Les entrainements en 2019(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement
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Date |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
FC moy/max |
déc 19 |
Course à Pied (trail) |
1218h05'16'' |
11006.1 |
9.03 |
359430 |
150.2/89.7 |
déc 19 |
Cyclisme |
269h04'00'' |
5614.5 |
20.86 |
54296 |
138.5/86.5 |
déc 19 |
Raquettes |
34h39'31'' |
99.8 |
2.88 |
6351 |
98.5/92.3 |
déc 19 |
Course à Pied (route, ultra) |
43h46'38'' |
335.3 |
7.66 |
2269 |
-/0 |
déc 19 |
Swimrun |
06h00'00'' |
17 |
2.83 |
350 |
-/- |
déc 19 |
Athlétisme |
53'14'' |
6.1 |
6.98 |
|
128/160 |
déc 19 |
Marche |
483h08'56'' |
2461.9 |
5.09 |
44688 |
91.8/45.7 |
déc 19 |
Grimpe |
08h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
déc 19 |
Ski de rando |
06h34'19'' |
16.9 |
2.57 |
1423 |
-/185 |
déc 19 |
Duathlon |
02h45'00'' |
40 |
14.54 |
1400 |
-/- |
déc 19 |
Ski de fond |
23h38'51'' |
176.2 |
7.45 |
4025 |
119/0 |
déc 19 |
Sport collectif |
03h00'00'' |
5 |
1.66 |
|
-/- |
déc 19 |
VTT |
34h31'24'' |
624.7 |
18.09 |
4933 |
121.3/149 |
déc 19 |
Musculation |
10h18'25'' |
14 |
1.35 |
100 |
93.5/130.6 |
déc 19 |
Natation |
32h09'17'' |
68.5 |
2.13 |
|
97.1/155 |
déc 19 |
Sports de raquettes |
28h15'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
déc 19 |
Renforcement musculaire |
84h38'07'' |
185.2 |
2.18 |
|
97.8/154.5 |
déc 19 |
Ski Alpin |
16h49'00'' |
84.2 |
5.00 |
|
-/- |
déc 19 |
Cross |
02h58'16'' |
29.4 |
9.92 |
190 |
148/58.6 |
déc 19 |
Course à Pied (trail, ultra) |
40h01'29'' |
304 |
7.59 |
6860 |
-/- |
déc 19 |
Etirements |
03h20'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
déc 19 |
Autre |
210h32'56'' |
2050.3 |
9.73 |
38176 |
138.1/162.8 |
déc 19 |
Course d'Orientation |
02h17'00'' |
17 |
7.45 |
345 |
-/- |
déc 19 |
Course à Pied |
1065h53'21'' |
7861.5 |
7.37 |
97934 |
143.2/95.2 |
déc 19 |
Home Trainer |
44h00'30'' |
858.9 |
19.51 |
3300 |
133.6/141.1 |
nov 19 |
Ski Alpin |
01h15'00'' |
25 |
20.00 |
|
-/- |
nov 19 |
Cross |
03h09'24'' |
40.9 |
12.96 |
419 |
-/0 |
nov 19 |
Ski de fond |
09h56'18'' |
66.6 |
6.70 |
1476 |
-/0 |
nov 19 |
Raquettes |
16h53'47'' |
49.6 |
2.93 |
2319 |
113/54 |
nov 19 |
Ski de rando |
15h26'45'' |
58.3 |
3.78 |
4495 |
-/122 |
nov 19 |
Run and Bike |
01h58'29'' |
32 |
16.24 |
6 |
-/- |
nov 19 |
Musculation |
05h43'24'' |
0 |
0.00 |
|
95.5/125.7 |
nov 19 |
Athlétisme |
04h09'48'' |
38.4 |
9.22 |
|
131/161 |
nov 19 |
Sport collectif |
01h00'00'' |
2.5 |
2.50 |
|
-/- |
nov 19 |
Grimpe |
