Les entrainements en 2020

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Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, année, année-sport, membre, membre-sport, tout afficher
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Date Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ FC
moy/max
Dec 20 Ski Alpin 06h48'06'' 16.2 2.38 600 -/-
Dec 20 Sports de raquettes 05h45'00'' 0 0.00   -/-
Dec 20 Multisports 17h22'00'' 152.7 8.79 3550 -/-
Dec 20 Swimrun 04h00'00'' 14.5 3.64 370 -/-
Dec 20 Ski de rando 69h43'36'' 246.8 3.54 23918 117.3/97.8
Dec 20 Ski de fond 53h45'16'' 600.3 11.16 11079 -/-
Dec 20 Raquettes 44h06'00'' 131.2 2.97 8394 106.6/93
Dec 20 Musculation 18h22'26'' 0 0.00   94.1/140.8
Dec 20 Athlétisme 58'17'' 12.1 12.49 49 -/-
Dec 20 Autre 470h35'12'' 4780.4 10.15 82718 -/-
Dec 20 Course d'Orientation 31'00'' 4 7.74 50 -/-
Dec 20 Cyclisme 350h23'37'' 7735.2 22.07 61133 135.2/40.6
Dec 20 Course à Pied (route, ultra) 17h42'33'' 167.4 9.45 1020 -/0
Dec 20 Course à Pied (trail, ultra) 95h01'10'' 827.5 8.70 16644 137/133.5
Dec 20 Home Trainer 54h34'15'' 1034.5 18.95 4715 108.5/97
Dec 20 VTT 53h11'24'' 955.8 17.97 9201 130.2/164.6
Dec 20 Marche 462h02'44'' 2208.3 4.77 37827 100.7/75
Dec 20 Course à Pied (trail) 648h19'20'' 4606.8 7.10 140284 150/171
Dec 20 Renforcement musculaire 68h05'49'' 3.6 0.05 36 93.4/131.2
Dec 20 Course à Pied 904h10'53'' 8749.1 9.67 107947 144.5/134.8
Dec 20 Etirements 16h47'17'' 0 0.00   70.5/93
Nov 20 Multisports 18h58'00'' 199.8 10.53 6761 -/-
Nov 20 Course d'Orientation 03h16'00'' 16.5 5.05 400 108.5/156.5
Nov 20 Duathlon 03h15'00'' 44 13.53 1600 -/-
Nov 20 Natation 01h30'00'' 3.5 2.33   -/-
Nov 20 Course à Pied (trail, ultra) 60h22'46'' 608.3 10.07 8375 -/-
Nov 20 Autre 109h17'09'' 997.1 9.12 22058 125.2/160
Nov 20 Musculation 09h46'39'' 0 0.00   91.3/126.2
Nov 20 VTT 52h10'12'' 1059.9 20.31 8826 136.6/36.2
Nov 20 Home Trainer 64h37'40'' 1296.6 20.06 6991 100.6/30.5
Nov 20 Course à Pied (route, ultra) 25h44'38'' 205.6 7.98 1155 -/0
Nov 20 Cyclisme 475h21'20'' 10025.2 21.09 77225 127.6/88.1
Nov 20 Marche 522h52'16'' 2679.8 5.12 53904 97.2/80
Nov 20 Etirements 17h49'22'' 0 0.00   71.3/122.3
Nov 20 Renforcement musculaire 78h20'46'' 0.3 0.00   91.6/129.4
Nov 20 Course à Pied (trail) 336h47'39'' 2900.1 8.61 82657 150/118.1
Nov 20 Course à Pied 805h03'36'' 7825 9.71 105888 143/120.2
Oct 20 Duathlon 01h10'00'' 0 0.00   -/-
Oct 20 Multisports 08h45'00'' 0 0.00   -/-
Oct 20 Swimrun 18h25'00'' 57 3.09 1700 -/-
Oct 20 Musculation 13h07'51'' 0.6 0.04   91.6/132.3
Oct 20 Course à Pied (trail, ultra) 201h34'33'' 1248.9 6.19 40545 -/-
Oct 20 Autre 63h18'04'' 582.9 9.20 11404 126.3/158
Oct 20 Sports de raquettes 32h10'00'' 0 0.00   -/-
Oct 20 Natation 33h04'12'' 69.8 2.11   -/-
Oct 20 Home Trainer 77h09'32'' 1416.3 18.35 8333 131.9/35.7
Oct 20 Etirements 09h11'25'' 0 0.00   93.5/151
Oct 20 VTT 43h38'40'' 681.4 15.61 7325 126/20.1
Oct 20 Marche 395h13'31'' 1940.2 4.90 38063 88.7/46.7
Oct 20 Course à Pied 854h57'42'' 7611.8 8.90 110106 143.2/123.5
Oct 20 Cyclisme 511h01'48'' 11299.8 22.11 109871 126.4/97.7
