Les entrainements en 2018

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, année, année-sport, membre, membre-sport, tout afficher
Voir le graphique.
afficher (le nombre de séances)

Date Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ FC
moy/max
Dec 18 Course à Pied (trail, ultra) 460h00'03'' 3460.6 7.52 94172 140/86.5
Dec 18 Marche 427h57'40'' 2158 5.04 43453 99.4/60.9
Dec 18 Renforcement musculaire 104h42'56'' 52.6 0.50 241 105.8/154.4
Dec 18 Home Trainer 48h37'08'' 973.8 20.02 6238 137.7/161.5
Dec 18 Ski Alpin 10h12'00'' 43.7 4.28   -/-
Dec 18 Run and Bike 01h35'31'' 20.9 13.14 116 -/0
Dec 18 Multisports 116h18'00'' 1038.2 8.92 72190 -/-
Dec 18 Duathlon 40'00'' 15 22.50   -/-
Dec 18 Cross 02h08'56'' 20.9 9.72 121 -/-
Dec 18 Sport collectif 14h01'00'' 38.9 2.77   -/-
Dec 18 Musculation 11h45'07'' 5 0.42   95.5/133.1
Dec 18 Ski de rando 23h09'18'' 79 3.41 7722 -/178.4
Dec 18 Athlétisme 01h45'00'' 7.5 4.28   -/-
Dec 18 Sports de raquettes 92h56'53'' 2 0.02   -/-
Dec 18 Raquettes 06h05'00'' 16.7 2.74 1210 -/-
Dec 18 Grimpe 21h45'00'' 0 0.00 300 -/-
Dec 18 Natation 68h17'18'' 135.3 1.98   -/-
Dec 18 Course à Pied (route, ultra) 79h49'30'' 750.3 9.39 10665 -/0
Dec 18 Course à Pied 902h19'33'' 7483.7 8.29 89635 145.6/90.1
Dec 18 Course à Pied (trail) 1066h18'24'' 9794.6 9.18 262949 148.9/109.5
Dec 18 Cyclisme 280h42'21'' 5907 21.04 53726 131.6/138.8
Dec 18 Ski de fond 46h10'19'' 565.5 12.24 8548 -/0
Dec 18 Swimrun 13h15'00'' 43 3.24 1550 -/-
Dec 18 Autre 66h57'31'' 564.9 8.43 16346 -/-
Dec 18 VTT 69h49'03'' 1196.8 17.14 14375 130.2/83.8
Nov 18 Course à Pied (trail) 656h55'55'' 5410.9 8.23 155664 145.3/86.3
Nov 18 Course d'Orientation 04h30'00'' 23 5.11 1409 -/-
Nov 18 Run and Bike 41'44'' 10 14.37 91 -/-
Nov 18 Duathlon 46'00'' 20 26.08   -/-
Nov 18 Home Trainer 49h30'48'' 993.4 20.06 5583 101.5/116.7
Nov 18 Swimrun 01h50'00'' 8.6 4.74 200 -/-
Nov 18 Course à Pied (route, ultra) 63h55'29'' 521.1 8.15 9723 131/81
Nov 18 Marche 379h40'59'' 1912 5.03 35817 93.2/54.5
Nov 18 Athlétisme 02h20'00'' 9.5 4.07   -/-
Nov 18 Roller 01h00'00'' 5 5.00   -/-
Nov 18 Cross 01h25'14'' 16.6 11.70 317 143/160
Nov 18 Multisports 47h11'00'' 613.5 13.00 11794 -/-
Nov 18 Course à Pied 949h37'02'' 8095.4 8.52 77561 140.7/96.7
Nov 18 Musculation 12h57'31'' 0 0.00   94/136
Nov 18 Sport collectif 20h40'00'' 10.6 0.51   -/-
Nov 18 Ski Alpin 01h48'40'' 18.7 10.33 213 -/171.5
Nov 18 Etirements 01h25'00'' 0 0.00   -/-
Nov 18 Natation 73h18'34'' 163.7 2.23   -/-
Nov 18 Autre 87h53'34'' 1058.6 12.04 25883 131.5/158.5
Nov 18 VTT 80h16'19'' 1478.2 18.41 16790 -/8.8
Nov 18 Cyclisme 337h12'35'' 7261.4 21.53 62631 135.6/100.8
Nov 18 Grimpe 36h12'00'' 17.2 0.47 1084 -/-
Nov 18 Renforcement musculaire 60h13'22'' 30.3 0.50 15 115.5/161.5
Nov 18 Sports de raquettes 83h24'54'' 1 0.01 8 -/-
Nov 18 Course à Pied (trail, ultra) 133h28'48'' 1211.9 9.07 22723 118/83.5
Oct 18 Etirements 01h50'00'' 0 0.00   -/-
Oct 18 Triathlon 06h49'20'' 119.2 17.48 1588 -/0
Oct 18 Eaux vives 01h48'02'' 4.1 2.28 2 109.6/123
