continu - Un peu difficile 114.7/133  
11 mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 17'16'' 6.6 23.09 41 Continu - Un peu difficile 109.5/134  
11 mar 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 19'44'' 6.6 20.32 10 Continu - Un peu difficile 100.7/134  
10 mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 49'26'' 8.5 10.33 51 Continu - Un peu difficile 161.6/176  
08 mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 46'58'' 7.7 9.93 64 Continu - Un peu difficile 161.5/175  
07 mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 04h17'22'' 95.5 22.28 835 Continu - Un peu difficile 130.4/187  
06 mar 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 01h30'10'' 29.2 19.43 538 Continu - Un peu difficile 139.2/189  
02 mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h01'56'' 8.6 8.42 262 Continu - Un peu difficile 145.5/167  
01 mar 24 Randonnée en soirée Marche 01h15'52'' 5.4 4.28 454 Continu - Un peu difficile 113.8/162  
29 fév 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 16'01'' 6.4 24.32 16 Continu - Un peu difficile 126.8/149  
29 fév 24 Sortie vélo le midi Cyclisme 06'08'' 1.8 17.61 11 Continu - Un peu difficile 126.6/132  
27 fév 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 18'28'' 6.6 21.74 20 Continu - Un peu difficile 107.3/126  
27 fév 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 21'38'' 6.6 18.38 88 Continu - Un peu difficile 127.5/151  
23 fév 24 Sortie vélo le midi Cyclisme 17'11'' 6.3 22.27 26 Continu - Un peu difficile 127.2/152  
23 fév 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 17'32'' 6.6 22.83 35 Continu - Un peu difficile 118.7/143  
22 fév 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 19'42'' 6.6 20.33 34 Continu - Un peu difficile 114.5/145  
22 fév 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 17'51'' 6.6 22.44 97 Continu - Un peu difficile 103.9/128  
21 fév 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h00'53'' 9 8.93 239 Continu - Un peu difficile 139.2/163  
18 fév 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h05'07'' 9 8.33 213 Continu - Un peu difficile 136.5/159  
17 fév 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 03h46'34'' 41.1 10.88 1121 Continu - Un peu difficile 99.7/171  
16 fév 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 48'23'' 7.3 9.08 136 Continu - Un peu difficile 137.1/152  
15 fév 24 Sortie gravel dans l'après-midi VTT 40'23'' 9.2 13.74 260 Continu - Un peu difficile 89.2/146  
14 fév 24 Sortie gravel dans l'après-midi VTT 04h39'39'' 50.8 10.91 1326 Continu - Un peu difficile 110.3/204  
08 fév 24 Sortie gravel dans l'après-midi VTT 02h34'13'' 30.3 11.81 758 Continu - Un peu difficile 96.4/206  
07 fév 24 Sortie gravel dans l'après-midi VTT 03h22'45'' 43.7 12.94 1164 Continu - Un peu difficile 146.5/178  
04 fév 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 48'53'' 7.2 8.92 170 Continu - Un peu difficile 141.8/163  
02 fév 24 Randonnée en soirée Marche 01h08'53'' 5 4.36 329 Continu - Un peu difficile 102.5/146  
02 fév 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 24'21'' 6.6 16.39 28 Continu - Un peu difficile 99.8/127  
02 fév 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 13'17'' 5 22.85 17 Continu - Un peu difficile 122.4/143  
01 fév 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 21'15'' 6.7 19.06 33 Continu - Un peu difficile 109.2/135  
28 jan 24 Randonnée le matin Marche 01h55'10'' 8.3 4.37 444 Continu - Un peu difficile 106.1/141  
27 jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 33'58'' 4.9 8.76 20 Continu - Un peu difficile 152.1/169  
24 jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 51'20'' 6.6 7.82 183 Continu - Un peu difficile 144.8/165  
23 jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 59'42'' 7.4 7.51 267 Continu - Un peu difficile 143.3/166  
21 jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 55'26'' 7.1 7.68 225 Continu - Un peu difficile 150.7/174  
20 jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 50'46'' 7.5 8.94 136 Continu - Un peu difficile 156.9/175  
17 jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 22'21'' 6.6 17.88 31 Continu - Un peu difficile 124.6/145  
16 jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 22'48'' 6.6 17.59 73 Continu - Un peu difficile 124.7/152  
16 jan 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 19'43'' 6.6 20.28 19 Continu - Un peu difficile 109.4/135  
14 jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 37'40'' 5.1 8.20 192 Continu - Un peu difficile 149.5/160  
13 jan 24 Randonnée le matin Marche 03h21'22'' 14.9 4.45 617 Continu - Un peu difficile 105.4/145  
12 jan 24 Randonnée en soirée Marche 01h07'23'' 5 4.48 320 Continu - Un peu difficile 106.3/143  
11 jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 18'06'' 6.7 22.30 34 Continu - Un peu difficile 112/129  
11 jan 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 19'21'' 6.7 20.81 16 Continu - Un peu difficile 112.4/148  
10 jan 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 26'22'' 6.7 15.35 49 Continu - Un peu difficile 102.8/121  
10 jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 16'58'' 6.6 23.35 43 Continu - Un peu difficile 125.6/151  
