Les entrainements de Julae en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 40 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Oct 18 Stage J3 renfo + étirement Sports de raquettes 30'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
31 Oct 18 Stage cobad J3 Sports de raquettes 04h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 18 Stage J2, renfo + étirements Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 18 Stage Cobad J2 Sports de raquettes 05h00'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
29 Oct 18 Stage Cobad J1 Sports de raquettes 05h00'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
26 Oct 18 Trajets Paris Marche 38'00'' 3.9 6.15 10 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 18 Cardio + renfo Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 18 AR supermarché Marche 19'00'' 1.8 5.68 23 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 18 Jeu libre Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 18 Étirements + renfo Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 18 AR conduite Sports de raquettes 38'00'' 3.8 5.99 7 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 18 Lac de Torcy Marche 25'00'' 2.3 5.51 17 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 18 Jeu libre Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 18 Jeu libre Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 18 Découverte parc D'Isle + marché Marche 01h49'00'' 6.7 3.68 49 Continu - Facile -/-  
20 Oct 18 Tournoi Chauny Sports de raquettes 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 18 Jeu libre + cours enfants Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 18 Jeu libre Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 18 Trajets lycée Marche 01h58'00'' 11.7 5.94 31 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 18 Entraînement bad Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
15 Oct 18 AS Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 18 Defoulage / remise en route après anniversaire Thomas VTT 40'00'' 14.6 21.90 90 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 18 Entraînement jeunes Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 18 Jeu libre Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 18 Promenade Marche 15'00'' 1.3 5.19 11 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 18 Col de l'Izoard - decouverte Marche 33'00'' 3 5.45 85 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 18 Col du chenaillet Marche 03h37'00'' 13.4 3.70 800 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 18 Gainage + étirements Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 18 Col du Galibier (visite geologie) Marche 01h21'00'' 6.1 4.57 375 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 18 Reprise - EF Course à Pied 01h54'00'' 16 8.42 93 Continu - Moyenne -/-  
06 Oct 18 Jeu libre Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 18 AS Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 18 Fractionné + footing echauffement + étirements Course à Pied 37'00'' 5 8.18 21 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 18 Mini boucle renfo Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 18 Boucle D+ VTT 40'17'' 15.6 23.23 105 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 18 Trajet decathlon VTT 07'00'' 2.9 24.85   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 18 Trajets lycée Marche 01h16'00'' 7.6 5.99 19 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 18 Jeu libre Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 18 AS Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 18 Entraînement bad Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h34'10'' 2.8 km 1.84 km/h 115.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 02h01'31'' 3.7 km   56 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 12h33'27'' 23.1 kms   347 D+       
Moyenne par mois 1 mois 62h47'17'' 115.8 kms   1736 D+       
Moyenne par année 1 an 62h47'17'' 115.8 kms   1736 D+       
Total 62h47'17'' 115.8 kms
(0 en course) 		  1736 D+       

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