13h00'00'' |
0 |
0.00 |
500 |
-/- |
nov 19 |
Natation |
49h08'46'' |
100.9 |
2.05 |
|
115.6/152.6 |
nov 19 |
Multisports |
30h28'43'' |
177.9 |
5.83 |
4779 |
-/- |
nov 19 |
Course à Pied (route, ultra) |
77h33'12'' |
627.2 |
8.08 |
9996 |
152.3/67.7 |
nov 19 |
Etirements |
02h50'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
nov 19 |
Course à Pied (trail, ultra) |
73h20'47'' |
584.2 |
7.96 |
14354 |
-/0 |
nov 19 |
Cyclisme |
351h41'55'' |
7508.8 |
21.35 |
63896 |
130.1/125.3 |
nov 19 |
VTT |
35h39'01'' |
753.1 |
21.12 |
7170 |
-/0 |
nov 19 |
Autre |
128h19'57'' |
1440.3 |
11.22 |
22766 |
141/165.8 |
nov 19 |
Renforcement musculaire |
86h50'19'' |
119.9 |
1.38 |
|
94.2/145 |
nov 19 |
Sports de raquettes |
51h58'31'' |
3.8 |
0.07 |
|
117.5/149 |
nov 19 |
Marche |
372h57'16'' |
1674 |
4.48 |
28510 |
88.6/63.2 |
nov 19 |
Course à Pied (trail) |
482h56'42'' |
4142 |
8.57 |
110744 |
149.1/93.6 |
nov 19 |
Swimrun |
15h00'00'' |
60 |
4.00 |
1250 |
-/- |
nov 19 |
Course à Pied |
987h16'16'' |
7805.1 |
7.90 |
100525 |
141.9/112.7 |
nov 19 |
Home Trainer |
45h32'52'' |
949.2 |
20.84 |
2463 |
109.8/88 |
oct 19 |
Duathlon |
02h30'00'' |
20 |
8.00 |
1200 |
-/- |
oct 19 |
Multisports |
08h25'00'' |
29 |
3.44 |
135 |
-/- |
oct 19 |
Grimpe |
02h00'00'' |
0 |
0.00 |
200 |
-/- |
oct 19 |
Roller |
04h44'11'' |
53.2 |
11.23 |
133 |
95.6/137 |
oct 19 |
Etirements |
04h55'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
oct 19 |
Swimrun |
18h00'00'' |
65.3 |
3.62 |
1900 |
-/- |
oct 19 |
Sport collectif |
05h17'00'' |
5.8 |
1.10 |
|
-/- |
oct 19 |
Athlétisme |
04h25'05'' |
37.2 |
8.44 |
|
125/150 |
oct 19 |
Autre |
162h42'45'' |
1816.2 |
11.16 |
43517 |
141/167.6 |
oct 19 |
Musculation |
07h37'30'' |
0 |
0.00 |
|
93/129.7 |
oct 19 |
Marche |
372h34'32'' |
1775 |
4.76 |
37964 |
84.8/57.8 |
oct 19 |
Course à Pied |
825h48'55'' |
7083.4 |
8.57 |
81953 |
142/117.6 |
oct 19 |
Course à Pied (trail, ultra) |
231h57'17'' |
1420.9 |
6.12 |
54343 |
157/207 |
oct 19 |
Course à Pied (route, ultra) |
70h34'03'' |
501.7 |
7.11 |
4449 |
-/0 |
oct 19 |
Sports de raquettes |
51h15'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
oct 19 |
Renforcement musculaire |
73h43'08'' |
8.5 |
0.11 |
|
99.7/149.7 |
oct 19 |
Natation |
60h09'27'' |
130.5 |
2.17 |
1 |
113.8/72.5 |
oct 19 |
VTT |
76h11'07'' |
1637.4 |
21.49 |
14795 |
121/18.8 |
oct 19 |
Home Trainer |
50h08'22'' |
1151.4 |
22.96 |
8207 |
144.3/93.8 |
oct 19 |
Course à Pied (trail) |
684h46'51'' |
5184.1 |
7.57 |
162593 |
144.7/88.5 |
oct 19 |
Cyclisme |
359h07'38'' |
7552.8 |
21.03 |
68520 |
130/98.4 |
sep 19 |
Triathlon |
05h45'34'' |
95.6 |
16.60 |
646 |
-/0 |
sep 19 |
Sport collectif |
01h31'12'' |
5 |
3.28 |
|
149/169 |
sep 19 |
Marche |
521h21'06'' |
2041.3 |
3.91 |
53407 |
91.5/90.3 |
sep 19 |
Course à Pied |
848h55'16'' |
7717.4 |
9.09 |
91292 |
139.9/104.1 |
sep 19 |
Course à Pied (trail) |
790h53'17'' |
5664.7 |
7.16 |
211212 |
145.1/73.5 |
sep 19 |
Run and Bike |
01h09'04'' |
15.5 |
13.46 |
|
171/196 |
sep 19 |
Adresse |
49'49'' |
9 |
10.92 |
84 |
-/- |
sep 19 |
Etirements |
05h10'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
sep 19 |
Duathlon |
04h45'00'' |
55 |
11.57 |
2900 |
-/- |
sep 19 |
Grimpe |
10h44'53'' |
6.4 |
0.59 |
1526 |
-/0 |
sep 19 |
Musculation |
10h41'12'' |
0 |
0.00 |
|
95.2/139.2 |
sep 19 |
Roller |
05h31'51'' |
77.9 |
14.08 |
135 |
94.6/137.4 |
sep 19 |
Swimrun |
06h30'00'' |
21.5 |
3.30 |
450 |
-/- |
sep 19 |
Athlétisme |
05h45'00'' |
36 |
6.26 |
|
-/- |
sep 19 |
Course à Pied (trail, ultra) |
452h33'02'' |
1897.3 |
4.19 |
92083 |
-/- |
sep 19 |
Sports de raquettes |
42h45'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
sep 19 |
Home Trainer |
34h51'23'' |
624.3 |
17.91 |
859 |
128.4/101.1 |
sep 19 |
Natation |
39h16'06'' |
83.7 |
2.13 |
|
120.5/153 |
sep 19 |
Multisports |
17h53'43'' |
96.6 |
5.40 |
2193 |
-/- |
sep 19 |
Renforcement musculaire |
85h57'41'' |
0.7 |
0.00 |
|
89.7/140.2 |
sep 19 |
VTT |
181h13'50'' |
2932.5 |
16.18 |
29277 |
129/74.8 |
sep 19 |
Course à Pied (route, ultra) |
66h01'07'' |
456.5 |
6.91 |
6157 |
-/0 |
sep 19 |
Autre |
201h56'19'' |
2434.1 |
12.05 |
47635 |
121/141.5 |
sep 19 |
Cyclisme |
446h32'40'' |
9738.6 |
21.80 |
92793 |
130.2/97.7 |
aoû 19 |
Duathlon |
03h00'00'' |
44 |
14.66 |
1650 |
-/- |
aoû 19 |
Course à Pied |
1223h25'16'' |
8460.4 |
6.91 |
184659 |
140/110.4 |
aoû 19 |
Athlétisme |
01h30'00'' |
12 |
8.00 |
175 |
-/- |
aoû 19 |
Triathlon |
01h30'19'' |
25.7 |
17.10 |
|
161/180 |
aoû 19 |
Multisports |
05h30'00'' |
21 |
3.81 |
425 |
-/- |
Moyenne par séance |
01h50'41'' |
17.2 km |
9.36 km/h |
427 D+ |
133.2/91.9 |
Moyenne par jour 153 jours |
304h57'45'' |
2854.4 km |
|
53541
D+ |
|
Moyenne par semaine 21.66 semaines |
2154h10'04'' |
20163 kms |
|
378203
D+ |
|
Moyenne par mois 5 mois |
9331h51'20'' |
87346.4
kms |
|
1638378
D+ |
|
Moyenne par année 1 an |
46659h16'40'' |
436732
kms |
|
8191894
D+ |
|
Total |
46659h16'40'' |
436732 kms
(0 en course) |
|
8191894 D+ |
|
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