Les entrainements de La Tortue

Année : 2024 (Toutes)
Mois : Mars (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 7512 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
24 mar 24 quand tu peux pas courir, tu marches comme un vieux ch'ton Marche 02h15'57'' 13.2 5.84 47 Continu - Un peu difficile -/-  
24 mar 24 le soleil a rendez-vous avec la lune Cyclisme 05h23'03'' 114.1 21.19 686 Continu - Un peu difficile -/-  
23 mar 24 sortie avec les gravelous Cyclisme 09h08'59'' 175.3 19.16 1410 Continu - Un peu difficile -/-  
22 mar 24 Natation dans l'après-midi Natation 52'03'' 2.3 2.65   Continu - Un peu difficile -/-  
22 mar 24 sur la trace à Roro Cyclisme 04h20'41'' 93.1 21.44 523 Continu - Un peu difficile -/-  
20 mar 24 Natation en soirée Natation 58'11'' 2.1 2.21   Continu - Un peu difficile -/-  
18 mar 24 Natation le midi Natation 58'34'' 2.4 2.45   Continu - Un peu difficile -/-  
17 mar 24 entraînement TCN, CLM de NDDL Cyclisme 02h48'12'' 71.2 25.42 516 Continu - Un peu difficile -/-  
17 mar 24 Marche dans l'après-midi Marche 01h28'17'' 5 3.39 21 Continu - Un peu difficile -/-  
16 mar 24 ??? ils descendent de la montagne à bicyclette ??? Cyclisme 07h00'20'' 170.4 24.32 1233 Continu - Un peu difficile -/-  
15 mar 24 lac d'Aude. un incontournable toujours splendide Course à Pied 04h09'51'' 13 3.12 386 Continu - Un peu difficile -/-  
14 mar 24 un p'tit tour dans la montagne avec Pilou l'avion à réaction ??? Cyclisme 08h30'51'' 165.2 19.40 3713 Continu - Un peu difficile -/-  
13 mar 24 ski aux angles Ski Alpin 01h23'00'' 30 21.68   Continu - Un peu difficile -/-  
12 mar 24 reco altriman, clopin clopant Course à Pied 01h00'35'' 5 4.96 50 Continu - Un peu difficile -/-  
11 mar 24 test ischio D et genoux G pas concluant du tout ??? Course à Pied 36'38'' 4.7 7.74 95 Continu - Un peu difficile -/-  
11 mar 24 Creu <--> Llose, un grand classique Course à Pied 05h30'06'' 22.1 4.01 534 Continu - Un peu difficile -/-  
10 mar 24 mise en jambes pépouse Course à Pied 02h22'54'' 11.2 4.71 125 Continu - Un peu difficile -/-  
09 mar 24 traditionnelle montée hivernale aux Angles Cyclisme 10h03'39'' 177.8 17.67 2661 Continu - Un peu difficile -/-  
08 mar 24 Natation dans l'après-midi Natation 55'52'' 2 2.20   Continu - Un peu difficile -/-  
08 mar 24 récupération de la tortuemobile Cyclisme 01h04'46'' 24.9 23.09 261 Continu - Un peu difficile -/-  
06 mar 24 Natation en soirée Natation 56'28'' 2.7 2.86   Continu - Un peu difficile -/-  
03 mar 24 première sortie plaisir depuis bien longtemps ????? Cyclisme 07h16'11'' 201 27.66 1743 Continu - Un peu difficile -/-  
02 mar 24 promenade de p'tits vieux Marche 01h20'48'' 6.1 4.56 21 Continu - Un peu difficile -/-  
02 mar 24 c'est jour de marché à Pornichet Marche 40'13'' 3 4.48 7 Continu - Un peu difficile -/-  
01 mar 24 pour se donner bonne conscience après 15j d'arrêt forcé.... Cyclisme 03h20'14'' 79.2 23.74 436 Continu - Un peu difficile -/-  
01 mar 24 Natation dans l'après-midi Natation 55'26'' 2.3 2.54   Continu - Un peu difficile -/-  
29 fév 24 force Cyclisme 01h05'11'' 30.1 27.77   Continu - Un peu difficile -/-  
26 fév 24 Natation le midi Natation 57'35'' 3.1 3.23   Continu - Un peu difficile -/-  
25 fév 24 affligeant !!! Cyclisme 01h38'02'' 43 26.32   Continu - Un peu difficile -/-  
24 fév 24 douuuuuuucement Cyclisme 37'09'' 15 24.37   Continu - Un peu difficile -/-  
23 fév 24 Natation dans l'après-midi Natation 52'13'' 2.2 2.52   Continu - Un peu difficile -/-  
18 fév 24 10km très faciles et zboing l'ischio droit ??? Course à Pied 02h04'34'' 17.5 8.44 12 Continu - Un peu difficile -/-  
17 fév 24 entraînement NAO Course à Pied 01h14'09'' 6 4.86 85 Continu - Un peu difficile -/-  
