Les entrainements de Noruas en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 31 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Nov 20 Mont Saint Martin - Le Cuchet gps Course à Pied (trail) 51'54'' 7.2 8.36 488 Continu - Un peu difficile 153/185  
29 Nov 20 La Grande Sûre par Jusson gps Marche 03h44'34'' 12.9 3.46 1386 Continu - Un peu difficile 112/155  
28 Nov 20 Sortie Chartreuse gps Cyclisme 02h57'56'' 60.1 20.29 1137 Continu - Un peu difficile 133/174  
27 Nov 20 Aller retour au Marché gps Marche 01h14'34'' 6.3 5.06 112 Continu - Moyenne 105/135  
27 Nov 20 Aiguille de Chalais gps Course à Pied (trail) 01h47'08'' 14.5 8.15 965 Continu - Un peu difficile 154/175  
26 Nov 20 Marche Taf (cumul semaine) Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
24 Nov 20 Boucle cimenterie / stand de tir gps Course à Pied (trail) 56'16'' 8 8.55 552 Continu - Assez difficile 162/179  
23 Nov 20 Boucle cimenterie / stand de tir gps Course à Pied (trail) 47'15'' 7 8.97 462 Continu - Assez difficile 163/185  
22 Nov 20 Mont Saint Martin gps Marche 02h03'26'' 10.6 5.17 863 Continu - Un peu difficile 129/161  
21 Nov 20 KV Brick gps Course à Pied (trail) 01h31'17'' 11.8 7.76 992 Continu - Assez difficile 162/190  
20 Nov 20 Malsouche - Cabane des chasseurs gps Course à Pied (trail) 01h00'29'' 8.7 8.63 537 Continu - Un peu difficile 154/175  
19 Nov 20 Marche Taf (cumul semaine) Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
18 Nov 20 Home Trainer Cyclisme 50'00'' 21 25.20   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 20 Mont Saint Martin - Le Cuchet gps Course à Pied (trail) 58'38'' 8.6 8.80 510 Continu - Un peu difficile 162/180  
16 Nov 20 Marche digestive gps Marche 50'54'' 4.2 4.96 270 Continu - Moyenne -/-  
15 Nov 20 Aiguille de Chalais gps Course à Pied (trail) 01h46'40'' 13.4 7.54 954 Continu - Un peu difficile 152/181  
14 Nov 20 Mont Saint Martin gps Marche 01h38'52'' 8.6 5.24 579 Continu - Moyenne 117/150  
13 Nov 20 Mont Saint Martin - Le Cuchet gps Course à Pied (trail) 53'04'' 7.8 8.85 491 Continu - Un peu difficile 157/174  
12 Nov 20 Home Trainer Cyclisme 30'00'' 12.5 25.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 20 Marche Taf (cumul semaine) Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Nov 20 Aiguille de Chalais gps Course à Pied (trail) 01h31'38'' 12 7.89 905 Continu - Un peu difficile 157/179  
10 Nov 20 Home Trainer Cyclisme 45'00'' 18 24.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 20 Marche digestive gps Marche 47'56'' 4.2 5.25 258 Continu - Moyenne 122/154  
08 Nov 20 Monastère de Chalais gps Course à Pied (trail) 01h24'33'' 11.5 8.17 744 Continu - Un peu difficile 159/179  
07 Nov 20 Home Trainer Cyclisme 45'00'' 17.5 23.33   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 20 Carrière du Sautaret gps Marche 01h20'15'' 7.4 5.56 472 Continu - Moyenne 125/156  
06 Nov 20 Monastère de Chalais gps Course à Pied (trail) 01h11'18'' 9.5 8.01 742 Continu - Un peu difficile 162/184  
05 Nov 20 Marche Taf (cumul semaine) Marche 02h00'00'' 12 6.00   Continu - Moyenne -/-  
05 Nov 20 Mont Saint Martin - Le Cuchet gps Course à Pied (trail) 39'32'' 5.4 8.19 405 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 20 Home Trainer Cyclisme 50'00'' 20.5 24.60   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 20 Mont Saint Martin - Le Cuchet gps Course à Pied (trail) 54'59'' 7.4 8.07 475 Continu - Un peu difficile 150/177  
Moyenne par séance 01h16'33'' 11.8 km 9.28 km/h 649.9 D+   144.5/155.8   
Moyenne par jour 30 jours 01h19'06'' 12.2 km   476 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h54'37'' 73.4 kms   2859 D+       
Moyenne par mois 1 mois 39h33'08'' 367.2 kms   14299 D+       
Moyenne par année 1 an 39h33'08'' 367.2 kms   14299 D+       
Total 39h33'08'' 367.2 kms
(0 en course) 		  14299 D+       

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