Les entrainements de La Tortue en Juillet 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 40 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jul 21 de la mer à la campagne Cyclisme 07h40'42'' 210.4 27.40 1170 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 21 coursette - marche rapide : 2/3 - 1/3 Course à Pied 01h15'43'' 8.9 7.11 51 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 21 Service GPS (Grand Père Services) Marche 43'22'' 3.5 4.97 52 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 21 promenade digestive Marche 42'26'' 2.5 3.58 31 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 21 vacances !!! c'est à quelle heure l'été ??? Cyclisme 03h45'47'' 87.2 23.18 375 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 21 marche rapide-trot : 1/3-2/3 Course à Pied 57'33'' 8.2 8.63 59 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 21 Natation le soir Natation 01h12'55'' 2.8 2.30   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 21 Natation le soir Natation 55'47'' 2.3 2.47   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 21 longe côte Renforcement musculaire 01h06'45'' 2.5 2.27 204 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 21 reprise après Triverest : coursette - marche 2/3 - 1/3 Course à Pied 01h03'40'' 8.6 8.13 14 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 21 douuuuuuucement Marche 01h13'12'' 5.6 4.66 44 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 21 resto Marche 02h04'23'' 3.4 1.66 45 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 21 dervalières de fin de journée en recupe Natation 53'22'' 1.8 2.10   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 21 séance cerveau sur off Natation 53'32'' 1.8 2.01   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 21 barbotage de recupe Natation 48'49'' 1.5 1.87   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 21 ballade de recupe au bistrot du lac Marche 01h00'31'' 4.5 4.54 33 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 21 triverest Triathlon 26h40'00'' 300 11.25 8848 Continu - Maximale -/-  
15 Jul 21 petit test vélo avec Pilou le hipster Cyclisme 01h34'45'' 30.7 19.48 346 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 21 petite reco de la nat et de T1 Marche 53'03'' 3.5 4.00 24 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 21 Natation le soir Natation 01h06'17'' 2.1 1.92   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 21 Marche matinale Marche 01h18'50'' 7.6 5.78 73 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 21 lecture de l'Equipe en terrasse : la base d'une belle journée Marche 52'03'' 4.5 5.19 17 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 21 longe côte Renforcement musculaire 54'37'' 2 2.26 109 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 21 retour de week-end Cyclisme 02h29'53'' 75.5 30.24 326 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 21 dernier test de la pâte folle...on va dire que c'est bon ? Course à Pied 02h08'57'' 16.3 7.61 133 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 21 aller nat VAE Cyclisme 35'13'' 8.9 15.29 40 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 21 à l'abri du clapot et de la houle d'ouest Natation 01h38'29'' 4.4 2.71 11 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 21 retour nat VAE Cyclisme 39'21'' 9.1 13.88 21 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 21 à la glace, à la glace ? Marche 01h16'45'' 2.7 2.15 22 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 21 doucement pour ménager la monture et le cavalier avant la Suisse Cyclisme 02h56'45'' 80.3 27.29 403 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 21 doggy walk Marche 26'45'' 2 4.70 4 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 21 Natation le soir Natation 01h06'02'' 2.6 2.36   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 21 Natation Maxime Natation 01h24'20'' 2.8 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 21 rando course : 1km / 1 km Course à Pied 01h02'46'' 8.5 8.21 78 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 21 au boulot ! Cyclisme 02h30'11'' 78.4 31.33 369 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 21 Vélo quasi au complet Cyclisme 04h45'25'' 120 25.24 613 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 21 apéro ? Marche 02h11'13'' 8.6 3.94 46 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 21 doggy walk Marche 25'59'' 2.1 4.95 9 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 21 test genoucal avec Martin, douuuuuuucement Course à Pied 01h03'11'' 8.2 7.81 219 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 21 promenade digestive avec big doggy Marche 29'08'' 2.3 4.74 27 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h10'12'' 28.5 km 13.13 km/h 345.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 02h59'36'' 39.3 km   476 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 17h21'41'' 228 kms   2763 D+       
Moyenne par mois 1 mois 86h48'27'' 1140.4 kms   13816 D+       
Moyenne par année 1 an 86h48'27'' 1140.4 kms   13816 D+       
Total 86h48'27'' 1140.4 kms
(0 en course) 		  13816 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.1 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !