Les entrainements de Namtar en Juillet 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Jul 21 Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 01h28'16'' 23.4 15.93 865 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 21 Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 01h53'37'' 29.1 15.38 267 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 21 Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 01h12'58'' 20.8 17.12 163 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 21 Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 01h11'01'' 20.4 17.26 146 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 21 Test nouvelle montre Course à Pied 38'27'' 5.9 9.28 59 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 21 Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 01h12'28'' 29.6 24.56 231 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 21 Montée du nid d'aigle Course à Pied 04h06'25'' 19.3 4.71 1986 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 21 Sortie à vélo le soir Cyclisme 56'14'' 21.9 23.46 209 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 21 Fringale dans la tzoumaz Cyclisme 06h01'20'' 83.4 13.85 2608 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 21 Vélo du matin Cyclisme 01h21'10'' 24.3 17.99 506 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 21 Vélo du matin Cyclisme 04h08'37'' 102.6 24.78 962 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h11'52'' 34.6 km 15.77 km/h 727.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 27 jours 53'43'' 14.1 km   296 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 06h02'38'' 95.3 kms   2000 D+       
Moyenne par mois 1 mois 24h10'33'' 381.2 kms   8002 D+       
Moyenne par année 1 an 24h10'33'' 381.2 kms   8002 D+       
Total 24h10'33'' 381.2 kms
(0 en course) 		  8002 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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