Les entrainements de Cheville de Miel en Avril 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 43 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Apr 21 HT Home Trainer 01h03'17'' 30.9 29.33 10 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 21 Renforcement Renforcement musculaire 01h15'00'' 3 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 21 HT Home Trainer 30'15'' 14.8 29.35 34 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 21 HT Home Trainer 01h03'39'' 30.9 29.16 10 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 21 45' Base 5'20 Course à Pied (trail) 46'14'' 8.6 11.23 26 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 21 Renforcement Renforcement musculaire 01h15'00'' 3 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 21 8X1000 A4'30 R1'30 Course à Pied (trail) 01h12'00'' 14.7 12.25 33 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 21 HT Home Trainer 01h06'15'' 30.9 28.02 10 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 21 Double X Course à Pied (trail) 05h30'11'' 27 4.91 2527 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 21 EF 1H Course à Pied (trail) 01h05'11'' 12.2 11.23 30 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 21 HT Home Trainer 57'54'' 17.6 18.23 448 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 21 1H30 AM Course à Pied (trail) 01h30'13'' 18.1 12.09 191 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 21 HT Home Trainer 45'00'' 20.2 27.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 21 Renforcement Renforcement musculaire 01h00'00'' 3 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 21 VO2 9X2' A4.05 R2' Course à Pied (trail) 58'40'' 11.3 11.58 113 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 21 HT Home Trainer 45'00'' 20.4 27.26 10 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 21 Le Sire en récup Course à Pied (trail) 02h26'39'' 10.4 4.26 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 21 EF 1H Course à Pied (trail) 01h03'14'' 10.7 10.15 178 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 21 HT Home Trainer 01h02'01'' 17.6 17.02 448 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 21 HT Course à Pied (trail) 30'00'' 13.3 26.60   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 21 Renforcement Renforcement musculaire 01h00'00'' 3 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 21 Double X Course à Pied (trail) 05h27'19'' 28.9 5.30 2611 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 21 HT Home Trainer 01h00'00'' 26.5 26.50 10 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 21 6X1000 A10km 4'30 R1'30 Course à Pied (trail) 01h02'03'' 12.3 11.93 139 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 21 Renforcement Renforcement musculaire 01h00'00'' 3 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 21 EF 45' Course à Pied (trail) 48'14'' 9 11.22 134 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 21 HT Home Trainer 45'00'' 19.1 25.46 10 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 21 Recup du dimanche ;-) Course à Pied (trail) 02h46'11'' 16.6 6.02 1274 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 21 Tempo 6X9' AM+0.5 R3' Course à Pied (trail) 01h25'10'' 16.8 11.84 97 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 21 HT Home Trainer 01h00'00'' 24 24.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 21 Renforcement Renforcement musculaire 01h15'00'' 3 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 21 HT Home Trainer 45'00'' 19.1 25.46 10 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 21 MMMM Course à Pied (trail) 03h06'29'' 18 5.82 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 21 HT Home Trainer 45'00'' 18.7 24.95 10 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 21 Trailautaf Course à Pied (trail) 58'44'' 11.2 11.49 225 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 21 Renforcement Renforcement musculaire 01h15'00'' 3 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 21 HT Home Trainer 34'00'' 15.5 27.47 23 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 21 HT recup à jeun Home Trainer 01h09'05'' 30.9 26.87 10 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 21 Chat Monte Course à Pied (trail) 02h22'32'' 11.7 4.94 1125 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 21 HT Home Trainer 20'00'' 8 24.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 21 Triple couronne en hommage au Duc desaile Course à Pied (trail) 03h16'58'' 14.1 4.31 1739 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 21 EF 50' Course à Pied (trail) 50'56'' 9 10.66 33 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 21 HT Home Trainer 45'00'' 19 25.33 10 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h22'52'' 15.3 km 11.11 km/h 404.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h58'46'' 22 km   471 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 11h52'40'' 132 kms   2831 D+       
Moyenne par mois 1 mois 59h23'24'' 660 kms   14158 D+       
Moyenne par année 1 an 59h23'24'' 660 kms   14158 D+       
Total 59h23'24'' 660 kms
(0 en course) 		  14158 D+       

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