Oct 18 Grimpe 16h52'00'' 12.9 0.76 861 -/-
Oct 18 Athlétisme 01h00'00'' 2.4 2.45 25 -/-
Oct 18 Swimrun 22h50'31'' 91.3 4.00 2800 -/-
Oct 18 Roller 03h02'43'' 40.8 13.42 111 88.6/142
Oct 18 Ski Alpin 02h58'00'' 32.3 10.88 254 -/166
Oct 18 Multisports 184h19'52'' 1274.8 6.91 24731 -/-
Oct 18 Musculation 10h26'41'' 0 0.00   96.6/144.1
Oct 18 Course à Pied (trail, ultra) 268h22'22'' 1681.5 6.26 56498 -/0
Oct 18 Sport collectif 15h56'00'' 10.3 0.65 100 -/-
Oct 18 VTT 122h50'33'' 2262.3 18.41 25366 -/0
Oct 18 Sports de raquettes 124h18'22'' 6.4 0.05 7 100/148
Oct 18 Autre 61h57'24'' 753.9 12.16 18767 135.7/155.7
Oct 18 Course à Pied (route, ultra) 55h20'31'' 441.7 7.98 5043 -/0
Oct 18 Course à Pied (trail) 750h04'04'' 6050.5 8.06 173402 149.6/90.6
Oct 18 Renforcement musculaire 102h30'49'' 60.5 0.59 25 106.2/152.6
Oct 18 Home Trainer 48h30'04'' 1239.4 25.55 1867 129.6/147
Oct 18 Course à Pied 1031h02'50'' 10254.4 9.94 120503 144.3/105.7
Oct 18 Marche 379h46'27'' 1787 4.70 37211 88.8/57.8
Oct 18 Course d'Orientation 01h20'00'' 8.3 6.29 220 -/-
Oct 18 Cyclisme 402h24'43'' 8418.1 20.91 80011 130.3/97
Oct 18 Natation 63h03'15'' 143.3 2.27   -/-
Sep 18 Duathlon 01h30'00'' 29 19.33 80 -/-
Sep 18 Course d'Orientation 03h00'10'' 17.9 5.96 353 -/-
Sep 18 Multisports 48h39'02'' 682.1 14.02 18033 -/0
Sep 18 Swimrun 07h58'00'' 41.6 5.22 1150 -/-
Sep 18 Eaux vives 07h23'19'' 36.5 4.94   85/131
Sep 18 Grimpe 13h23'21'' 0 0.00 170 110/157
Sep 18 Roller 53'41'' 11.6 13.06 48 97/148
Sep 18 Sport collectif 20h50'00'' 10.7 0.51   -/-
Sep 18 Musculation 07h28'05'' 0 0.00   99.2/129.8
Sep 18 Autre 62h29'46'' 912.6 14.60 21153 142/159
Sep 18 Course à Pied (route, ultra) 66h18'21'' 639.2 9.64 9356 155.7/34
Sep 18 Home Trainer 18h50'06'' 341.4 18.12 338 139/124.5
Sep 18 Etirements 08h20'00'' 0 0.00   -/-
Sep 18 Sports de raquettes 91h30'00'' 0 0.00   -/-
Sep 18 Renforcement musculaire 51h43'25'' 14.7 0.28 50 107/148.8
Sep 18 VTT 110h16'41'' 2055.2 18.63 18484 124.2/63.7
Sep 18 Course à Pied (trail, ultra) 702h22'45'' 3097.8 4.41 145723 -/0
Sep 18 Marche 583h58'00'' 2416.5 4.13 61404 91.3/50.8
Sep 18 Triathlon 21h52'34'' 300.6 13.74 7057 -/0
Sep 18 Natation 41h26'48'' 91.2 2.20   -/-
Sep 18 Cyclisme 516h00'35'' 10656.8 20.65 119388 129.1/78.8
Sep 18 Course à Pied (trail) 1015h40'14'' 6424.9 6.32 235571 152.5/76.9
Sep 18 Course à Pied 1101h22'02'' 9086.1 8.24 148307 144.3/103.4
Aug 18 Adresse 49'38'' 8.6 10.49 88 -/-
Aug 18 Course à Pied (trail) 1495h13'31'' 8542.7 5.71 369003 139.7/78.3
Aug 18 Eaux vives 05h48'48'' 22.8 3.92 10 87/73
Moyenne par séance 01h49'37'' 16.6 km 9.12 km/h 437.9 D+ 167.3/90.7
Moyenne par jour 153 jours 327h26'17'' 2989.2 km   57110 D+  
Moyenne par semaine 21.66 semaines 2312h55'43'' 21115.4 kms   403412 D+  
Moyenne par mois 5 mois 10019h36'26'' 91472 kms   1747584 D+  
Moyenne par année 1 an 50098h02'14'' 457360.1 kms   8737923 D+  
Total 50098h02'14'' 457360.1 kms
(0 en course) 		  8737923 D+  

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.4 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !