Les entrainements de xian en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 46 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Mar 19 étirements de la semaine Etirements 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 19 Py-Froid du dim' mat' avec Jask' Course à Pied (trail) 01h41'39'' 17.7 10.46 662 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 19 visite Lyon avec la corres' Marche 01h25'00'' 4.3 3.10 148 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 19 randos de la semaine Marche 02h05'00'' 12.2 5.88 200 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 19 scaliers de la semaine Marche 42'00'' 0 0.00 522 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 19 vélocourses Cyclisme 08'30'' 3 21.52 36 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 19 H2O Course à Pied 01h15'01'' 16 12.84 215 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 19 O2H Course à Pied 01h28'13'' 17.4 11.88 417 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 19 Ste Foy avec Corentin Course à Pied 01h02'50'' 13 12.48 285 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 19 TACL : 30' dans les Chazeaux Course à Pied 01h01'29'' 8.3 8.13 482 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 19 [HT] délayage de guiboles Cyclisme 30'00'' 11 22.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 19 py-froid Course à Pied (trail) 01h46'39'' 18.5 10.42 640 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 19 réveil avec Jaska Course à Pied 59'03'' 10.7 10.92 345 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 19 étirements Etirements 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 19 rando du midi Marche 01h05'00'' 6.7 6.21   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 19 scaliers de la semaine Marche 36'00'' 0 0.00 440 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 19 vélotaf aller Cyclisme 52'41'' 20.1 22.94 234 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 19 tentatives de courses à Bellecour Course à Pied 38'18'' 8.4 13.22 143 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 19 vélotaf retour Cyclisme 01h07'35'' 21.6 19.24 375 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 19 vélotaf aller Cyclisme 54'05'' 20.3 22.59 263 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 19 vélotaf retour Cyclisme 01h02'26'' 18.8 18.12 424 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 19 Fourvière avec ArnaudB Course à Pied 01h09'31'' 13.7 11.82 430 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 19 MdL avec Jano & Fildar Course à Pied (trail) 03h04'04'' 25.6 8.37 1232 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 19 avec Jaska Course à Pied (trail) 54'45'' 10.3 11.30 330 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 19 scaliers de la semaine Marche 45'00'' 0 0.00 551 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 19 HT Home Trainer 01h00'00'' 21.3 21.29   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 19 rando urbaine Marche 01h25'12'' 8 5.66 50 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 19 AR chemin de Fontanières Course à Pied 59'28'' 12.9 13.08 180 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 19 AR EFS - don de plasma Cyclisme 09'00'' 2.2 14.66   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 19 etirements de la semaine Etirements 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 19 py froid Course à Pied (trail) 01h53'10'' 15.6 8.31 630 Continu - Un peu difficile 122/-  
09 Mar 19 sortie de route ! Course à Pied 02h35'12'' 30.7 11.88 770 Continu - Un peu difficile 143/-  
08 Mar 19 vélo restoff Cyclisme 13'00'' 4 18.46 5 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 19 scaliers de la semaine Marche 35'14'' 0 0.00 434 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 19 vélotaff aller Cyclisme 54'49'' 20.3 22.21 278 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 19 vélotaff retour Cyclisme 01h06'00'' 19.4 17.69 470 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 19 rando du midi Marche 30'00'' 3.2 6.48 10 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 19 Prez' & Butcher Course à Pied 01h02'32'' 12.3 11.83 415 Continu - Un peu difficile 135/-  
05 Mar 19 scaliers trip Course à Pied 01h06'22'' 11.3 10.27 460 Continu - Un peu difficile 140/-  
04 Mar 19 vélocourses Cyclisme 14'00'' 4.3 18.42 87 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 19 foulées de fin de vacances Course à Pied (trail) 59'12'' 10.8 11.03 295 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 19 rando famille col de Porte Marche 01h55'08'' 8.3 4.35 352 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 19 charmant som avec Jaska Ski de rando 02h04'37'' 12.5 6.01 813 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 19 forfait ski alpin de la semaine Ski Alpin 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 19 X de Chamrousse Ski de rando 01h29'27'' 7 4.71 960 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 19 rainy run wizz Jaska Course à Pied 50'05'' 10.2 12.29 161 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h05'16'' 10.7 km 9.86 km/h 388 D+   135/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h40'04'' 16.4 km   491 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 10h00'27'' 98.7 kms   2948 D+       
Moyenne par mois 1 mois 50h02'17'' 493.5 kms   14744 D+       
Moyenne par année 1 an 50h02'17'' 493.5 kms   14744 D+       
Total 50h02'17'' 493.5 kms
(0 en course) 		  14744 D+       

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