Les entrainements de Youkikour en Août 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : July - August - September (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Aug 17 Retour TAF Course à Pied 01h46'37'' 17.6 9.92 293 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 17 Lavault Course à Pied (trail) 02h45'43'' 20.3 7.35 550 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 17 Retour TAF Course à Pied 01h44'51'' 17.3 9.90 290 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 17 Forêt Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 01h32'42'' 15.6 10.14 209 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 17 La Croix de Chèvre Course à Pied (trail) 02h12'16'' 17.2 7.82 518 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 17 Test Réparation Mujin - Maquis Course à Pied (trail) 01h29'01'' 11.9 8.02 352 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 17 Route Arleuf Course à Pied 01h04'30'' 12.2 11.36 211 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 17 Jardinage Fragny La Noseille Course à Pied (trail) 02h07'22'' 13.2 6.25 395 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 17 Lavault Petite Boucle Course à Pied (trail) 01h51'57'' 15.6 8.38 446 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 17 Route Arleuf AR Course à Pied 01h09'54'' 12.2 10.50 204 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h46'29'' 15.3 km 8.64 km/h 346.8 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 35'29'' 5.1 km   115 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 03h32'58'' 30.6 kms   693 D+       
Moyenne par mois 1 mois 17h44'53'' 153.4 kms   3468 D+       
Moyenne par année 1 an 17h44'53'' 153.4 kms   3468 D+       
Total 17h44'53'' 153.4 kms
(0 en course) 		  3468 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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