Les entrainements de le_kéké

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3312 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 Apr 24 On va prendre le frais à l'emeindras Course à Pied 04h02'56'' 23.3 5.77 1421 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 33'09'' 11.7 21.33 117 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Sortie vélo le midi Cyclisme 12'14'' 4.2 20.98 30 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 22'18'' 7.4 20.13 78 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 33'23'' 11.7 21.16 106 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Jalla par la mairie Course à Pied 59'57'' 8 8.07 443 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 34'41'' 11.7 20.27 85 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 33'41'' 11.7 20.87 93 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 35'35'' 11.7 19.87 113 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 la classique des torrents Course à Pied 02h12'20'' 17.7 8.06 672 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 gravel, parcours sympa Cyclisme 01h51'35'' 25.4 13.70 673 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Course à pied le midi Course à Pied 01h02'20'' 10.6 10.26 155 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 41'45'' 11.7 16.85 92 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 retrouvaille des PPs Course à Pied 01h11'56'' 9.3 7.80 451 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 34'17'' 11.7 20.63 113 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 34'00'' 11.7 20.71 84 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 35'04'' 11.7 20.16 116 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Chouette tour, facteur pravouta, bec, faîta Course à Pied 04h30'19'' 21.9 4.88 1767 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Préparation du summer body Course à Pied 56'35'' 8.3 8.81 351 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 33'41'' 11.7 20.98 119 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Course à pied le midi Course à Pied 57'23'' 7.9 8.32 360 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Petite balade digestive au fort Course à Pied 05h11'39'' 28.3 5.46 1668 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 Vent dans le dos on bat tous les records sans forcer Cyclisme 29'48'' 11.7 23.57 90 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 38'41'' 11.7 18.29 128 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 32'28'' 11.7 21.65 95 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 32'17'' 11 20.49 120 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 Course à pied le midi Course à Pied 47'21'' 7.1 9.12 84 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 facteur aye baure Course à Pied 03h04'25'' 17.7 5.76 1361 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 22'28'' 7.4 19.95 76 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 Sortie vélo le midi Cyclisme 12'04'' 4.2 21.09 30 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 vélotaff #23 Cyclisme 33'29'' 11.7 21.12 109 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 24 Course à pied le midi Course à Pied 01h11'54'' 9.3 7.79 357 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 33'04'' 11.7 21.29 84 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 33'52'' 11.7 20.86 112 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 Course à pied le midi Course à Pied 51'26'' 9 10.52 141 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 Petit tour du domaine avec cricri Course à Pied 02h44'37'' 16.2 5.92 1060 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 gravel, on tombe par hasard sur Carine !!! Cyclisme 01h54'12'' 27.4 14.41 609 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 Course à pied le midi Course à Pied 01h17'17'' 10.8 8.38 459 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 33'50'' 11.7 20.80 92 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 24 prise de la bastille Course à Pied 01h01'43'' 8.7 8.54 380 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 34'01'' 11.8 20.83 115 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 32'46'' 11.7 21.42 79 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 34'10'' 11.7 20.69 115 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 Le gras c'est la vie Course à Pied 01h40'42'' 12.4 7.40 648 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 22'38'' 7.4 19.83 73 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 Sortie vélo le midi Cyclisme 12'34'' 4.2 20.45 28 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 37'17'' 11.8 19.00 114 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 34'27'' 11.7 20.45 88 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 36'13'' 11.7 19.54 109 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 24 Course à pied le midi Course à Pied 01h01'32'' 9.7 9.53 161 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 34'11'' 11.7 20.65 85 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 35'17'' 11.8 20.10 112 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 Course à pied le matin Course à Pied 01h01'05'' 10.6 10.48 159 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 02h43'38'' 10 3.67 408 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 Balade en forêt Course à Pied 01h27'54'' 5.8 4.01 208 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 Tour du propriétaire Course à Pied 02h30'56'' 13.7 5.48 681 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 on en prend plein les yeux Marche 02h48'43'' 9.4 3.35 452 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 24 on profite des beaux paysages du vrai vercors Ski de fond 02h07'25'' 20.3 9.59 455 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 24 début Ski de fond 06'27'' 0.7 6.68 13 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 24 Marche en soirée Marche 01h08'39'' 2.3 2.06 97 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 24 neige du petit dej, on tente le coup, la piste pour moi, pas mal finalement Ski de fond 02h00'27'' 21 10.49 473 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 Ski nordique dans l'après-midi Ski de fond 33'43'' 3.6 6.57 72 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 neige de la nuit, on fait l'ouverture Ski de fond 02h30'59'' 22.8 9.09 497 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Course à pied le midi Course à Pied 55'56'' 9.8 10.56 160 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 34'13'' 11.7 20.55 97 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 33'48'' 11.8 20.96 113 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 35'48'' 11.7 19.71 84 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 37'05'' 11.8 19.11 119 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h29'17'' 11.4 7.71 592 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 24 Course à pied le midi Course à Pied 56'52'' 9.7 10.27 155 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 33'13'' 11.7 21.23 88 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 40'41'' 11.8 17.47 115 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 24 Course à pied le midi Course à Pied 01h00'49'' 10.6 10.54 161 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 33'55'' 11.7 20.72 79 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 35'57'' 11.8 19.71 122 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 Bec hivernal Course à Pied 03h21'58'' 15.3 4.55 1321 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 21'34'' 7.5 20.90 72 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 24 Sortie vélo le midi Cyclisme 12'11'' 4.3 21.30 23 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 35'42'' 11.8 19.83 118 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 Course à pied le midi Course à Pied 58'11'' 9.7 10.05 164 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 36'06'' 11.7 19.52 82 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 35'19'' 11.8 20.09 114 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 35'58'' 11.7 19.65 87 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 24 marche digestive, escaliers bastille Marche 43'59'' 3.2 4.43 229 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 36'11'' 11.8 19.58 110 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Petite promenade à l'emeindra Course à Pied 03h29'27'' 21.6 6.19 1343 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 24 Course à pied le midi Course à Pied 57'09'' 9.8 10.31 168 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 36'04'' 11.6 19.46 84 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 36'26'' 11.8 19.46 116 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 35'46'' 11.6 19.62 83 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 Content de venir en vélo ce matin, un sacré bordel pour les voitures Cyclisme 38'49'' 11.8 18.24 113 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 On teste le vélo sans les sacoches (mais avec le porte bagage) Cyclisme 01h26'52'' 21.1 14.60 489 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 château nardent, château bavant Course à Pied 01h52'10'' 9.2 4.93 812 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 22'41'' 7.5 19.96 70 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 24 Sortie vélo le midi Cyclisme 12'57'' 4.3 19.96 23 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 35'02'' 11.8 20.23 115 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 33'53'' 11.7 20.76 81 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 37'49'' 11.8 18.76 106 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 24 Course à pied le midi Course à Pied 51'08'' 8.3 9.79 136 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 36'03'' 11.7 19.52 86 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h39'58'' 14.8 km 8.93 km/h 439.8 D+   137.9/9.9   
Moyenne par jour 90 jours 61h19'17'' 547.6 km   15106 D+       
Moyenne par semaine 13 semaines 424h32'04'' 3791.5 kms   104581 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1379h44'13'' 12322.5 kms   339889 D+       
Moyenne par année 1 an 5518h56'55'' 49290.3 kms   1359557 D+       
Total 5518h56'55'' 49290.3 kms
(0 en course) 		  1359557 D+       

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