Les entrainements de centori en Février 2023

Année : 2022 - 2023 - 2024 (Toutes)
Mois : January - February - March (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 28 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Feb 23 vent nord est bien frais Course à Pied (trail) 45'43'' 9.4 12.37 48 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 23 caen centre Course à Pied (trail) 01h22'00'' 4.2 3.07   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 23 thury avec david Course à Pied (trail) 02h13'50'' 23.7 10.65 648 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 23 routine colline Course à Pied (trail) 01h29'37'' 15.3 10.24 607 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 23 run agréable Course à Pied (trail) 52'44'' 10.7 12.20 28 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 23 petite pluie fine Course à Pied (trail) 46'03'' 9.5 12.40 44 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 23 run bien cool Course à Pied (trail) 46'51'' 9.4 12.07 53 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 23 promenade diggestive Course à Pied (trail) 01h04'17'' 4.3 4.03   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 23 dimanche a jeun Course à Pied (trail) 01h13'12'' 14 11.51 40 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 23 mamie louvigny Course à Pied (trail) 45'00'' 3.8 5.06 5 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 23 hamars imprévu Course à Pied (trail) 03h03'53'' 29.6 9.66 1008 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 23 en mode détente Course à Pied (trail) 45'36'' 9.4 12.40 53 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 23 temps printanier Course à Pied (trail) 44'05'' 9.4 12.83 53 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 23 temps magnifique Course à Pied (trail) 46'50'' 9.4 12.08 53 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 23 marais bavent Course à Pied (trail) 01h44'03'' 8 4.66 20 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 23 double kv du physicien Course à Pied (trail) 02h57'50'' 20.9 7.06 2000 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 23 warm up Course à Pied (trail) 10'49'' 1.8 10.31 40 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 23 marche Course à Pied (trail) 58'00'' 4.2 4.34 2 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 23 sortie longue Course à Pied (trail) 02h19'27'' 27 11.62 130 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 23 profiter du soleil Course à Pied (trail) 44'02'' 9.4 12.82 51 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 23 ppg mercredi Course à Pied (trail) 48'00'' 1.2 1.50   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 23 promenade du soir Course à Pied (trail) 45'48'' 9.4 12.31 50 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 23 marche julloui Course à Pied (trail) 45'00'' 3.5 4.66 10 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 23 kv plage face au mont Course à Pied (trail) 02h31'17'' 17.6 6.99 1335 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 23 warm up Course à Pied (trail) 17'20'' 2.5 8.89 136 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 23 sortie trop longue Course à Pied (trail) 02h43'54'' 32 11.71 131 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 23 bien en forme Course à Pied (trail) 44'30'' 9.4 12.67 50 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 23 run agréable Course à Pied (trail) 45'54'' 9.4 12.28 50 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h14'50'' 11.3 km 9.13 km/h 255.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 28 jours 01h14'50'' 11.3 km   237 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h59'07'' 63.8 kms   1329 D+       
Moyenne par mois 1 mois 34h55'35'' 319 kms   6645 D+       
Moyenne par année 1 an 34h55'35'' 319 kms   6645 D+       
Total 34h55'35'' 319 kms
(0 en course) 		  6645 D+       

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