Les entrainements de DavidSMFC en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : November - December - January (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 37 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 18 La der de l'année : Footing fractionné sur piste Course à Pied 01h30'00'' 11.5 7.66   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 18 Laser Game Anniversaire Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 18 Badminton BCCB Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 18 Tournoi Capricorne - Double Mixte Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 18 Marche du soir Marche 21'08'' 2 5.67 13 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 18 Tournoi Capricorne - Phase finale Simple Hommes Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 18 Boucle Stanislas pré-pizza Marche 12'47'' 1 4.69 10 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 18 Tournoi Capricorne - Double Hommes + Phase de poules Simple Hommes Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 18 Challenge Pompes (suite) Renforcement musculaire 26'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 18 Marche Place Stanislas et Parc de la Pépinière Marche 27'00'' 2.4 5.33 10 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 18 Marche familiale de Noël Marche 02h00'00'' 10 5.00 67 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 18 Challenge Pompes Noël Renforcement musculaire 25'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 18 Home Trainer intensif Home Trainer 19'58'' 10.1 30.35   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 18 Challenge Pompes de l'Avent + Gainage Renforcement musculaire 02'24'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 18 Sortie digestive pré Réveillon avec Julie Course à Pied 50'30'' 7.9 9.38 57 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 18 Marche avec Nico Marche 23'00'' 2.6 6.78   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 18 Challenge Pompes de l'Avent Renforcement musculaire 23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 18 Badminton BCCB Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 18 Badminton BCCB Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 18 Badminton IC D2 + séances Sports de raquettes 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 18 Badminton COCEP + LB Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 18 Badminton BCCB Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 18 Badminton COCEP + séances Sports de raquettes 04h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 18 Interclub Régional - J3 Sports de raquettes 02h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 18 Badminton COCEP + méridien Sports de raquettes 03h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 18 Badminton BCCB + Foot méridien Multisports 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 18 Badminton COCEP + séances Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 18 Badminton COCEP + LB Sports de raquettes 03h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 18 Badminton BCCB Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 18 Badminton COCEP + séances Sports de raquettes 04h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 18 Cross du Coq - Court Cross 18'11'' 4.2 14.02 30 Compétition - Un peu difficile -/-  
07 Dec 18 Badminton COCEP Sports de raquettes 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 18 Foot méridien Sport collectif 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 18 Badminton COCEP Sports de raquettes 01h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 18 Badminton COCEP + LB Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 18 Badminton IC Sports de raquettes 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 18 Badminton COCEP - Entraînement + séances Sports de raquettes 03h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h44'13'' 1.3 km 0.80 km/h 31.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 02h12'58'' 1.7 km   6 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 12h51'14'' 10.3 kms   37 D+       
Moyenne par mois 1 mois 64h16'12'' 51.7 kms   187 D+       
Moyenne par année 1 an 64h16'12'' 51.7 kms   187 D+       
Total 64h16'12'' 51.7 kms
(4.25 en course) 		  187 D+       

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