Les entrainements en 2020

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Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 25167 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Sep 20 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h21'00'' 13.8 10.22 33 Continu - Moyenne 313/143  
22 Dec 20 junoos 5 km FFA Course à Pied 21'40'' 5 14.09 7 Continu - Un peu difficile 183/201  
05 Jan 20 natchou La Fuvelaine - 15 km gps Course à Pied 01h20'40'' 15.1 11.26 263 Continu - Un peu difficile 180/239  
10 Mar 20 joggeurfun Vélo elliptique. Autre 41'00'' 7 10.34   Continu - Un peu difficile 179/212  
23 Feb 20 joggeurfun 516°RT Écrouves, chemin de Ronde, berges longeant canal de la Marne au Rhin Course à Pied 01h03'02'' 13 12.39   Continu - Un peu difficile 178/207  
22 Feb 20 Ben737 295. La Fée Blanche 2020 Course à Pied (trail) 49'09'' 9.5 11.64 231 Compétition - Assez difficile 177/194  
08 May 20 joggeurfun Barbonville, Rosière aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'38'' 10.1 12.23   Continu - Un peu difficile 177/202  
19 Oct 20 TomTrailRunner D+ dans les monts d'Or Course à Pied 01h22'04'' 13.8 10.11 451 Continu - Assez difficile 177/200  
26 Feb 20 TomTrailRunner Fractionné 13/30 : 10x600m (2'13" sur piste) Course à Pied 01h09'40'' 12.5 10.78 10 Continu - Très difficile 176/204  
03 May 20 AKADOC Les coureurs ont du coeur Course à Pied 14'06'' 3 12.76 7 Continu - Un peu difficile 176/189  
02 Oct 20 Bikoon Odysséa 2020 gps Course à Pied 40'39'' 10 14.76   Continu - Très difficile 175/-  
29 Nov 20 TomTrailRunner Reprise Course à Pied 50'33'' 8.3 9.86 91 Continu - Un peu difficile 175/-  
11 Aug 20 Ben737 351. Les Monts - Boucles (i) Course à Pied (trail) 01h30'41'' 11.8 7.86 515 Continu - Un peu difficile 174/196  
22 Feb 20 freddo90 Cross de l'ASCAP Cross 32'44'' 7.6 14.00 59 Continu - Très difficile 173/180  
17 Apr 20 joggeurfun Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 53'13'' 10.5 11.88   Continu - Un peu difficile 173/212  
02 May 20 AKADOC Tour à meylan Course à Pied 14'12'' 2.9 12.38 21 Continu - Un peu difficile 173/181  
09 Aug 20 Ben737 350. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h09'18'' 10.4 9.04 447 Continu - Un peu difficile 173/195  
18 Aug 20 Ben737 353. Les Monts - Variante Course à Pied (trail) 01h06'50'' 10.6 9.53 445 Continu - Un peu difficile 172/192  
18 Sep 20 POCox Course à pied l\'après-midi Course à Pied 20'17'' 4 11.91 19 Continu - Un peu difficile 171.3/194  
03 May 20 POCox Course à pied le soir Course à Pied 24'03'' 4 10.05 32 Continu - Un peu difficile 171.1/181  
17 Apr 20 AKADOC 3 tours dans meylan Course à Pied 01h06'52'' 11.1 10.01 133 Continu - Un peu difficile 171/183  
19 Jan 20 tia² Sans nom Cross 49'40'' 9.9 12.06 182 Continu - Un peu difficile 171/-  
04 Sep 20 Noruas Les berges du Drac gps Course à Pied 50'33'' 10.7 12.72 25 Continu - Assez difficile 171/185  
04 Oct 20 mazbert Trail de Mirmande 45km Course à Pied (trail) 06h15'32'' 44.8 7.16 2295 Continu - Très difficile++ 171/-  
10 Dec 20 Noruas Les Vouillants : Morilles - Ferme Froussard - Désert JJ Rousseau gps Course à Pied (trail) 01h14'55'' 13.4 10.76 414 Continu - Assez difficile 171/188  
12 Jan 20 POCox Course à pied matinale Course à Pied 01h28'02'' 16.5 11.24 113 Continu - Un peu difficile 170.3/182  
13 Dec 20 POCox Course à pied matinale Course à Pied 02h29'28'' 22.1 8.89 180 Continu - Un peu difficile 170.1/188  
19 Jan 20 natchou 10 km de Castillon Course à Pied 47'18'' 10 12.68   Compétition - Un peu difficile 170/200  
24 Jan 20 TomTrailRunner Fractionné 09/30 : 14x400m (1'27"1 sur piste / r 100m) Course à Pied 01h00'45'' 10 9.87   Fractionné court - Très difficile++ 170/202  
30 Jan 20 TomTrailRunner Fractionné 10/30 : 16x400m (1'24"9) Course à Pied 01h08'58'' 11.7 10.21 4 Fractionné court - Très difficile 170/204  
02 Mar 20 joggeurfun Parc Sainte-Marie, rond-point parc des expositions, carrefour du Vélodrome. Course à Pied 56'08'' 9.7 10.36   Continu - Un peu difficile 170/203  
02 May 20 AKADOC Aller retour charlaix Course à Pied 15'18'' 3 11.88 14 Continu - Un peu difficile 170/182  
11 Aug 20 tia² trail caniculaire Course à Pied 01h24'39'' 13.3 9.44 292 Continu - Un peu difficile 170/181  
05 Sep 20 mazbert Coma Course à Pied 01h10'19'' 12.9 11.03 171 Continu - Assez difficile 170/-  
08 Nov 20 Ben737 374. Les Monts Course à Pied (trail) 01h04'35'' 10.6 9.85 464 Continu - Un peu difficile 170/191  
10 Jan 20 POCox Course à pied le soir Course à Pied 01h16'14'' 13 10.28 113 Continu - Un peu difficile 169.3/184  
18 Jan 20 Ben737 289. Trail de l'inuit 2020 Course à Pied (trail) 01h28'15'' 14.3 9.78 534 Compétition - Très difficile 169/194  
28 Jan 20 TomTrailRunner D+ dans les monts d'or Course à Pied 01h08'32'' 10.9 9.58 418 Continu - Un peu difficile 169/-  
02 Feb 20 natchou La Foulée du Foussa - 18 km gps Course à Pied 01h27'11'' 17.8 12.27 203 Continu - Un peu difficile 169/182  
11 Mar 20 Ben737 298. Musselin > Pointe du Corbeau Course à Pied (trail) 01h24'21'' 11.6 8.31 710 Continu - Moyenne 169/199  
20 Mar 20 joggeurfun Barbonville, stations d'épurations, ferme Sainte-Marie. Course à Pied (trail) 56'52'' 11.1 11.77   Continu - Un peu difficile 169/200  
08 Mar 20 Noruas La Galoche - 25 km gps Course à Pied 02h49'15'' 26.6 9.43 1075 Compétition - Assez difficile 169/184  
30 Mar 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 50'35'' 10.2 12.20   Continu - Un peu difficile 169/196  
04 Apr 20 TomTrailRunner 6h de La Gentille : édition #00 Course à Pied (trail, ultra) 06h00'00'' 48.6 8.10 1213 Continu - Très difficile++ 169/-  
29 Oct 20 Ben737 371. Pointe du Corbeau - 2 tours Course à Pied (trail) 02h51'37'' 23 8.04 1382 Continu - Un peu difficile 169/195  
07 Dec 20 TomTrailRunner CAC #07/24 : AR Boulangerie :2 baguettes, 2 ficelles, 1 drop, 2 croissants & 1 pain au chocolat Course à Pied 49'43'' 7.6 9.17 19 Continu - Facile 169/-  
29 Nov 20 POCox Course à pied matinale Course à Pied 03h27'40'' 31 8.96 354 Continu - Un peu difficile 168.5/190  
23 Sep 20 POCox Course à pied le soir Course à Pied 38'03'' 7.5 11.85 60 Continu - Un peu difficile 168.5/186  
10 May 20 POCox Course à pied le soir Course à Pied 29'31'' 5 10.22 44 Continu - Un peu difficile 168.4/182  
07 Jul 20 POCox Course à pied le soir Course à Pied 01h08'03'' 12 10.66 165 Continu - Un peu difficile 168.1/179  
23 Mar 20 joggeurfun Barbonville, ferme Sainte-Marie, étable en ruine. Course à Pied (trail) 44'44'' 8.8 11.81   Continu - Un peu difficile 168/201  
07 Mar 20 TomTrailRunner Trail du Ventoux - 46 km Course à Pied (trail) 05h35'15'' 45.4 8.12 2316 Compétition - Très difficile++ 168/-  
