Les entrainements en 2019

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Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 25290 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Feb 19 natchou Trail de Valtrède - 25 km gps Course à Pied (trail) 03h03'10'' 26.1 8.55 627 Compétition - Un peu difficile 175/248  
03 Mar 19 natchou Septrail gps Course à Pied (trail) 03h53'22'' 27.4 7.05 1006 Continu - Un peu difficile 161/248  
14 Apr 19 natchou Trail des 5 Calanques - 25 km gps Course à Pied (trail) 03h27'54'' 25.8 7.46 768 Continu - Un peu difficile 163/248  
10 Mar 19 natchou Trail des 6 Collines - 20 km gps Course à Pied (trail) 01h53'44'' 20.1 10.63 329 Continu - Un peu difficile 188/246  
05 May 19 natchou La Draille de Mourre-Poussiou gps Course à Pied (trail) 50'41'' 10.8 12.86 82 Continu - Un peu difficile 193/241  
10 Nov 19 natchou La Course du Gardéou gps Course à Pied 47'39'' 9.4 11.91 156 Continu - Un peu difficile 182/241  
20 Jan 19 natchou 10 km de Castillon gps Course à Pied 49'21'' 10 12.22 110 Continu - Un peu difficile 186/238  
06 Jan 19 natchou La Fuvelaine - 15 km gps Course à Pied 01h24'07'' 15.1 10.80 286 Continu - Un peu difficile 187/238  
07 Apr 19 natchou open ô pennes gps Course à Pied 50'30'' 10.2 12.14 178 Continu - Un peu difficile 187/237  
22 Apr 19 natchou Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 17 km gps Course à Pied (trail) 01h27'52'' 16.8 11.51 311 Continu - Un peu difficile 183/234  
03 Feb 19 natchou La Foulée du Foussa - 18 km gps Course à Pied 01h34'54'' 17.8 11.25 205 Continu - Un peu difficile 188/215  
01 May 19 natchou La Sévanaise - 15 km gps Course à Pied 01h10'48'' 15.4 13.08 182 Continu - Un peu difficile 195/213  
31 May 19 POCox Course à pied matinale Course à Pied 52'47'' 10.1 11.50 88 Continu - Un peu difficile 175.5/213  
19 Oct 19 Ben737 266. La Chambérienne 2019 Course à Pied (trail) 02h05'51'' 21.4 10.21 903 Compétition - Très difficile++ 175/212  
21 Aug 19 f_tot domene-revel-uriage-herbey-4seigneurs gps Cyclisme 02h32'15'' 45 17.74 1159 Continu - Un peu difficile -/209 P
07 Apr 19 TomTrailRunner Lyon Urban Trail - 14 km Course à Pied (trail) 01h07'13'' 14.3 12.76 515 Compétition - Un peu difficile 184/208  
30 Mar 19 TomTrailRunner Test chaussures / Test route Course à Pied 01h04'56'' 14.3 13.26 54 Continu - Assez difficile 169/208  
01 May 19 Bikoon Boucle rapide par Feucherolles le Pecq gps polar Cyclisme 01h13'00'' 38.3 31.53 290 Continu - Moyenne 136/208  
28 Jul 19 TomTrailRunner Montée des Pavés Course à Pied (trail) 01h06'42'' 7.7 6.94 879 Continu - Un peu difficile 154/207  
06 Oct 19 Bert' Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km Course à Pied (trail, ultra) 07h23'00'' 50 6.77 1550 Compétition - Un peu difficile 157/207  
06 Jan 19 Bert' Boucle avec A/R Chaville Course à Pied (trail) 02h30'00'' 18.3 7.31 400 Continu - Un peu difficile 142/205  
13 Jan 19 polosh L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km gps Course à Pied (trail) 01h57'55'' 15.6 7.95 627 Compétition - Assez difficile 169/205  
01 Apr 19 TomTrailRunner Fractionné 18x600m (2'16") Course à Pied (trail) 01h30'35'' 16 10.61 27 Fractionné long - Très difficile 166/205  
17 Nov 19 natchou course bailli gps Course à Pied (route, ultra) 01h49'12'' 18.5 10.19 212 Continu - Un peu difficile 175/205  