17 fév 24 pour Coco et Jules, in memoriam Monsieur Franck Cyclisme 04h45'57'' 130.9 27.48 655 Continu - Un peu difficile -/-  
16 fév 24 pendant la révision de la tortuemobile Cyclisme 02h47'41'' 74.2 26.55 509 Continu - Un peu difficile -/-  
16 fév 24 Natation dans l'après-midi Natation 57'13'' 2.2 2.30   Continu - Un peu difficile -/-  
15 fév 24 puissance qui picote Cyclisme 01h06'41'' 30.4 27.42   Continu - Un peu difficile -/-  
14 fév 24 Natation en soirée Natation 45'54'' 1.1 1.43   Continu - Un peu difficile -/-  
12 fév 24 couinement genoucal G ? Natation 01h05'45'' 1.7 1.59   Continu - Un peu difficile -/-  
11 fév 24 un bon bol d'air Course à Pied 01h48'26'' 16.5 9.14 11 Continu - Un peu difficile -/-  
11 fév 24 vent favorable, on est tous champion du monde ? Cyclisme 02h38'42'' 78.6 29.71 366 Continu - Un peu difficile -/-  
10 fév 24 roulette au soleil et au bon air ???? Cyclisme 04h07'15'' 98.9 24.00 528 Continu - Un peu difficile -/-  
10 fév 24 shopping bôlois (gros coef) Cyclisme 01h12'39'' 15 12.39 17 Continu - Un peu difficile -/-  
09 fév 24 Course à pied le midi Course à Pied 48'28'' 7.6 9.53 49 Continu - Un peu difficile -/-  
09 fév 24 Natation dans l'après-midi Natation 45'12'' 1.8 2.45   Continu - Un peu difficile -/-  
09 fév 24 jolie brise Cyclisme 03h11'35'' 78.1 24.47 396 Continu - Un peu difficile -/-  
09 fév 24 digestif Marche 17'53'' 1.2 4.31 4 Continu - Un peu difficile -/-  
08 fév 24 test PMA sur HTV Cyclisme 45'36'' 23.2 30.55   Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 24 Natation en soirée Natation 47'34'' 2.1 2.64   Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 24 Natation le midi Natation 50'19'' 2.2 2.62   Continu - Un peu difficile -/-  
04 fév 24 CO2 avec Hadrien Renforcement musculaire 04h57'33'' 25.4 5.12 531 Continu - Un peu difficile -/-  
03 fév 24 les kilos de foncier, parcourus en hiverpréparent le mollet, pour le temps des prim'vères ? Cyclisme 09h10'06'' 251 27.38 1099 Continu - Un peu difficile -/-  
02 fév 24 Course à pied le matin Course à Pied 51'01'' 8.4 9.93 44 Continu - Un peu difficile -/-  
02 fév 24 Sortie gravel le midi Cyclisme 04h13'50'' 84.4 19.96 654 Continu - Un peu difficile -/-  
01 fév 24 puissance Cyclisme 01h08'11'' 34.5 30.37   Continu - Un peu difficile -/-  
31 jan 24 tcn Natation 50'00'' 2.1 2.51   Continu - Un peu difficile -/-  
29 jan 24 Course à pied le matin Course à Pied 01h00'49'' 8 7.94 73 Continu - Un peu difficile -/-  
29 jan 24 Natation le midi Natation 01h17'59'' 2.7 2.07   Continu - Un peu difficile -/-  
28 jan 24 Iskan loop Course à Pied 01h07'04'' 11.2 10.02 81 Continu - Un peu difficile -/-  
27 jan 24 GPS in London Marche 03h30'06'' 17.8 5.10 211 Continu - Un peu difficile -/-  
24 jan 24 Natation en soirée Natation 51'22'' 2.5 2.92   Continu - Un peu difficile -/-  
22 jan 24 htv moulinette Cyclisme 30'33'' 14.7 28.98   Continu - Un peu difficile -/-  
22 jan 24 trempette de récupe Natation 42'10'' 2.1 2.98   Continu - Un peu difficile -/-  
20 jan 24 raid28, du très bon et du très mauvais, et de beaux gadins sur le verglas Course d'Orientation 17h35'02'' 81 4.61 2823 Continu - Un peu difficile -/-  
19 jan 24 Natation le midi Natation 01h00'18'' 2.6 2.63   Continu - Un peu difficile -/-  
17 jan 24 Natation en soirée Natation 46'09'' 1.9 2.47   Continu - Un peu difficile -/-  
16 jan 24 Cyclisme en salle Cyclisme 01h02'50'' 35.6 34.01   Continu - Un peu difficile -/-  
15 jan 24 Natation le midi Natation 53'07'' 2.4 2.76   Continu - Un peu difficile -/-  
15 jan 24 biquot Course à Pied 01h02'31'' 10 9.61 154 Continu - Un peu difficile -/-  
15 jan 24 Course à pied le matin Course à Pied 50'10'' 7.9 9.45 64 Continu - Un peu difficile -/-  
