Les entrainements de Renard Luxo en Juin 2022

Année : 2021 - 2022 - 2023 (Toutes)
Mois : May - June - July (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 22 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jun 22 Antenne-single Verdenne-FdV Course à Pied (trail) 58'14'' 12 12.40 234 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 22 Antenne-single Verdenne-FdV Course à Pied (trail) 58'03'' 12 12.43 233 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 22 Grimbiémont classico Course à Pied (trail) 01h09'54'' 14.1 12.12 334 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 22 Point Vert Adeps Fanzel Course à Pied (trail) 01h57'28'' 23.6 12.08 627 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 22 Point Vert Adeps Vesqueville Course à Pied (trail) 02h03'15'' 25.5 12.44 420 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 22 Antenne-crête Champlon-FdV impro Course à Pied (trail) 01h03'38'' 13.1 12.39 271 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 22 Antenne Marenne-sentier Verdenne-FdV Course à Pied (trail) 57'44'' 12 12.51 234 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 22 Grimbiémont classico Course à Pied (trail) 01h09'26'' 14 12.16 332 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 22 Point Vert Adeps Bouillon Course à Pied (trail) 02h15'49'' 23.2 10.28 860 Continu - Très difficile -/-  
18 Jun 22 Point Vert Adeps Hulsonniaux (asphyxié par l'ozone) Course à Pied (trail) 02h06'57'' 22.7 10.72 589 Continu - Très difficile++ -/-  
17 Jun 22 Antenne-single Verdenne-FdV (chaud chaud !) Course à Pied (trail) 57'51'' 12 12.51 234 Continu - Assez difficile -/-  
16 Jun 22 Grimbiémont classico (PR ! 1h7'11") Course à Pied (trail) 01h07'11'' 14 12.58 333 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 22 Grimbiémont classico Course à Pied (trail) 01h08'22'' 14 12.36 332 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 22 Point Vert Adeps Failon Course à Pied (trail) 01h38'55'' 20.8 12.61 418 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 22 Point Vert Adeps Ernonheid Course à Pied (trail) 01h47'56'' 21.8 12.15 426 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 22 Grimbiémont classico Course à Pied (trail) 01h08'41'' 14.1 12.34 333 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 22 Point Vert Adeps Engreux Course à Pied (trail) 02h00'11'' 21 10.52 608 Continu - Assez difficile -/-  
05 Jun 22 Point Vert Adeps Laforêt sous le déluge Course à Pied (trail) 02h02'23'' 21.4 10.52 700 Continu - Très difficile -/-  
04 Jun 22 Marche fédérale Smuid. Coup de chaud ... Course à Pied (trail) 02h25'06'' 29 12.02 608 Continu - Très difficile -/-  
03 Jun 22 Antenne-single Verdenne-FdV Course à Pied (trail) 57'45'' 12 12.47 233 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 22 Antenne-Grimbiémont-Champlon-FdV Course à Pied (trail) 01h08'46'' 14.1 12.31 333 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 22 Antenne-Grimbiémont-Champlon-FdV Course à Pied (trail) 01h09'13'' 14.1 12.26 335 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h27'51'' 17.3 km 11.84 km/h 410.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h04'25'' 12.7 km   300 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h26'33'' 76.3 kms   1805 D+       
Moyenne par mois 1 mois 32h12'48'' 381.6 kms   9027 D+       
Moyenne par année 1 an 32h12'48'' 381.6 kms   9027 D+       
Total 32h12'48'' 381.6 kms
(0 en course) 		  9027 D+       

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