13 Apr 20 AKADOC 3 tours dans meylan Course à Pied 01h00'07'' 10.3 10.28 112 Continu - Un peu difficile 168/181  
27 Apr 20 joggeurfun Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 52'57'' 10.4 11.85   Continu - Un peu difficile 168/208  
04 Apr 20 Zorglub74 Sans nom Course à Pied (trail) 59'00'' 10 10.16 450 Continu - Un peu difficile 168/187  
23 Jul 20 Noruas Monastère de Chalais gps Course à Pied (trail) 01h13'04'' 10.4 8.58 745 Continu - Assez difficile 168/188  
15 Oct 20 Ben737 367. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h03'03'' 10.4 9.93 467 Continu - Un peu difficile 168/196  
09 Dec 20 TomTrailRunner CAC #09/24 : fractionné #02/30 : 12x200m (env 45) Course à Pied 54'38'' 9 9.89 22 Fractionné court - Un peu difficile 168/199  
25 Nov 20 POCox Course à pied le midi Course à Pied 25'54'' 5.5 12.78 26 Continu - Un peu difficile 167.7/182  
03 Jan 20 TomTrailRunner Fractionné 05/30 : 18x200m (38"3 piste mouillée) Course à Pied 59'13'' 8.2 8.31   Fractionné court - Très difficile 167/204  
11 Jan 20 freddo90 XTrail blanc de Mouthe - 17 km Course à Pied (trail) 01h45'31'' 19.5 11.11 564 Compétition - Très difficile 167/176  
09 Jan 20 TomTrailRunner Fractionné 07/30 : 10x400m (1'22"9 sur piste) Course à Pied 49'56'' 9.4 11.29 3 Fractionné court - Très difficile++ 167/200  
11 Feb 20 joggeurfun Istres, étang de l'Olivier. Course à Pied 50'11'' 10.1 12.08   Continu - Un peu difficile 167/195  
13 Feb 20 TomTrailRunner UBS 6 boucles Course à Pied (trail) 01h18'37'' 12.2 9.36 529 Continu - Un peu difficile 167/-  
12 Feb 20 TomTrailRunner Fractionné 12/30 : 20x400m (en pente 42m D- 15 up & 5 down ) Course à Pied 01h39'55'' 15.5 9.36 599 Fractionné court - Assez difficile 167/184  
08 Mar 20 Ben737 297. Valezan > Dôme de Vaugelaz (i) Course à Pied (trail) 02h09'23'' 14 6.49 1005 Continu - Moyenne 167/189  
01 Mar 20 mazbert MaxiSnow 15km Course à Pied (trail) 01h34'50'' 14.8 9.36 517 Continu - Très difficile 167/-  
19 Apr 20 AKADOC 3 tours dans meylan Course à Pied 01h11'38'' 12.4 10.41 133 Continu - Un peu difficile 167/181  
20 Apr 20 joggeurfun Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 53'26'' 10.4 11.77   Continu - Un peu difficile 167/208  
06 May 20 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville Course à Pied 49'46'' 10.1 12.18   Continu - Un peu difficile 167/186  
18 Jun 20 Noruas Les Vouillants - Désert Jean Jacques Rousseau + Ferme Froussard + château d'eau gps Course à Pied (trail) 01h08'30'' 12.5 11.01 380 Continu - Assez difficile 167/181  
26 Aug 20 Ben737 357. Les Monts - Nocturne ter Course à Pied (trail) 01h06'00'' 10.5 9.55 451 Continu - Un peu difficile 167/186  
09 Oct 20 Ben737 366. Villarivon - Petit parcours #3 Course à Pied (trail) 01h15'38'' 11.2 8.93 636 Continu - Un peu difficile 167/189  
15 Nov 20 tia² CLM Course à Pied 57'39'' 11.7 12.17 86 Continu - Un peu difficile 167/176  
29 Nov 20 mazbert Coronatwentycompatible tour #1 Course à Pied (trail) 02h07'17'' 10.8 5.09 1231 Continu - Très difficile 167/-  
13 Dec 20 TomTrailRunner Running Course à Pied 01h25'08'' 13 9.16 133 Continu - Un peu difficile 167/-  
16 Dec 20 TomTrailRunner jogging poussif Course à Pied 01h51'40'' 16.4 8.83 307 Continu - Un peu difficile 167/-  
