Les entrainements en 2022(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement
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Date |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
FC moy/max |
2022, semaine |
Autre |
57'00'' |
10 |
10.52 |
|
-/- |
2022, semaine |
Course à Pied (trail) |
02h30'00'' |
23 |
9.20 |
400 |
-/- |
2022, semaine 0 |
Course à Pied |
77h05'53'' |
708 |
9.18 |
12171 |
146.6/98.5 |
2022, semaine 0 |
Course d'Orientation |
01h43'32'' |
8.4 |
4.87 |
253 |
-/- |
2022, semaine 0 |
Cyclisme |
41h58'13'' |
844.6 |
20.12 |
8931 |
131.4/162.3 |
2022, semaine 0 |
VTT |
06h34'42'' |
76 |
11.56 |
2079 |
-/- |
2022, semaine 0 |
Multisports |
04h30'00'' |
21 |
4.66 |
1200 |
-/- |
2022, semaine 0 |
Natation |
02h00'00'' |
2.9 |
1.45 |
|
-/- |
2022, semaine 0 |
Ski de fond |
03h35'42'' |
32.9 |
9.16 |
684 |
-/- |
2022, semaine 0 |
Raquettes |
08h07'32'' |
23.1 |
2.84 |
1394 |
-/- |
2022, semaine 0 |
Autre |
08h53'31'' |
99 |
11.14 |
3124 |
-/- |
2022, semaine 0 |
Course à Pied (route, ultra) |
07h17'27'' |
59.5 |
8.16 |
95 |
-/0 |
2022, semaine 0 |
Course à Pied (trail) |
37h54'55'' |
308.2 |
8.12 |
10538 |
150.3/131 |
2022, semaine 0 |
Course à Pied (trail, ultra) |
02h03'24'' |
19.1 |
9.31 |
146 |
-/- |
2022, semaine 0 |
Marche |
57h07'29'' |
272 |
4.76 |
6082 |
111.2/80 |
2022, semaine 0 |
Etirements |
35'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2022, semaine 0 |
Ski de rando |
06h15'00'' |
32 |
5.12 |
1650 |
-/- |
2022, semaine 0 |
Sports de raquettes |
02h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2022, semaine 0 |
Renforcement musculaire |
05h22'01'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2022, semaine 0 |
Ski Alpin |
10h39'32'' |
59.4 |
5.58 |
371 |
-/- |
2022, semaine 0 |
Home Trainer |
05h56'39'' |
106.5 |
17.92 |
1637 |
145/161 |
2022, semaine 1 |
Course à Pied |
242h54'13'' |
2423.5 |
9.97 |
36887 |
141.9/30.9 |
2022, semaine 1 |
Course d'Orientation |
02h16'53'' |
10.8 |
4.77 |
295 |
-/- |
2022, semaine 1 |
Cyclisme |
75h17'38'' |
1511.2 |
20.07 |
14846 |
125.6/109.7 |
2022, semaine 1 |
VTT |
18h07'21'' |
333.4 |
18.39 |
2208 |
113/144 |
2022, semaine 1 |
Multisports |
13h00'00'' |
59 |
4.53 |
4100 |
-/- |
2022, semaine 1 |
Natation |
09h44'25'' |
23.1 |
2.37 |
|
-/- |
2022, semaine 1 |
Ski de fond |
12h24'35'' |
142.3 |
11.47 |
3015 |
136/- |
2022, semaine 1 |
Raquettes |
01h36'13'' |
5 |
3.14 |
206 |
95/128 |
2022, semaine 1 |
Grimpe |
02h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2022, semaine 1 |
Autre |
19h28'21'' |
208 |
10.68 |
5390 |
135/152 |
2022, semaine 1 |
Course à Pied (route, ultra) |
08h04'38'' |
69.6 |
8.61 |
250 |
-/0 |
2022, semaine 1 |
Course à Pied (trail) |
127h14'11'' |
1143.5 |
8.98 |
30840 |
138.4/125.2 |
2022, semaine 1 |
Course à Pied (trail, ultra) |
10h43'17'' |
101.8 |
9.50 |
1183 |
-/0 |
2022, semaine 1 |
Athlétisme |
01h14'09'' |
11.5 |
9.35 |
6 |
-/- |