Oct 20 Course à Pied (route, ultra) 64h06'01'' 509.2 7.94 1684 155/0
Oct 20 Course à Pied (trail) 584h14'47'' 4483.9 7.67 156770 148.7/158.4
Oct 20 Renforcement musculaire 57h05'36'' 4.6 0.08 200 97/142.5
Sep 20 Athlétisme 09'57'' 2 12.06   -/-
Sep 20 Ski de rando 03h40'00'' 12 3.27 920 -/-
Sep 20 Duathlon 05h57'44'' 106.9 17.93 1851 138/-
Sep 20 Swimrun 07h00'00'' 21 3.00 400 -/-
Sep 20 Cyclisme 709h16'47'' 15176.3 21.39 155869 127.9/74.4
Sep 20 Grimpe 04h39'13'' 4.1 0.89 144 81/122
Sep 20 Alpinisme 02h30'00'' 1.6 0.64 490 -/0
Sep 20 Course d'Orientation 50'37'' 4.2 5.09 203 -/-
Sep 20 Roller 02h18'32'' 34.1 14.77 68 97/139
Sep 20 Course à Pied (trail, ultra) 202h43'56'' 1249 6.16 52842 117.5/89.6
Sep 20 Autre 76h20'34'' 634.6 8.31 17936 96/131
Sep 20 Musculation 16h09'26'' 3 0.18   95.3/134.3
Sep 20 Sports de raquettes 38h45'00'' 0 0.00   -/-
Sep 20 Home Trainer 67h52'53'' 1011.4 14.90 6664 115/26.5
Sep 20 VTT 91h40'04'' 1849.3 20.17 12723 102.5/82.8
Sep 20 Etirements 13h18'38'' 3.6 0.27   86.6/139.6
Sep 20 Natation 34h50'30'' 74.5 2.13 15 -/-
Sep 20 Renforcement musculaire 53h48'00'' 1.8 0.03   107/152
Sep 20 Marche 361h56'13'' 1728.8 4.77 36795 95.2/64.4
Sep 20 Course à Pied 861h21'08'' 7153.9 8.30 117392 146/133.3
Sep 20 Course à Pied (route, ultra) 63h58'16'' 355 5.54 2513 -/0
Sep 20 Course à Pied (trail) 595h17'52'' 4388.4 7.37 173282 144.6/127.7
Aug 20 Sport collectif 01h00'00'' 0 0.00   -/-
Aug 20 Roller 01h02'00'' 16.3 15.87 10 100/144
Aug 20 Grimpe 27h12'39'' 45.7 1.68 3545 98/140.5
Aug 20 Eaux vives 18h11'26'' 76.8 4.22 145 -/-
Aug 20 Musculation 10h53'50'' 8.7 0.79   90.8/133.4
Aug 20 Multisports 36h15'00'' 321.9 8.88 8432 -/-
Aug 20 Etirements 05h19'56'' 0 0.00   68/97
Aug 20 Sports de raquettes 22h45'00'' 0 0.00   -/-
Aug 20 VTT 109h59'56'' 2298.7 20.89 18761 115.6/37.8
Aug 20 Course à Pied (route, ultra) 113h26'40'' 691.2 6.09 3583 -/0
Aug 20 Natation 69h14'52'' 144.7 2.08 38 -/0
Aug 20 Autre 189h43'59'' 1177.2 6.20 39109 101/145
Aug 20 Home Trainer 55h51'13'' 550.4 9.85 7038 111/0
Aug 20 Swimrun 18h45'00'' 70 3.73 2270 -/-
Aug 20 Cyclisme 719h53'44'' 15397.1 21.38 167203 130/92.4
Aug 20 Marche 1041h08'59'' 4033.3 3.87 170125 93.9/58.3
Aug 20 Renforcement musculaire 43h35'17'' 0.1 0.00 18 93/130.7
Aug 20 Course à Pied (trail, ultra) 269h12'34'' 1480.4 5.49 77393 137/166
Aug 20 Course à Pied 1129h31'17'' 7437.7 6.58 169680 142/119.4
Aug 20 Course à Pied (trail) 761h05'49'' 4734.1 6.22 210245 151.5/147.8
Jul 20 Aquathlon 02h08'29'' 6.2 2.92 1090 -/0
Jul 20 Eaux vives 01h59'48'' 4.2 2.11   -/0
Jul 20 Duathlon 02h00'00'' 38 19.00 185 -/-
Jul 20 Marche 837h26'33'' 3091.9 3.69 124271 97.5/96.4
Moyenne par séance 01h38'01'' 16.2 km 9.95 km/h 363.4 D+ 132.3/101.6
Moyenne par jour 184 jours 223h28'09'' 2224.9 km   38203 D+  
Moyenne par semaine 26 semaines 1581h28'31'' 15745.9 kms   270365 D+  
Moyenne par mois 6 mois 6853h03'36'' 68232.3 kms   1171585 D+  
Moyenne par année 1 an 41118h21'40'' 409394.2 kms   7029515 D+  
Total 41118h21'40'' 409394.2 kms
(0 en course) 		  7029515 D+  

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