Les entrainements de Julae en Janvier 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 32 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jan 19 Sans nom Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 19 Marche neige Marche 01h15'00'' 5.2 4.15 11 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 19 Jeu libre Lognes Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 19 Jeu libre croissy Sports de raquettes 01h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 19 Option + croissy + IC Sports de raquettes 03h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 19 Jeu libre Sports de raquettes 02h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 19 Trajet lycée Marche 01h49'00'' 9.7 5.33 27 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 19 Entraînement Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 19 Promenade Pastel Marche 35'00'' 3.3 5.65 17 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 19 Marche dans Ferrieres avec david Marche 01h10'00'' 7 6.00 53 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 19 Entraînement jeune + jeu libre croissy Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 19 Marche David "sortie malade" Marche 41'00'' 3.5 5.23 35 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 19 Trajets lycee Marche 01h00'00'' 6 6.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 19 IC claye Sports de raquettes 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 19 échauffement + 3×500 + etirements Sports de raquettes 45'00'' 3 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 19 Rando Cregy / Quincy voisin avec David Marche 04h05'29'' 21.1 5.15 253 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 19 Entraînement jeunes + jeu libre chelles Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 19 As Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 19 Footing avec David Course à Pied 36'00'' 5.5 9.16 30 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 19 Jeu libre Sports de raquettes 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 19 Trajet soutien Torcy Marche 43'00'' 4.1 5.72 20 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 19 Trajets lycee Marche 01h19'00'' 8.1 6.15 11 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 19 Échauffement + 3×500 à fond (10'recup) + etirements Course à Pied 45'00'' 2.5 3.33   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 19 Entraînement loisir +competiteur Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 19 Petite rando semi nocturne à Dampmart avec David Sports de raquettes 03h14'00'' 16.3 5.05 215 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 19 Jeu libre aux cheminots Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 19 Entraînement jeunes + jeu libre croissy Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 19 AR soutient Marche 21'00'' 2.2 6.28 11 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 19 Lasergame Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 19 Trampoline Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 19 Footing avec David (+ petite pause) Course à Pied 01h04'00'' 9 8.43 15 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 19 Jeu libre cheminots Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h43'21'' 3.3 km 1.93 km/h 54.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 01h46'41'' 3.4 km   22 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 11h01'29'' 21.3 kms   141 D+       
Moyenne par mois 1 mois 55h07'29'' 106.6 kms   708 D+       
Moyenne par année 1 an 55h07'29'' 106.6 kms   708 D+       
Total 55h07'29'' 106.6 kms
(0 en course) 		  708 D+       

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