Les entrainements de Noruas en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Mar 19 L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 10.5 km gps Course à Pied 58'20'' 10.4 10.75 255 Compétition - Assez difficile -/-  
29 Mar 19 Marche Taf Marche 01h40'00'' 10 6.00   Continu - Moyenne -/-  
28 Mar 19 Footing Manguely - Vourey - Moirans gps Course à Pied 56'50'' 9.4 10.00 80 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 19 Piste échauffement gps Course à Pied 16'20'' 2.5 9.18   Continu - Moyenne -/-  
26 Mar 19 Les Vouillants - Ferme Froussard gps Course à Pied (trail) 01h08'10'' 11 9.72 295 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 19 Berges de l'Isère gps Cyclisme 01h45'30'' 44.2 25.13 120 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 19 Mont Saint Martin - Fochaire gps Course à Pied (trail) 01h05'20'' 6.9 6.33 530 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 19 Marché de Voreppe (retour) gps Marche 22'20'' 2.4 6.58 25 Continu - Moyenne -/-  
22 Mar 19 Marché de Voreppe (aller) gps Marche 21'30'' 2.5 7.17 55 Continu - Moyenne -/-  
21 Mar 19 Marche Taf Marche 01h20'00'' 8 6.00   Continu - Moyenne -/-  
19 Mar 19 Les Vouillants - Pré Faure gps Course à Pied (trail) 53'00'' 8.6 9.79 245 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 19 Sacré Trail des Collines - 15 km gps Course à Pied (trail) 01h35'10'' 14.8 9.33 545 Compétition - Assez difficile -/-  
15 Mar 19 Marche Taf Marche 01h40'00'' 10 6.00   Continu - Moyenne -/-  
12 Mar 19 Les Vouillants - Ferme Froussard gps Course à Pied (trail) 01h03'38'' 10.8 10.18 310 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 19 Mont Thou gps Course à Pied (trail) 46'50'' 7.4 9.48 235 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 19 Marche Taf Marche 01h40'00'' 10 6.00   Continu - Moyenne -/-  
07 Mar 19 Piste décrassage gps Course à Pied 07'30'' 1 8.52   Continu - Moyenne -/-  
07 Mar 19 PIste AS21 3*1000m récup 200m gps Course à Pied 16'10'' 3.4 12.91   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
07 Mar 19 Piste échauffement gps Course à Pied 17'00'' 2.8 9.95   Continu - Moyenne -/-  
05 Mar 19 Berges du Drac gps Course à Pied 58'30'' 10.6 10.91 40 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 19 La Course nature de la Ronde de Saint-Marcellin - 13 km gps Course à Pied (trail) 01h17'50'' 13 10.05 385 Compétition - Assez difficile -/-  
03 Mar 19 Echauffement Saint Marcellin gps Course à Pied (trail) 08'30'' 1.4 10.09 10 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 19 Marche Taf Marche 01h40'00'' 10 6.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 58'11'' 9.2 km 9.49 km/h 208.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 44'36'' 7 km   104 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 04h27'41'' 42.3 kms   626 D+       
Moyenne par mois 1 mois 22h18'28'' 211.7 kms   3130 D+       
Moyenne par année 1 an 22h18'28'' 211.7 kms   3130 D+       
Total 22h18'28'' 211.7 kms
(38.3015 en course) 		  3130 D+       

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