Les entrainements de jog68440 en Janvier 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 29 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jan 20 Sans nom Course à Pied 53'41'' 7.7 8.63 80 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 20 Sans nom Course à Pied 25'22'' 3.4 8.16 50 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 20 Sans nom Course à Pied 54'46'' 12 13.14 40 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 20 Sans nom Marche 40'00'' 3 4.50   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 20 Sans nom Multisports 01h27'23'' 8 5.50 50 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 20 Sans nom Marche 02h16'00'' 12.5 5.51 155 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 20 Sans nom Course à Pied 01h11'00'' 9.2 7.77 100 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 20 Sans nom Course à Pied 01h38'23'' 13.9 8.48 117 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 20 Sans nom Marche 01h20'00'' 8 6.00 90 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 20 Sans nom Marche 02h38'00'' 14.6 5.54 370 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 20 Sans nom Marche 01h58'14'' 10.7 5.46 150 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 20 Sans nom Course à Pied 01h20'35'' 12.4 9.26 751 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 20 Sans nom Marche 02h28'00'' 9 3.64 290 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 20 Sans nom Marche 01h37'00'' 7 4.36 130 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 20 Sans nom Course à Pied 53'32'' 7.1 8.03 155 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 20 Sans nom Marche 02h17'00'' 11.3 4.98 280 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 20 Sans nom Course à Pied 01h25'00'' 12.3 8.68 75 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h03'00'' 8.3 7.93 75 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 20 Sans nom Marche 02h30'00'' 10 4.00 170 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 20 Sans nom Marche 44'10'' 3.9 5.32 75 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 20 Sans nom Marche 01h44'46'' 7.5 4.32 115 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 20 Sans nom Course à Pied 01h41'36'' 12.6 7.44 290 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 20 Sans nom Course à Pied 57'10'' 8.6 9.04 75 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 20 Sans nom Marche 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 20 Sans nom Marche 01h45'07'' 7.8 4.49 75 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 20 Sans nom Marche 01h30'00'' 8.5 5.66 80 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 20 Sans nom Course à Pied 01h09'00'' 11 9.56   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 20 Sans nom Course à Pied 01h13'40'' 9.4 7.65 110 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 20 Sans nom Course à Pied 51'40'' 6.1 7.08 130 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h24'58'' 8.9 km 6.29 km/h 156.8 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 01h19'29'' 8.3 km   131 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 08h12'49'' 51.6 kms   815 D+       
Moyenne par mois 1 mois 41h04'05'' 258.4 kms   4078 D+       
Moyenne par année 1 an 41h04'05'' 258.4 kms   4078 D+       
Total 41h04'05'' 258.4 kms
(0 en course) 		  4078 D+       

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