Les entrainements de Youkikour en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 5 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Nov 20 Semaine 48 Autre 04h20'00'' 39.8 9.18 253 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 Semaine 47 Autre 04h20'00'' 35.1 8.11 584 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 20 Semaine 46 Autre 03h53'30'' 33.4 8.58 512 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 Semaine 45 Autre 04h48'00'' 39.4 8.21 417 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 20 HT + Sortie Home Trainer 02h06'54'' 14.2 6.71 466 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 03h53'40'' 32.4 km 8.32 km/h 446.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 40'17'' 5.5 km   76 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 03h53'40'' 32.4 kms   446 D+       
Moyenne par mois 1 mois 19h28'24'' 162 kms   2232 D+       
Moyenne par année 1 an 19h28'24'' 162 kms   2232 D+       
Total 19h28'24'' 162 kms
(0 en course) 		  2232 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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