14 jan 24 on va dire que je suis prêt.... Course à Pied 01h56'44'' 16.6 8.57 102 Continu - Un peu difficile -/-  
14 jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 03h04'30'' 78.5 25.55 384 Continu - Un peu difficile -/-  
13 jan 24 entraînement NAO Renforcement musculaire 02h04'35'' 6.7 3.26 280 Continu - Un peu difficile -/-  
13 jan 24 gastrobike ???? Cyclisme 03h20'19'' 83.3 24.96 368 Continu - Un peu difficile -/-  
12 jan 24 préparation raid 28 Course à Pied 03h08'20'' 25.1 8.00 397 Continu - Un peu difficile -/-  
12 jan 24 Natation dans l'après-midi Natation 50'25'' 2.2 2.67   Continu - Un peu difficile -/-  
11 jan 24 htv force/cadence 140w Cyclisme 01h02'03'' 26.2 25.39   Continu - Un peu difficile -/-  
10 jan 24 Natation en soirée Natation 53'12'' 2.4 2.70   Continu - Un peu difficile -/-  
08 jan 24 Natation le midi Natation 01h03'35'' 2.1 1.98   Continu - Un peu difficile -/-  
08 jan 24 Course à pied en soirée Course à Pied 01h04'00'' 10 9.40 115 Continu - Un peu difficile -/-  
07 jan 24 CO de Poupet avec FX Renforcement musculaire 02h31'02'' 13.1 5.24 521 Continu - Un peu difficile -/-  
06 jan 24 pour tuer les microbes... Course à Pied 56'53'' 8.6 9.17 100 Continu - Un peu difficile -/-  
06 jan 24 bla bla bike un peu frisquet avec les copains Cyclisme 04h04'46'' 105.3 25.81 618 Continu - Un peu difficile -/-  
05 jan 24 ça déborde...faut contourner les zones basses pour garder les pieds au sec Course à Pied 58'25'' 9.5 9.75 109 Continu - Un peu difficile -/-  
01 jan 24 bike and walk avec mon nouveau partenaire Marche 36'51'' 2 3.26 14 Continu - Un peu difficile -/-  
01 jan 24 Cyclisme en salle Cyclisme 32'06'' 12 22.53   Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 stage detox J4 : les colus du piedmont et Hautacam pour finir l'année comme tous les ans Cyclisme 07h28'58'' 109.2 14.59 2912 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 shopping et pharmacie ? Marche 01h08'17'' 3.6 3.23 64 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 Marche de nuit Marche 19'10'' 1.2 3.85 30 Continu - Un peu difficile -/-  
29 déc 23 stage detox J3 : le Chiroulet en A/R par le lac d'Ourrec Course à Pied 08h17'54'' 23.3 2.81 1314 Continu - Un peu difficile -/-  
29 déc 23 Marche de nuit Marche 38'56'' 2.6 4.13 90 Continu - Un peu difficile -/-  
28 déc 23 stage detox J2 : gravel bien hard dans le piedmont de Bigorre Cyclisme 05h10'39'' 64 12.36 1234 Continu - Un peu difficile -/-  
28 déc 23 Marche de nuit Marche 26'02'' 2 4.64 58 Continu - Un peu difficile -/-  
27 déc 23 stage detox J1 : Soulor est, Spandèles ouest, Soulor nord, Couraduque ??? Cyclisme 07h37'20'' 104.4 13.70 3419 Continu - Un peu difficile -/-  
27 déc 23 Marche de nuit Marche 45'57'' 3.5 4.60 62 Continu - Un peu difficile -/-  
26 déc 23 Marche de nuit Marche 36'55'' 3 4.90 46 Continu - Un peu difficile -/-  
25 déc 23 joyeux Noël Course à Pied 51'49'' 7.5 8.79 63 Continu - Un peu difficile -/-  
24 déc 23 sortie "club" TCN avec Pierre et Julien Cyclisme 03h14'40'' 78.6 24.23 646 Continu - Un peu difficile -/-  
23 déc 23 bosses à gogo avec le muppets show Cyclisme 04h35'14'' 104.6 22.82 947 Continu - Un peu difficile -/-  
22 déc 23 Natation dans l'après-midi Natation 51'26'' 2.1 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h58'14'' 29.5 km 14.99 km/h 430.4 D+   144.5/136.8   
Moyenne par jour 94 jours 157h29'23'' 2362.1 km   14867 D+       
Moyenne par semaine 14 semaines 1057h25'55'' 15860.2 kms   99826 D+       
Moyenne par mois 4 mois 3701h00'45'' 55511 kms   349391 D+       
Moyenne par année 2 annees 7402h01'31'' 111022 kms   698782 D+       
Total 14804h03'02'' 222044.1 kms
(0 en course)
  1397564 D+       

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