06 jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 20'35'' 3.3 9.64 4 Continu - Un peu difficile 164.5/179  
03 jan 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 17'38'' 6.6 22.48 27 Continu - Un peu difficile 122.4/143  
03 jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 21'25'' 6.6 18.52 34 Continu - Un peu difficile 117.9/143  
31 déc 23 Randonnée le matin Marche 01h30'01'' 6.2 4.18 360 Continu - Un peu difficile 96.4/130  
29 déc 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 50'45'' 7.2 8.56 138 Continu - Un peu difficile 139.7/160  
28 déc 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h10'27'' 10.5 8.99 197 Continu - Un peu difficile 147.1/176  
27 déc 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h11'35'' 10.5 8.85 177 Continu - Un peu difficile 145.5/162  
26 déc 23 Sortie gravel le midi VTT 02h48'53'' 41.6 14.78 941 Continu - Un peu difficile -/-  
25 déc 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h15'40'' 11.1 8.86 231 Continu - Un peu difficile 147.1/168  
24 déc 23 Randonnée le matin Marche 01h50'08'' 8.2 4.48 461 Continu - Un peu difficile 103.4/133  
23 déc 23 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 46'04'' 6.1 7.97 242 Continu - Un peu difficile 151.5/171  
22 déc 23 Randonnée en soirée Marche 01h03'50'' 5 4.70 328 Continu - Un peu difficile 108.5/131  
19 déc 23 Sortie vélo en soirée Cyclisme 11'15'' 4.9 26.18 19 Continu - Un peu difficile 121.1/146  
19 déc 23 Sortie vélo le matin Cyclisme 16'59'' 6.6 23.41 74 Continu - Un peu difficile 126/157  
18 déc 23 Sortie vélo en soirée Cyclisme 18'39'' 6.7 21.61 18 Continu - Un peu difficile 114.8/135  
18 déc 23 Sortie vélo le matin Cyclisme 22'32'' 6.6 17.75 15 Continu - Un peu difficile 122.6/147  
17 déc 23 Randonnée le matin Marche 01h25'50'' 6.4 4.49 462 Continu - Un peu difficile 114.7/153  
14 déc 23 Sortie vélo en soirée Cyclisme 20'55'' 6.6 19.05 23 Continu - Un peu difficile 117.7/157  
14 déc 23 Sortie vélo le matin Cyclisme 17'20'' 6.4 22.48 31 Continu - Un peu difficile 128.8/160  
13 déc 23 Sortie vélo en soirée Cyclisme 25'16'' 6.6 15.88 31 Continu - Un peu difficile 119.5/144  
13 déc 23 Sortie vélo le matin Cyclisme 18'35'' 6.6 21.62 52 Continu - Un peu difficile 116.6/150  
08 déc 23 Randonnée en soirée Marche 43'11'' 3.5 4.89 21 Continu - Un peu difficile 104.4/122  
07 déc 23 Sortie vélo le matin Cyclisme 24'47'' 6.6 16.09 18 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 Sortie vélo en soirée Cyclisme 32'09'' 6.6 12.45 22 Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 Sortie vélo le matin Cyclisme 24'03'' 6.5 16.31 22 Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 Sortie vélo en soirée Cyclisme 25'45'' 6.7 15.65 10 Continu - Un peu difficile -/-  
03 déc 23 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h09'33'' 8.9 7.73 355 Continu - Un peu difficile -/-  
02 déc 23 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 49'08'' 6.1 7.45 257 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 Sortie vélo le matin Cyclisme 24'02'' 6.5 16.47 19 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 Sortie vélo en soirée Cyclisme 25'52'' 6.6 15.45 19 Continu - Un peu difficile -/-  
28 nov 23 Sortie vélo le matin Cyclisme 23'30'' 6.5 16.74 10 Continu - Un peu difficile -/-  
28 nov 23 Sortie vélo en soirée Cyclisme 25'46'' 6.7 15.64 20 Continu - Un peu difficile -/-  
26 nov 23 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h08'43'' 9 7.86 351 Continu - Un peu difficile -/-  
25 nov 23 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 44'25'' 5.5 7.49 235 Continu - Un peu difficile -/-  
24 nov 23 Randonnée en soirée Course à Pied 01h11'25'' 4.9 4.19 297 Continu - Un peu difficile -/-  
22 nov 23 Randonnée en soirée Course à Pied 01h19'17'' 5.5 4.19 323 Continu - Un peu difficile -/-  
20 nov 23 Sortie vélo le matin Cyclisme 23'23'' 6.5 16.88 18 Continu - Un peu difficile -/-  
20 nov 23 Sortie vélo en soirée Cyclisme 25'39'' 6.7 15.67 15 Continu - Un peu difficile -/-  
19 nov 23 Randonnée le matin Course à Pied 01h44'43'' 7.2 4.14 424 Continu - Un peu difficile -/-  
17 nov 23 Randonnée en soirée Course à Pied 01h18'00'' 5.1 3.99 318 Continu - Un peu difficile -/-  
13 nov 23 Sortie vélo le matin Cyclisme 24'05'' 6.6 16.47 10 Continu - Un peu difficile -/-  
13 nov 23 Sortie vélo en soirée Cyclisme 18'42'' 4.9 15.86 8 Continu - Un peu difficile -/-  
05 nov 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied 01h11'05'' 10.5 8.89 183 Continu - Un peu difficile -/-  
03 nov 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied 55'17'' 7.8 8.50 149 Continu - Un peu difficile -/-  
02 nov 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied 44'33'' 6.3 8.60 120 Continu - Un peu difficile -/-  
01 nov 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied 01h08'09'' 9.7 8.55 175 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h17'36'' 24.5 km 10.70 km/h 563.2 D+   124.2/153.5   
Moyenne par jour 149 jours 09h55'42'' 106.3 km   2438 D+       
Moyenne par semaine 22 semaines 67h14'32'' 720 kms   16512 D+       
Moyenne par mois 5 mois 295h51'59'' 3168.4 kms   72653 D+       
Moyenne par année 2 annees 739h39'59'' 7921 kms   181634 D+       
Total 1479h19'58'' 15842 kms
(0 en course)
  363269 D+       

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