18 Sep 20 POCox Course à pied le soir Course à Pied 23'45'' 3.9 10.04 19 Continu - Un peu difficile 166.8/178  
09 Aug 20 POCox Course à pied matinale Course à Pied 01h00'35'' 10.5 10.49 57 Continu - Un peu difficile 166.6/197  
30 Aug 20 POCox Trail Runners 27 matinal Course à Pied (trail) 01h44'41'' 15.7 9.03 156 Continu - Un peu difficile 166.3/193  
21 Jun 20 POCox Course à pied matinale Course à Pied 01h13'37'' 13.1 10.75 126 Continu - Un peu difficile 166.3/195  
23 Feb 20 TomTrailRunner Pacer Miss C sur séance coach Course à Pied 01h20'33'' 14.5 10.80 70 Continu - Assez difficile 166/198  
25 Mar 20 mazbert Hamster grand tour X5 dont 2 rapides Course à Pied 01h04'41'' 11.1 10.33 185 Continu - Un peu difficile 166/-  
09 Apr 20 TomTrailRunner In the garden du voisin (Covid-19) Course à Pied (trail) 01h03'35'' 8.4 7.94 329 Continu - Un peu difficile 166/196  
22 Apr 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'07'' 10.2 12.04   Continu - Un peu difficile 166/210  
11 Jun 20 Noruas Les Vouillants - Désert Jean Jacques Rousseau + Ferme Froussard gps Course à Pied (trail) 01h10'20'' 12.5 10.71 380 Continu - Assez difficile 166/182  
26 Jul 20 Franckje PISTE DES SABLONS gps Course à Pied 22'26'' 3.1 8.37 27 Continu - Moyenne 166/178 P
18 Aug 20 Noruas Les Vouillants : Désert JJ Rousseau + Ferme Froussard gps Course à Pied (trail) 01h08'26'' 12.4 10.89 360 Continu - Assez difficile 166/180  
13 Sep 20 junoos La Forgeronne Course à Pied 01h36'03'' 18 11.24 450 Compétition - Assez difficile 166/195  
13 Sep 20 Ben737 361. Combe Bénite 2020 Course à Pied (trail) 02h29'50'' 19.8 7.94 1310 Compétition - Très difficile 166/167  
25 Oct 20 junoos Endurance groupe Course à Pied 01h34'00'' 17.4 11.10 82 Continu - Un peu difficile 166/201  
15 Nov 20 Ben737 377. Les Monts Course à Pied (trail) 01h02'01'' 10.3 10.01 455 Continu - Un peu difficile 166/191  
08 Dec 20 junoos Endurance+Côtes Course à Pied 01h50'00'' 19 10.36 206 Continu - Un peu difficile 166/195  
20 Sep 20 POCox Course à pied matinale Course à Pied 02h16'21'' 23 10.14 143 Continu - Un peu difficile 166/180  
30 Oct 20 POCox Course à pied le soir Course à Pied 55'36'' 10 10.88 98 Continu - Un peu difficile 165.6/180  
13 Mar 20 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 48'40'' 10 12.37   Continu - Un peu difficile 165/197  
10 May 20 Zorglub74 Sans nom Course à Pied (trail) 02h13'00'' 18.2 8.21 1140 Continu - Assez difficile 165/180  
09 Jul 20 Noruas Mont Saint Martin - Le Cuchet gps Course à Pied (trail) 36'20'' 5.1 8.55 400 Continu - Un peu difficile 165/190  
09 Aug 20 Franckje 102-S1-2 Course à Pied 40'00'' 5 7.50   Continu - Un peu difficile 165/186 P
20 Aug 20 Noruas Monastère de Chalais gps Course à Pied (trail) 01h13'50'' 10 8.19 705 Continu - Un peu difficile 165/190  
Moyenne par séance 01h38'01'' 16.2 km 9.95 km/h 363.4 D+   132.3/101.6   
Moyenne par jour 355 jours 115h49'34'' 1153.2 km   19801 D+       
Moyenne par semaine 51 semaines 806h14'32'' 8027.3 kms   137833 D+       
Moyenne par mois 12 mois 3426h31'48'' 34116.1 kms   585792 D+       
Moyenne par année 1 an 41118h21'40'' 409394.2 kms   7029515 D+       
Total 41118h21'40'' 409394.2 kms
(163.355 en course) 		  7029515 D+       

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