Les entrainements de philibert69 en Juin 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Mai - Juin - Juillet (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 22 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
30 jun 19 footing laruns Course à Pied (trail) 01h04'00'' 10.8 10.20 222 Continu - Un peu difficile -/-  
29 jun 19 rando lac ayous 64 Marche 04h29'09'' 14.4 3.23 793 Continu - Un peu difficile -/-  
27 jun 19 gainage Renforcement musculaire 17'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 jun 19 gainage Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 jun 19 footing taf Course à Pied 01h01'49'' 10.7 10.41 33 Continu - Un peu difficile -/-  
23 jun 19 mont vallier en boucle Course à Pied (trail) 06h46'11'' 22.6 3.35 2107 Continu - Un peu difficile -/-  
21 jun 19 gainage Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 jun 19 footing taf Course à Pied 59'25'' 10.2 10.34 66 Continu - Un peu difficile -/-  
19 jun 19 sortie longue coteaux Course à Pied (trail) 02h35'02'' 24.4 9.45 553 Continu - Un peu difficile -/-  
18 jun 19 seance coteaux Course à Pied (trail) 01h05'41'' 10.3 9.49 206 Continu - Un peu difficile -/-  
17 jun 19 footing taf Course à Pied 01h01'32'' 11.6 11.33 23 Continu - Un peu difficile -/-  
15 jun 19 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h49'00'' 18.4 10.17 411 Continu - Un peu difficile -/-  
14 jun 19 gainage Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 jun 19 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h20'12'' 12.2 9.18 177 Continu - Un peu difficile -/-  
12 jun 19 seance coteaux Course à Pied (trail) 01h07'45'' 11.2 9.98 199 Continu - Un peu difficile -/-  
11 jun 19 cotes taf Course à Pied 01h01'06'' 10.9 10.72 202 Continu - Un peu difficile -/-  
07 jun 19 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h39'36'' 17 10.25 411 Continu - Un peu difficile -/-  
05 jun 19 footing taf Course à Pied 53'41'' 9.7 10.89 37 Continu - Un peu difficile -/-  
04 jun 19 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h05'36'' 10.8 9.91 178 Continu - Un peu difficile -/-  
03 jun 19 footing ef Course à Pied 01h03'46'' 11.7 11.00 24 Continu - Un peu difficile -/-  
02 jun 19 visite prague Marche 02h00'00'' 10 5.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
01 jun 19 visite prague Marche 02h00'00'' 10 5.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h35'42'' 10.8 km 6.77 km/h 324.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h10'11'' 7.9 km   194 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h01'06'' 47.5 kms   1168 D+       
Moyenne par mois 1 mois 35h05'31'' 237.7 kms   5842 D+       
Moyenne par année 1 an 35h05'31'' 237.7 kms   5842 D+       
Total 35h05'31'' 237.7 kms
(0 en course)
  5842 D+       

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