Les entrainements en 2019

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport, tout afficher
Voir le graphique.
afficher (le nombre de séances)

Date Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ FC
moy/max
2019, semaine Course à Pied 01h01'00'' 10.8 10.72 82 126/145
2019, semaine Course à Pied (route, ultra) 02h01'00'' 13.6 6.74 400 -/-
2019, semaine Course à Pied (trail) 28h00'00'' 212 7.57 11972 -/-
2019, semaine Sports de raquettes 03h15'00'' 0 0.00   -/-
2019, semaine 1 Course à Pied 203h01'25'' 1995 9.82 24707 142.9/91.4
2019, semaine 1 Cyclisme 96h07'08'' 2085.5 21.69 18861 -/0
2019, semaine 1 VTT 27h53'34'' 477.8 17.13 5696 129/56.3
2019, semaine 1 Duathlon 01h00'33'' 17 16.84   -/-
2019, semaine 1 Natation 10h03'00'' 23 2.29   -/-
2019, semaine 1 Swimrun 02h30'00'' 12 4.80 200 -/-
2019, semaine 1 Ski de fond 16h44'56'' 232.9 13.90 3899 -/0
2019, semaine 1 Grimpe 05h00'00'' 0 0.00   -/-
2019, semaine 1 Autre 20h07'12'' 275.6 13.69 5783 -/-
2019, semaine 1 Sport collectif 02h35'00'' 3.5 1.39   -/-
2019, semaine 1 Course à Pied (route, ultra) 12h47'21'' 118 9.22 1667 -/0
2019, semaine 1 Course à Pied (trail) 191h26'03'' 1614.6 8.43 52090 153.7/94.7
2019, semaine 1 Course à Pied (trail, ultra) 16h14'40'' 135.9 8.36 4338 -/-
2019, semaine 1 Marche 78h58'35'' 380.3 4.81 9467 88.2/59
2019, semaine 1 Musculation 02h48'24'' 0 0.00 30 92/120
2019, semaine 1 Etirements 01h15'00'' 0 0.00   -/-
2019, semaine 1 Ski de rando 04h41'00'' 15.5 3.30 1605 -/-
2019, semaine 1 Sports de raquettes 21h14'00'' 16.3 0.76 215 -/-
2019, semaine 1 Renforcement musculaire 10h54'06'' 0.4 0.03 66 -/-
2019, semaine 1 Cross 02h25'11'' 17.4 7.19 301 -/-
2019, semaine 1 Ski Alpin 07h03'10'' 19.6 2.78 754 -/168.5
2019, semaine 1 Home Trainer 09h53'06'' 234.9 23.76 2660 137/161.5
2019, semaine 2 Course à Pied 199h49'52'' 1864 9.32 20312 146.8/117.5
2019, semaine 2 Course d'Orientation 01h41'08'' 9.8 5.84 246 -/-
2019, semaine 2 Cyclisme 94h48'21'' 2087.1 22.01 14268 127/122.2
2019, semaine 2 VTT 20h46'36'' 331.8 15.97 5580 127/166
2019, semaine 2 Duathlon 43'30'' 19.5 26.89   -/-
2019, semaine 2 Natation 18h21'51'' 39.5 2.15   -/-
2019, semaine 2 Ski de fond 11h56'15'' 92.3 7.73 1786 -/0
2019, semaine 2 Raquettes 04h45'00'' 11.6 2.46 830 -/-
2019, semaine 2 Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 -/-
2019, semaine 2 Autre 33h00'14'' 437.3 13.25 10031 -/-
2019, semaine 2 Sport collectif 04h44'00'' 21.9 4.63   -/-
2019, semaine 2 Course à Pied (route, ultra) 11h48'13'' 117.1 9.92 1227 -/0
2019, semaine 2 Course à Pied (trail) 188h33'08'' 1601.4 8.49 50629 145.8/71.8
2019, semaine 2 Course à Pied (trail, ultra) 13h52'05'' 131.6 9.49 2419 160/177
2019, semaine 2 Marche 67h24'20'' 374.7 5.55 6693 102.6/84
2019, semaine 2 Musculation 03h54'30'' 0 0.00   105/133
2019, semaine 2 Etirements 30'00'' 0 0.00   -/-
2019, semaine 2 Ski de rando 02h14'38'' 10.8 4.84 810 -/174
2019, semaine 2 Sports de raquettes 19h15'00'' 0 0.00   -/-
2019, semaine 2 Renforcement musculaire 17h18'40'' 15.3 0.88   103.6/151.3
2019, semaine 2 Cross 02h13'08'' 29.9 13.47 88 187/100
2019, semaine 2 Ski Alpin 03h47'53'' 43 11.32   94.5/109
2019, semaine 2 Home Trainer 21h10'26'' 552.7 26.10 3202 138/155.5
2019, semaine 3 Course à Pied 259h54'06'' 2367.5 9.10 28670 144.4/110.6
2019, semaine 3 Course d'Orientation 94h12'45'' 478.7 5.08 7625 121/60
2019, semaine 3 Cyclisme 87h06'01'' 1808.6 20.76 15450 153/44.2