20 Mar 19 TomTrailRunner Fractionné 16x600m (2'16") Course à Pied 01h19'36'' 14.8 11.22 71 Fractionné long - Un peu difficile 166/204  
14 Jul 19 cyril_blvg Trail des Passerelles du Monteynard - La Grande course - 65 km Course à Pied (trail) 08h38'27'' 65 7.52 3500 Compétition - Un peu difficile 138/204  
02 Nov 19 TomTrailRunner Lyon Urban Trail LUT by Night - 8 km Course à Pied (trail) 40'34'' 7.4 10.94 270 Compétition - Assez difficile 173/204  
01 Mar 19 TomTrailRunner Fractionné 10x600m (2'16") Course à Pied (trail) 01h06'20'' 11.5 10.42 22 Fractionné court - Un peu difficile 172/202  
17 Mar 19 TomTrailRunner Fractionné avec miss C. : 4 x 4' (1km05) Course à Pied (trail) 01h03'10'' 10.9 10.39 101 Fractionné long - Un peu difficile 158/202  
24 Mar 19 natchou La Course du Sun - 10 km gps Course à Pied 43'04'' 9.2 12.87 118 Continu - Un peu difficile 189/202  
01 Jun 19 TomTrailRunner Impasse sentier côtier >up&down routier Course à Pied (trail) 01h00'07'' 7.1 7.11 387 Continu - Un peu difficile 154/202  
25 May 19 TomTrailRunner Reprise fractionné : 20x600m (feeling r100m) Course à Pied 01h23'35'' 16 11.48 61 Continu - Très difficile 152/202  
22 Apr 19 f_tot kumiut gps Ski de rando 04h54'13'' 9.1 1.85 230 Continu - Un peu difficile -/202  
29 Aug 19 Ben737 252. Croix de la Coche - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h07'41'' 9.6 8.58 459 Continu - Assez difficile 168/202  
06 Dec 19 POCox Trail nocturne T\'ym pour le Téléthon Course à Pied (trail) 01h00'30'' 10.2 10.20 142 Continu - Un peu difficile 166.2/202  
21 Feb 19 TomTrailRunner Trail blanc après ski Course à Pied (trail) 01h01'33'' 8.7 8.48 415 Continu - Assez difficile 167/201  
13 Feb 19 polosh Test VMA Course à Pied 01h00'02'' 10 10.05 80 Fractionné long - Très difficile++ 166/201  
12 Mar 19 TomTrailRunner Fractionné 14x600m (2'20") Course à Pied 01h26'08'' 15 10.44 152 Fractionné court - Un peu difficile 174/201  
01 May 19 TomTrailRunner Test Trail (SB) Course à Pied (trail) 48'55'' 10 12.26 190 Continu - Assez difficile 163/201  
13 Jan 19 Bikoon Championnat des Yvelines de Cross Long gps polar Cross 42'04'' 9.9 14.12 50 Compétition - Très difficile++ 187/200  
23 Jun 19 Bikoon Triathlon de Deauville - M Triathlon 02h25'27'' 51.5 21.24 530 Compétition - Très difficile++ 168/200  
12 Aug 19 polosh Tour Valnigrin Course à Pied 41'08'' 6 8.76 125 Continu - Un peu difficile 169/200  
09 Aug 19 Bert' Ut3M Course à Pied (trail, ultra) 07h55'00'' 41.1 5.19 1500 Continu - Un peu difficile 113/200  
13 Aug 19 polosh A/R Leclerc Cyclisme 26'05'' 7.2 16.70 151 Continu - Un peu difficile 127/200  
27 Apr 19 POCox Radinoctrail 17km Course à Pied (trail) 02h04'59'' 16.5 7.96 483 Continu - Un peu difficile 161.9/200  
27 Jan 19 POCox Trail des Résistants 14km Course à Pied (trail) 01h38'41'' 13.7 8.32 261 Continu - Un peu difficile 170.2/200  
04 Jan 19 TomTrailRunner Fractionné (10x400m) Course à Pied 52'48'' 8.7 9.97 25 Continu - Très difficile 169/199  
08 Mar 19 TomTrailRunner Fractionné 12x600m (2'17") = défarcir la tête Course à Pied 01h09'46'' 12.4 10.66 15 Fractionné court - Assez difficile 168/199  
19 May 19 TomTrailRunner Ride & Run avec Mme Belinda et misses V&C Course à Pied (trail) 01h16'00'' 7.9 6.30 31 Continu - Facile 139/199  
07 Jul 19 junoos Trail des Tordus - 22 km Course à Pied (trail) 01h56'28'' 22 11.33 545 Compétition - Assez difficile 168/199  
