Les entrainements de JPM9-7-4 en Décembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : November - December - January (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Dec 17 salagnon Course à Pied (trail) 01h27'12'' 9.8 6.78 581 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 17 salagnon Course à Pied (trail) 01h11'23'' 8.5 7.22 515 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 17 salagnon Course à Pied (trail) 01h01'23'' 8.2 8.05 325 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 17 salagnon Course à Pied (trail) 01h33'12'' 12 7.72 630 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 17 salagnon Course à Pied (trail) 38'45'' 5.2 8.12 212 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 17 salagnon Course à Pied (trail) 02h29'43'' 18.8 7.55 949 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 17 salagnon Course à Pied (trail) 01h22'00'' 11.1 8.12 542 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 17 sainte lyon Course à Pied (trail) 09h58'00'' 72 7.22 1936 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h27'42'' 18.2 km 7.40 km/h 711.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 16 jours 01h13'51'' 9.1 km   355 D+       
Moyenne par semaine 3 semaines 06h33'52'' 48.6 kms   1896 D+       
Moyenne par mois 1 mois 19h41'38'' 145.8 kms   5690 D+       
Moyenne par année 1 an 19h41'38'' 145.8 kms   5690 D+       
Total 19h41'38'' 145.8 kms
(0 en course) 		  5690 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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