Les entrainements de DavidSMFC en Mars 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 60 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Mar 21 Challenge pompes - Mars 2021 (2177 pompes) Renforcement musculaire 01h12'34'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 21 Marche avec Julie Marche 01h49'50'' 9.5 5.21 18 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 21 GeoCaching - Episode 1 Marche 01h23'54'' 9.2 6.62 105 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 21 VTTtaf A/R VTT 01h06'39'' 24.2 21.83 36 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 21 Marche avec Julie Marche 58'02'' 5.2 5.38   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 21 VTTtaf A/R VTT 01h09'04'' 23.8 20.67 33 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 21 Balade en VTT avec Nico VTT 03h36'27'' 67.1 18.60 314 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 21 Séance fartlek USTA Course à Pied 01h24'12'' 16.2 11.60 183 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 21 Défoulement improvisé Cyclisme 58'14'' 25.8 26.62 140 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 21 Footing avec Nico Course à Pied 44'13'' 8.9 12.19 55 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 21 Vélotaf A/R + méridien Cyclisme 01h11'36'' 30.3 25.43 132 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 21 VTTtaf A/R + méridien VTT 01h16'10'' 25.7 20.30 69 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 21 Marche avec Julie Marche 33'52'' 3 5.31 27 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 21 Run & Bike avec Julie Run and Bike 01h22'19'' 18 13.12 15 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 21 Vélotaf A/R Cyclisme 01h05'30'' 28.5 26.16 102 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 21 VTTtaf A/R + acc. footing Julie VTT 01h43'26'' 29.9 17.37 45 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 21 A/R Thorigny (retour avec Julie) Marche 50'24'' 5.4 6.50 60 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 21 VTTtaf A/R VTT 01h06'50'' 23.9 21.51 36 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 21 Coaching des jumelles + A/R VTT 02h33'04'' 44.2 17.33 256 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 21 Séance USTA (pyramide) Course à Pied 01h11'25'' 14.1 11.88 177 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 21 Balades en VTT VTT 04h26'55'' 88.3 19.86 330 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 21 Marche méridienne Marche 01h02'56'' 6.5 6.26 39 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 21 Vélotaf A/R Cyclisme 55'23'' 21.7 23.60 105 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 21 A/R à la gare Marche 11'13'' 1.2 6.52 3 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 21 VTTtaf A/R + méridien VTT 02h00'39'' 41.3 20.58 226 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 21 A/R à la gare Marche 12'28'' 1.2 5.96 6 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 21 A/R à la gare ++ Marche 37'56'' 4.3 6.89 30 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 21 A/R à la gare Marche 11'02'' 1.2 6.63 3 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 21 Vélotaf A/R +++ Cyclisme 01h57'08'' 47.1 24.13 416 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 21 10kms à 4'15 avec Madjid Course à Pied 50'36'' 11.5 13.64 12 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 21 A/R à la gare Marche 11'52'' 1.2 6.32 9 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 21 Quelques bosses = défoulement du soir Cyclisme 49'34'' 20 24.20 290 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 21 Médecine du travail : ràs Marche 11'21'' 1.3 6.92   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 21 Digestion et transport de crosses canadiennes Marche 25'28'' 3.1 7.32 9 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 21 A/R à la gare Marche 11'31'' 1.2 6.35 3 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 21 C.O avec Julie, Mathilde, Nathan et les jumelles Course d'Orientation 01h37'55'' 9.8 6.02 72 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 21 Séance fartlek USTA Course à Pied 01h06'23'' 12.1 11.01 142 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 21 Footing avec Nico Course à Pied 44'03'' 8.9 12.21 54 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 21 A/R à la gare Marche 12'15'' 1.2 6.02 12 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 21 A/R à la gare Marche 12'46'' 1.2 5.87 9 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 21 Défi chaise du soir (pyramide 1' 1'30 2' 1'30 1') Renforcement musculaire 13'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 21 Balade plaisir malgré pluie et vent Marche 02h30'38'' 18.1 7.23 175 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 21 A/R gare Marche 12'18'' 1.2 6.24 6 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 21 A/R chez le médecin Marche 20'38'' 2.2 6.65 24 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 21 Vélotaf A/R Cyclisme 58'43'' 26 26.61 103 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 21 VTTtaf A/R + méridien VTT 01h29'37'' 30.8 20.66 159 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 21 VTTtaf A/R VTT 01h07'50'' 23.8 21.06 42 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 21 Séance circuit avec Julie et les jumelles Course à Pied 01h19'37'' 6.6 5.01 245 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 21 COVID-RUN Course à Pied 01h03'07'' 15.5 14.73 57 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 21 A/R à la piste Cyclisme 37'11'' 13.9 22.46 99 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 21 A/R Thorigny (aller avec Julie) Marche 01h02'59'' 6.5 6.20 78 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 21 Balade avec Alex et Franck Course à Pied (trail) 01h49'32'' 20.5 11.24 381 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 21 A/R Dampmart VTT 25'41'' 7.9 18.59 118 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 21 A/R à la piste Cyclisme 34'32'' 13.4 23.38 103 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 21 VTTtaf A/R + méridien VTT 01h06'39'' 23.7 21.36 102 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 21 VTTtaf A/R VTT 01h07'15'' 23.7 21.18 42 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 21 Séance Trail aux Vallières Course à Pied (trail) 01h34'51'' 16.1 10.23 404 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 21 VTTtaf A/R VTT 01h07'00'' 24.7 22.19 66 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 21 VTTtaf A/R + méridien VTT 01h55'56'' 39.2 20.30 245 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 21 VTTtaf A/R VTT 01h07'51'' 23.7 20.98 39 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h07'12'' 17.2 km 15.43 km/h 108.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 02h14'24'' 34.5 km   202 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 13h26'24'' 207.4 kms   1212 D+       
Moyenne par mois 1 mois 67h12'04'' 1037.2 kms   6061 D+       
Moyenne par année 1 an 67h12'04'' 1037.2 kms   6061 D+       
Total 67h12'04'' 1037.2 kms
(0 en course) 		  6061 D+       

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