05 Aug 19 TomTrailRunner AR Soline - Veliki Most Natation 25'18'' 1.2 2.91   Continu - Un peu difficile 164/199  
29 Aug 19 TomTrailRunner 1/2 test trail Course à Pied (trail) 56'59'' 9.5 10.08 171 Continu - Assez difficile 156/199  
10 Nov 19 junoos Sparnatrail - 32 km Course à Pied (trail) 03h01'23'' 33 10.91 740 Compétition - Assez difficile 167/199  
03 Nov 19 POCox Intrépide 12km Course à Pied (trail) 01h24'18'' 11.8 8.46 289 Continu - Un peu difficile 169.2/199  
01 Jan 19 TomTrailRunner Fractionné (20x200m) Course à Pied (trail) 01h05'32'' 8.8 8.10 22 Continu - Assez difficile 146/198  
13 Apr 19 polosh Reprise Course à Pied 39'54'' 6 9.05 127 Continu - Un peu difficile 171/198  
31 Mar 19 junoos Trail des Tranchées - 32.5 km Course à Pied (trail) 03h12'05'' 32.5 10.15 680 Compétition - Assez difficile 159/198  
28 Apr 19 polosh Finoff avec les kikous Course à Pied (trail) 02h25'01'' 16.6 6.89 707 Continu - Un peu difficile 170/198  
31 Aug 19 natchou L'Arbois-Duranne - 12 km gps Course à Pied 01h04'34'' 12.7 11.88 197 Continu - Un peu difficile 172/198  
22 Sep 19 natchou La Ronde pédestre de Cornillon gps Course à Pied 50'30'' 10.9 12.98 133 Continu - Un peu difficile 177/198  
20 Sep 19 TomTrailRunner Fractionné avec miss C (3 X 1'-5'-1') Course à Pied (trail) 01h11'26'' 11.9 10.06 36 Fractionné long - Assez difficile 146/198  
22 Sep 19 Ben737 259. Semi-Marathon Foire de Savoie 2019 Course à Pied 01h34'41'' 21.1 13.37 74 Compétition - Très difficile 177/198  
15 Dec 19 POCox Trail de Noël de Montigny Course à Pied (trail) 01h59'04'' 18.8 9.51 410 Continu - Un peu difficile 171.1/198  
27 Apr 19 POCox Radicatrail 14km Course à Pied (trail) 01h31'00'' 13.3 8.78 375 Continu - Un peu difficile 167.1/198  
21 May 19 Ben737 222. Villarivon - Explorations #3 Course à Pied (trail) 01h12'37'' 9 7.46 551 Continu - Un peu difficile 158/197  
02 Jun 19 AKADOC st eynard descente VTT 26'10'' 13.2 30.42   Continu - Un peu difficile 118/197  
27 Jun 19 AKADOC le rachais descente VTT 23'14'' 9.4 24.27 14 Continu - Un peu difficile 124/197  
15 Dec 19 Ben737 281. Trail de Noël - Les Saisies 2019 Course à Pied (trail) 02h05'27'' 18.6 8.93 836 Compétition - Très difficile 175/197  
03 Mar 19 TomTrailRunner Fractionné avec miss C. : 12'-9'-6' Course à Pied (trail) 01h13'38'' 13 10.59 104 Fartlek - Un peu difficile 158/196  
17 Apr 19 jano séance taf Course à Pied 01h02'18'' 11.9 11.47 85 Continu - Un peu difficile 160/196  
25 Apr 19 Ben737 217. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h05'22'' 10.3 9.51 457 Continu - Un peu difficile 167/196  
19 May 19 Bikoon Triathlon CD d'Enghien Triathlon 02h18'57'' 52.5 22.67 525 Compétition - Très difficile 173/196  
14 Jun 19 TomTrailRunner Jogging avec accélération Course à Pied (trail) 42'19'' 7.4 10.61 34 Continu - Très facile 151/196  
30 Jun 19 Ben737 236. Trail de l'Epine 2019 Course à Pied (trail) 02h41'03'' 25.1 9.37 1007 Compétition - Très difficile++ 179/196  
14 Sep 19 arpentins ronde des chateaux,run&bike Run and Bike 01h09'04'' 15.5 13.46   Continu - Un peu difficile 171/196  
25 Oct 19 TomTrailRunner Reco LUTBN8 en attendant Miss C Course à Pied 46'26'' 7.5 9.75 250 Continu - Assez difficile 157/196  
02 Feb 19 polosh Boucle + Col de la Fausse gps Course à Pied (trail) 01h09'18'' 10.5 9.12 410 Fartlek - Un peu difficile 173/195  
