Les entrainements de Mazouth en Août 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : July - August - September (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 6 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
22 Aug 20 EB : explosion sur la Traversée Nord Course à Pied (trail, ultra) 17h49'00'' 57 3.19 4924 Feeling - Très difficile++ -/-  
17 Aug 20 EF 45' gps Course à Pied 46'37'' 8 10.33 86 Continu - Moyenne 137/150  
14 Aug 20 Escaliers 2/2 x4 gps Course à Pied 47'27'' 8.3 10.59 122 Fractionné court - Un peu difficile 148/171  
11 Aug 20 EF 55' gps Course à Pied 55'24'' 9.5 10.35 160 Continu - Moyenne 132/151  
08 Aug 20 Un tour à Fourvière gps Course à Pied 02h11'24'' 20.5 9.36 586 Feeling - Un peu difficile 137/160  
02 Aug 20 EDF Cenis Rouge me met dans le rouge Course à Pied (trail, ultra) 11h59'10'' 60.1 5.01 3367 Feeling - Très difficile -/-  
Moyenne par séance 05h44'50'' 27.2 km 4.74 km/h 1540.8 D+   138.5/158   
Moyenne par jour 21 jours 01h38'31'' 7.7 km   440 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 08h37'15'' 40.8 kms   2311 D+       
Moyenne par mois 1 mois 34h29'02'' 163.5 kms   9245 D+       
Moyenne par année 1 an 34h29'02'' 163.5 kms   9245 D+       
Total 34h29'02'' 163.5 kms
(0 en course) 		  9245 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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