Les entrainements de bpoth9 en Janvier 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 25 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 59'00'' 7.6 7.74 254 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 52'37'' 9 10.34 54 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 52'37'' 9 10.34 54 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 40'57'' 7.4 10.88 9 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 50'54'' 8.7 10.25 34 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 55'47'' 10 10.77 57 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 20 VTT VTT 50'45'' 10.8 12.80 28 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 46'00'' 7.5 9.78 63 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 20 Urbanx2 Course à Pied (trail) 02h00'00'' 4 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.2 10.28 60 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 01h07'37'' 12.4 11.08 53 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 20 VTT VTT 11'00'' 2.6 14.56 44 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.06 64 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 20 Séance de côtes Course à Pied (trail) 30'00'' 3.5 7.00 220 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 20 Séance de côtes Course à Pied (trail) 30'00'' 3.5 7.00 220 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 20 Urban Sport collectif 01h00'00'' 2.5 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.61 131 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 55'40'' 10 10.80 58 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 20 VTT VTT 38'34'' 8.6 13.50 9 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 01h11'00'' 11 9.29 153 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 46'30'' 8 10.40 65 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 20 Urban x2 Sport collectif 02h00'00'' 4.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 45'30'' 8.4 11.19 42 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 20 Footing tranquille Course à Pied (trail) 45'30'' 8.1 10.78 42 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 20 Marche Marche 35'00'' 2 3.49 21 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 54'11'' 7.5 km 8.37 km/h 75.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 28 jours 48'23'' 6.7 km   61 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 04h30'59'' 37.8 kms   347 D+       
Moyenne par mois 1 mois 22h34'58'' 189.2 kms   1735 D+       
Moyenne par année 1 an 22h34'58'' 189.2 kms   1735 D+       
Total 22h34'58'' 189.2 kms
(0 en course) 		  1735 D+       

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