10 Feb 19 TomTrailRunner Fractionné avec miss C. : 5'-4'-3'-2'-1' Course à Pied (trail) 48'48'' 6.5 8.10 96 Continu - Un peu difficile 154/195  
26 Feb 19 TomTrailRunner Fractionné 20x400m (1'33") Course à Pied 01h08'12'' 12.4 10.97 5 Fractionné court - Très difficile 155/195  
17 Feb 19 Bikoon Championnats d'Ile-de-France de Cross-Country Masters gps polar Cross 39'58'' 10.1 15.22 60 Compétition - Maximale 184/195  
16 Mar 19 Bert' Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km Course à Pied (trail) 02h46'26'' 30 10.81 600 Compétition - Très difficile++ 152/195  
03 Jul 19 TomTrailRunner Kikou manif de réunification Course à Pied 01h35'49'' 13.6 8.52 257 Continu - Un peu difficile 137/195  
04 Jul 19 polosh Tour matinal Course à Pied 45'05'' 6.6 8.82 152 Continu - Un peu difficile 171/195  
17 Aug 19 TomTrailRunner Tour Jezero Mir (1km en 4'27 sur caillasse) Course à Pied (trail) 32'48'' 4.6 8.48 48 Continu - Un peu difficile 161/195  
27 Aug 19 AKADOC le sappey Cyclisme 01h23'31'' 21.5 15.46 770 Continu - Un peu difficile 153/195  
05 Nov 19 Ben737 269. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h05'57'' 10.4 9.48 464 Continu - Moyenne 161/195  
20 Oct 19 TomTrailRunner Test route (SB) Course à Pied 01h03'28'' 14.4 13.61 47 Continu - Très difficile 176/195  
20 Feb 19 polosh Up and Down vallonné à l'envers Course à Pied 01h10'01'' 12.2 10.48 321 Fartlek - Assez difficile 177/194  
23 May 19 Ben737 223. Villarivon - Explorations #4 Course à Pied (trail) 01h21'09'' 10.8 7.99 616 Continu - Un peu difficile 165/194  
11 Jul 19 f_tot condé - 4 seigneurs - herbey - heybens gps Cyclisme 01h21'02'' 24.1 17.87 661 Continu - Un peu difficile -/194  
01 Aug 19 AKADOC plage de pinia 800 m Course à Pied 01h07'15'' 12.5 11.21 28 Continu - Un peu difficile 171/194  
13 Oct 19 natchou La Foulée Martégale - 11 km gps Course à Pied 55'19'' 10.8 11.79 183 Continu - Un peu difficile 174/194  
27 Oct 19 Ben737 267. St Off en Trail - 31 km Course à Pied (trail) 03h41'45'' 29.9 8.09 1594 Compétition - Très difficile++ 162/194  
12 Feb 19 polosh Up and Down vallonné Course à Pied 01h13'25'' 12.2 10.01 315 Fartlek - Assez difficile 168/193  
17 Apr 19 polosh Marche / Course Course à Pied (trail) 01h34'33'' 11.8 7.51 433 Continu - Un peu difficile 175/193  
14 Apr 19 junoos Trail du Pays d'Argonne - 12 km Course à Pied (trail) 58'17'' 12 12.35 300 Compétition - Assez difficile 167/193  
31 Mar 19 Ben737 213. 10 km Grand Lac - Aix-les-Bains 2019 Course à Pied 39'13'' 10 15.29 16 Compétition - Très difficile 146/193  
02 Jun 19 natchou Sainte Propice Run - 17 km gps Course à Pied (trail) 01h33'07'' 17 10.96 395 Continu - Un peu difficile 165/193  
19 May 19 cyril_blvg Uriage Trail Running Course à Pied (trail) 05h06'35'' 42 8.21 2000 Continu - Assez difficile 133/193  
02 Jun 19 TomTrailRunner Beach to Mountain Run Course à Pied (trail) 01h24'40'' 12 8.54 545 Continu - Assez difficile 147/193  
Moyenne par séance 01h50'41'' 17.2 km 9.36 km/h 427 D+   133.2/91.9   
Moyenne par jour 349 jours 133h41'39'' 1251.3 km   23472 D+       
Moyenne par semaine 50 semaines 933h11'08'' 8734.6 kms   163837 D+       
Moyenne par mois 12 mois 3888h16'23'' 36394.3 kms   682657 D+       
Moyenne par année 1 an 46659h16'40'' 436732 kms   8191894 D+       
Total 46659h16'40'' 436732 kms
(558.3078 en course) 		  8191894 D+       

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