Les entrainements de schnacka en Février 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : January - February - March (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 35 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Feb 18 Marche nordique ACIK gps Marche 01h40'00'' 11.6 6.98   Continu - Un peu difficile 104/140  
28 Feb 18 Marche nordique Espace 110 gps Marche 02h07'00'' 11.1 5.29 170 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 18 endurance gps Course à Pied 01h10'00'' 11.1 9.56   Continu - Un peu difficile 123/139  
26 Feb 18 Marche nordique ASCL Après-midi gps Marche 01h30'00'' 7.7 5.13 180 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 18 Marche nordique ASCL matin Marche 01h30'00'' 8.4 5.59 150 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 18 Sortie raquettes gps Raquettes 01h45'00'' 8.5 4.85 260 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 18 Marche nordique gps Marche 01h27'00'' 8.8 6.06 276 Continu - Un peu difficile 112/160  
22 Feb 18 resistance douce gps Course à Pied 01h36'00'' 15.9 9.93   Accélération progressive - Un peu difficile 133/166  
21 Feb 18 Marche nordique ACIK gps Marche 01h31'00'' 9.7 6.42   Continu - Un peu difficile 98/159  
21 Feb 18 Marche nordique Espace 110 gps Marche 01h34'00'' 9.2 5.89   Continu - Un peu difficile 82/97  
20 Feb 18 5 x 700 Course à Pied 01h20'00'' 12.3 9.22   Fractionné long - Un peu difficile 130/167  
19 Feb 18 PPG Renforcement musculaire 01h15'00'' 2.5 2.05   Continu - Un peu difficile 93/136  
19 Feb 18 Marche nordique ASCL gps Marche 01h45'00'' 8.9 5.08 200 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 18 Marche nordique ASCL Marche 01h30'00'' 9 6.00 220 Continu - Un peu difficile 91/136  
18 Feb 18 Marche dans neige gps Marche 02h30'50'' 11.6 4.61 618 Continu - Un peu difficile 108/145  
17 Feb 18 Cross Corpo Peugeot Mulhouse gps Cross 30'09'' 5.6 11.14   Compétition - Un peu difficile 160/171  
17 Feb 18 Echauffement pour cross corpo gps Cross 23'47'' 3.4 8.76   Continu - Un peu difficile 140/154  
16 Feb 18 Récup gps Course à Pied 53'14'' 8.5 9.67 34 Continu - Un peu difficile 130/137  
15 Feb 18 1x4000 + 2x2000 gps Course à Pied 01h28'00'' 14.6 10.00   Fractionné long - Assez difficile 140/172  
14 Feb 18 Marche nordique ACIK gps Marche 01h40'00'' 10.7 6.44 39 Continu - Un peu difficile 90/126  
14 Feb 18 Marche nordique Espace 110 gps Marche 01h42'00'' 9.7 5.76 37 Continu - Un peu difficile -/94  
13 Feb 18 resistance douce gps Course à Pied 02h00'00'' 18.8 9.39   Continu - Un peu difficile 125/160  
12 Feb 18 Marche nordique ASCL gps Marche 01h42'00'' 8.7 5.17 136 Continu - Un peu difficile 80/102  
12 Feb 18 PPG gps Renforcement musculaire 01h00'00'' 3.5 3.55 4 Continu - Un peu difficile 115/166  
09 Feb 18 Avec Tyson (Levrier) et Craps (Border Collie) gps Course à Pied 01h01'00'' 10.5 10.32 417 Continu - Un peu difficile 146/164  
08 Feb 18 accélération progressive gps Course à Pied 01h24'00'' 13.8 9.89 9 Accélération progressive - Un peu difficile 132/164  
07 Feb 18 Marche nordique ACIK gps Marche 01h32'00'' 10.2 6.69 34 Continu - Un peu difficile 104/150  
07 Feb 18 Marche nordique Espace 110 gps Marche 01h34'00'' 8.6 5.50 188 Continu - Un peu difficile -/123  
06 Feb 18 sortie cool gps Course à Pied 01h07'00'' 9.9 8.87   Continu - Facile 116/129  
05 Feb 18 PPG gps Renforcement musculaire 01h30'00'' 4.2 2.79   Continu - Un peu difficile 95/163  
05 Feb 18 Marche nordique ASCL gps Marche 01h40'00'' 8.8 5.32 126 Continu - Un peu difficile 80/112  
05 Feb 18 Marche nordique ASCL gps Marche 01h33'00'' 9.2 5.95 134 Continu - Un peu difficile 85/127  
03 Feb 18 Marche nordique gps Marche 01h09'00'' 7 6.13 265 Continu - Un peu difficile 109/158  
02 Feb 18 Avec Djo (beauceron) et Craps (border collie) gps Course à Pied 01h13'00'' 11.7 9.63 471 Continu - Un peu difficile 141/161  
01 Feb 18 10 x 500 gps Course à Pied 01h29'00'' 14.2 9.58 50 Fractionné court - Un peu difficile 127/147  
Moyenne par séance 01h26'54'' 9.6 km 6.68 km/h 114.8 D+   113.8/127.2   
Moyenne par jour 28 jours 01h48'38'' 12.1 km   143 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 10h08'24'' 67.8 kms   803 D+       
Moyenne par mois 1 mois 50h42'00'' 339.1 kms   4018 D+       
Moyenne par année 1 an 50h42'00'' 339.1 kms   4018 D+       
Total 50h42'00'' 339.1 kms
(5.6 en course) 		  4018 D+       

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