Les entrainements de Cheville de Miel en Mars 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 44 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Mar 18 EF 45' Course à Pied (trail) 48'43'' 6.9 8.60 87 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 1H15 dt 15 résistance douce Course à Pied (trail) 01h19'45'' 14.1 10.62 130 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 18 Home Trainer Home Trainer 30'00'' 12 24.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 18 Simulateur Escalier Marche 45'00'' 4.4 5.94 596 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 18 1H15 Dt 2X2km résistance dur Course à Pied (trail) 01h16'00'' 13 10.32 45 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 18 EF 2H Course à Pied (trail) 02h05'20'' 12.8 6.15 416 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 18 EF 45' Course à Pied (trail) 47'18'' 6.9 8.76 104 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 18 1H45 dt 3X15 résistance douce Course à Pied (trail) 01h53'05'' 19.5 10.36 167 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 18 Simulateur d'escalier Marche 30'00'' 2.4 4.98 394 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 18 Vélo Elliptique Home Trainer 30'00'' 3 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 18 EF 1H Course à Pied (trail) 01h09'09'' 8.8 7.71 232 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 18 RPM Home Trainer 45'00'' 23.1 30.80   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 18 Home Trainer Home Trainer 30'00'' 12.6 25.20   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 18 Simulateur Escalier Marche 30'00'' 2.1 4.32 425 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 18 1H30 Dt 6X1000 Résistance dure Course à Pied (trail) 01h31'02'' 16 10.54 43 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 18 EF 2H15 Course à Pied (trail) 02h18'59'' 20.3 8.79 299 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 18 Vélo Elliptique Home Trainer 30'00'' 3.5 7.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 18 Simulateur d'escalier Marche 30'00'' 2.4 4.90 356 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 18 1H30 dt 2X20 résistance douce Course à Pied (trail) 01h31'19'' 16.2 10.67 156 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 18 EF 2H30 Course à Pied (trail) 02h31'19'' 15.8 6.26 679 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 18 1H15 Dt 2X2km résistance dur Course à Pied (trail) 01h15'49'' 13.1 10.43 36 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 18 Simulateur d'escalier Marche 30'00'' 2.4 4.86 404 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 18 Vélo Elliptique Home Trainer 30'00'' 3.4 6.80   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 18 EF 1H15 Course à Pied (trail) 01h16'43'' 12 9.38 46 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 18 Trotinage en Chartreuse avec Antoine Course à Pied (trail) 02h54'11'' 14.3 4.93 912 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 18 Vélo Elliptique Home Trainer 35'00'' 3.8 6.51   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 18 Home Trainer Home Trainer 35'00'' 14 24.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 18 1H30 dt 2X15 résistance douce Course à Pied (trail) 01h28'13'' 14.8 10.07 140 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 18 EF 1H15 Course à Pied (trail) 01h17'34'' 12.6 9.78 139 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 18 Simulateur Escalier Marche 30'00'' 2.9 5.88 395 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 18 RPM Home Trainer 50'00'' 25.5 30.60   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 18 1H Dt 4 X1000 Course à Pied (trail) 01h06'54'' 11.5 10.39 57 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 18 Vélo Elliptique Home Trainer 45'00'' 4.7 6.26   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 18 Decrassage Course à Pied (trail) 42'01'' 7.5 10.80 87 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 18 Home Trainer Home Trainer 30'00'' 11.8 23.70   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 18 Simulateur d'escalier Marche 30'00'' 2.6 5.38 444 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 18 Retour dans les collines Course à Pied (trail) 02h31'34'' 14.7 5.85 621 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 18 Home Trainer Home Trainer 30'00'' 12.5 25.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 18 Simulateur Escalier Marche 30'00'' 2.3 4.67 427 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 18 EF 1H30 Course à Pied (trail) 01h26'05'' 13.8 9.64 180 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 18 EF 55' Course à Pied (trail) 54'34'' 7.7 8.47 107 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 18 Home Trainer Home Trainer 30'00'' 12.7 25.39   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 18 Vélo Elliptique Home Trainer 30'00'' 3.3 6.59   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 18 Simulateur Escalier Marche 30'00'' 2.6 5.30 336 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h01'09'' 10 km 9.89 km/h 282 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h29'41'' 14.7 km   282 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 08h58'07'' 88.7 kms   1692 D+       
Moyenne par mois 1 mois 44h50'37'' 443.8 kms   8460 D+       
Moyenne par année 1 an 44h50'37'' 443.8 kms   8460 D+       
Total 44h50'37'' 443.8 kms
(0 en course) 		  8460 D+       

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