Les entrainements de charlesd en Avril 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 24 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Apr 18 15*400 Course à Pied 01h31'59'' 14 9.14 9 Fractionné court - Assez difficile -/-  
29 Apr 18 Longchamp Cyclisme 01h21'25'' 34 25.06 72 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 18 Sortie Longue Course à Pied 01h21'58'' 15 10.98 62 Continu - Moyenne -/-  
25 Apr 18 EF+LD Course à Pied 51'20'' 8 9.36 24 Continu - Moyenne -/-  
23 Apr 18 Essai sortie Course à Pied 03'37'' 0.5 9.62   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 18 SL Course à Pied 02h16'46'' 25.4 11.14 205 Continu - Assez difficile -/-  
21 Apr 18 Vélo Cyclisme 01h17'34'' 36.8 28.51 87 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 18 Seuil Longchamp Course à Pied 01h27'40'' 16 10.95 51 Fractionné long - Assez difficile -/-  
19 Apr 18 Footing à jeun Course à Pied 52'11'' 8.7 10.10 33 Continu - Moyenne -/-  
18 Apr 18 Vélo Cyclisme 01h06'57'' 29.7 26.68 66 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 18 2*10*(45",30") Course à Pied 01h07'03'' 11.9 10.67 21 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
15 Apr 18 SL : 3*25' allure marathon Course à Pied 02h02'06'' 23.2 11.43 84 Fractionné long - Assez difficile -/-  
13 Apr 18 Vélo Cyclisme 01h19'29'' 36.9 27.88 96 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 18 EF Course à Pied 41'21'' 7.1 10.33 18 Continu - Moyenne -/-  
11 Apr 18 Récup Course à Pied 38'12'' 6 9.47 24 Continu - Facile -/-  
08 Apr 18 Trail du Josas 25 km Course à Pied (trail) 02h49'52'' 27.8 9.84 711 Continu - Très difficile -/-  
07 Apr 18 Balade vélo Cyclisme 49'15'' 11.6 14.13 27 Continu - Facile -/-  
06 Apr 18 PPG Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 18 5*1000 r1'30 Course à Pied 01h05'00'' 12 11.13 15 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
04 Apr 18 Trajet AR Verre Cyclisme 26'54'' 5.6 12.49 39 Continu - Facile -/-  
03 Apr 18 Sortie EF Course à Pied 52'04'' 9.2 10.67 48 Continu - Moyenne -/-  
03 Apr 18 PPG Gainage Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 18 VMA : 2*10*(30", 30") Course à Pied 01h03'49'' 11.1 10.44 36 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
01 Apr 18 VTT AE VTT 01h30'16'' 23.2 15.46 216 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h07'47'' 15.6 km 13.81 km/h 92.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 54'13'' 12.4 km   64 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 05h25'21'' 74.9 kms   388 D+       
Moyenne par mois 1 mois 27h06'48'' 374.5 kms   1944 D+       
Moyenne par année 1 an 27h06'48'' 374.5 kms   1944 D+       
Total 27h06'48'' 374.5 kms
(0 en course) 		  1944 D+       

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