2019, semaine 3 VTT 13h48'05'' 198.8 14.40 2591 -/0
2019, semaine 3 Natation 14h49'02'' 33.8 2.28   -/-
2019, semaine 3 Swimrun 02h30'00'' 9 3.60 100 -/-
2019, semaine 3 Ski de fond 21h55'19'' 198.3 9.04 4103 -/0
2019, semaine 3 Grimpe 06h30'00'' 0 0.00 170 -/-
2019, semaine 3 Autre 30h26'11'' 443.5 14.57 11359 138.5/164.2
2019, semaine 3 Sport collectif 06h42'15'' 26.6 3.98   -/-
2019, semaine 3 Course à Pied (route, ultra) 19h03'09'' 162.4 8.52 472 -/0
2019, semaine 3 Course à Pied (trail) 198h09'50'' 1764 8.90 56650 137.7/106.4
2019, semaine 3 Course à Pied (trail, ultra) 13h43'30'' 112.9 8.23 2392 -/-
2019, semaine 3 Athlétisme 54'15'' 6.5 7.18 50 144/167
2019, semaine 3 Marche 85h58'43'' 452.9 5.26 7981 96.7/76.6
2019, semaine 3 Musculation 04h34'22'' 0 0.00   110.6/150
2019, semaine 3 Etirements 01h35'00'' 2 1.26 20 -/-
2019, semaine 3 Ski de rando 07h26'44'' 13.5 1.82 860 -/158
2019, semaine 3 Sports de raquettes 13h15'00'' 3 0.22   -/-
2019, semaine 3 Renforcement musculaire 14h13'16'' 6.4 0.45   91.5/140
2019, semaine 3 Cross 05h01'01'' 39.2 7.82 402 161/169
2019, semaine 3 Ski Alpin 03h52'22'' 13.6 3.51 1507 -/-
2019, semaine 3 Home Trainer 11h06'10'' 357.8 32.22 985 121.3/138.6
2019, semaine 4 Course à Pied 400h47'13'' 2604.8 6.49 32164 143.8/108.1
2019, semaine 4 Cyclisme 72h22'17'' 1503.2 20.77 13833 -/0
2019, semaine 4 VTT 20h50'08'' 344.9 16.55 4993 -/-
2019, semaine 4 Natation 15h20'38'' 35.9 2.34   -/-
2019, semaine 4 Swimrun 03h00'00'' 10 3.33 250 -/-
2019, semaine 4 Ski de fond 15h18'07'' 134.5 8.79 2288 -/0
2019, semaine 4 Raquettes 06h00'00'' 14 2.33 1200 -/-
2019, semaine 4 Grimpe 04h10'00'' 0 0.00 100 -/-
2019, semaine 4 Autre 20h52'35'' 133.7 6.40 11434 104.3/154
2019, semaine 4 Sport collectif 04h28'26'' 19 4.26   -/-
2019, semaine 4 Course à Pied (route, ultra) 38h04'28'' 354.7 9.31 4010 148/17.4
2019, semaine 4 Course à Pied (trail) 196h07'23'' 1708.5 8.71 47627 147/72.6
2019, semaine 4 Course à Pied (trail, ultra) 12h16'04'' 125.8 10.26 1457 -/-
2019, semaine 4 Marche 84h25'57'' 427.8 5.06 8465 93.8/61.8
2019, semaine 4 Musculation 02h01'11'' 0 0.00   88/138.5
2019, semaine 4 Etirements 02h00'00'' 0 0.00   -/-
2019, semaine 4 Ski de rando 10h15'01'' 28.9 2.82 2184 -/177
2019, semaine 4 Sports de raquettes 21h40'19'' 0.8 0.03   106/129
2019, semaine 4 Renforcement musculaire 12h07'00'' 5.2 0.42   -/-
2019, semaine 4 Cross 03h34'56'' 30.2 8.43 399 157/165
2019, semaine 4 Ski Alpin 06h30'30'' 85 13.06 400 -/-
2019, semaine 4 Home Trainer 14h50'08'' 417.6 28.15 3682 124.3/144
2019, semaine 5 Course à Pied 237h46'36'' 2419.9 10.17 30350 144.1/115.2
2019, semaine 5 Course d'Orientation 03h59'30'' 30.1 7.55 468 -/0
2019, semaine 5 Cyclisme 61h07'26'' 1334.1 21.82 8128 125.3/162
2019, semaine 5 VTT 04h21'00'' 69.6 16.00 994 -/-
2019, semaine 5 Multisports 02h00'00'' 0 0.00   -/-
2019, semaine 5 Duathlon 48'00'' 18 22.50   -/-
Moyenne par séance 01h50'41'' 17.2 km 9.36 km/h 427 D+ 133.2/91.9
Moyenne par jour 35 jours 1333h07'20'' 12478 km   234054 D+  
Moyenne par semaine 5 semaines 9331h51'20'' 87346.4 kms   1638378 D+  
Moyenne par mois 11 mois 4241h45'09'' 39702.9 kms   744717 D+  
Moyenne par année 1 an 46659h16'40'' 436732 kms   8191894 D+  
Total 46659h16'40'' 436732 kms
(0 en course) 		  8191894 D+  

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.4 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !