Les entrainements de david09 en Avril 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Apr 18 Fred Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 18 FRED Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 18 FRED Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 18 FRED Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 18 St Marie avec ade Course à Pied 55'00'' 7.3 7.96   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 18 Sortie club Course à Pied 03h14'00'' 16 4.94 670 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 18 Avec Jérôme Course à Pied 02h01'00'' 17 8.42 630 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 18 escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 18 FRED Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 18 voie verte Course à Pied (trail) 46'00'' 8 10.43   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 18 FRED Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 18 voie verte Course à Pied (trail) 56'00'' 9.6 10.28 130 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 18 voie verte Course à Pied (trail) 47'00'' 8.1 10.34   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 18 trail des citadelles Course à Pied (trail) 11h48'00'' 70 5.93 3500 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h59'47'' 9.7 km 4.86 km/h 1232.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 28 jours 59'53'' 4.8 km   176 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 05h35'24'' 27.2 kms   986 D+       
Moyenne par mois 1 mois 27h57'00'' 136 kms   4930 D+       
Moyenne par année 1 an 27h57'00'' 136 kms   4930 D+       
Total 27h57'00'' 136 kms
(0 en course) 		  4930 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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