2022, semaine 1 |
Marche |
91h00'06'' |
463.7 |
5.09 |
8528 |
86.4/68 |
2022, semaine 1 |
Musculation |
01h59'12'' |
0 |
0.00 |
|
108/130 |
2022, semaine 1 |
Etirements |
04h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2022, semaine 1 |
Ski de rando |
17h39'28'' |
86.1 |
4.87 |
6762 |
-/- |
2022, semaine 1 |
Sports de raquettes |
13h35'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2022, semaine 1 |
Renforcement musculaire |
20h07'14'' |
0 |
0.00 |
|
116/144 |
2022, semaine 1 |
Cross |
36'31'' |
7.9 |
13.07 |
99 |
172/178 |
2022, semaine 1 |
Ski Alpin |
07h36'53'' |
66.8 |
8.77 |
1227 |
-/- |
2022, semaine 1 |
Home Trainer |
29h10'18'' |
797.6 |
27.34 |
3553 |
126.7/128.8 |
2022, semaine 2 |
Course à Pied |
181h44'40'' |
1678.4 |
9.23 |
23852 |
144.1/127.1 |
2022, semaine 2 |
Cyclisme |
109h52'37'' |
2262.2 |
20.58 |
20539 |
134/139.2 |
2022, semaine 2 |
VTT |
18h31'18'' |
313 |
16.89 |
3389 |
106/159 |
2022, semaine 2 |
Roller |
02h00'00'' |
5 |
2.50 |
|
-/- |
2022, semaine 2 |
Multisports |
18h48'00'' |
62 |
3.29 |
6756 |
-/- |
2022, semaine 2 |
Natation |
06h50'08'' |
19.8 |
2.91 |
|
-/- |
2022, semaine 2 |
Swimrun |
03h00'00'' |
11 |
3.66 |
200 |
-/- |
2022, semaine 2 |
Ski de fond |
23h20'22'' |
276.3 |
11.83 |
6428 |
119/- |
2022, semaine 2 |
Raquettes |
07h28'01'' |
22.1 |
2.97 |
1198 |
104.5/138 |
2022, semaine 2 |
Grimpe |
02h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2022, semaine 2 |
Autre |
16h31'03'' |
212.6 |
12.87 |
4347 |
117.5/138.5 |
2022, semaine 2 |
Course à Pied (route, ultra) |
08h08'24'' |
74.5 |
9.16 |
290 |
-/0 |
2022, semaine 2 |
Course à Pied (trail) |
131h13'23'' |
1158.1 |
8.82 |
32053 |
138.3/112.2 |
2022, semaine 2 |
Course à Pied (trail, ultra) |
19h05'08'' |
178.2 |
9.34 |
3088 |
-/- |
2022, semaine 2 |
Athlétisme |
01h01'15'' |
9.1 |
9.00 |
18 |
-/- |
2022, semaine 2 |
Marche |
88h15'23'' |
446.2 |
5.05 |
6259 |
96.9/102.3 |
2022, semaine 2 |
Etirements |
04h04'01'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2022, semaine 2 |
Ski de rando |
16h08'45'' |
76.9 |
4.76 |
6949 |
-/- |
2022, semaine 2 |
Sports de raquettes |
10h04'37'' |
0.5 |
0.05 |
|
85/143 |
2022, semaine 2 |
Renforcement musculaire |
17h41'28'' |
0 |
0.00 |
|
107/161 |
2022, semaine 2 |
Cross |
01h08'55'' |
13.8 |
12.09 |
72 |
-/- |
2022, semaine 2 |
Ski Alpin |
08h24'17'' |
56.6 |
6.73 |
1354 |
92/127 |
2022, semaine 2 |
Home Trainer |
27h41'00'' |
726 |
26.22 |
6175 |
122.3/114.7 |
2022, semaine 3 |
Course à Pied |
187h49'04'' |
1786.3 |
9.51 |
26073 |
142.2/138.5 |
2022, semaine 3 |
Course d'Orientation |
30h13'07'' |
143.1 |
4.73 |
2905 |
136/91 |
2022, semaine 3 |
Cyclisme |
74h13'21'' |
1459 |
19.65 |
10896 |
131/171.3 |
2022, semaine 3 |
VTT |
24h01'07'' |
383 |
15.94 |
3898 |
-/- |
2022, semaine 3 |
Multisports |
18h25'00'' |
74 |
4.01 |
7915 |
-/- |
2022, semaine 3 |
Natation |
05h11'01'' |
13.8 |
2.68 |
|
-/- |
2022, semaine 3 |
Swimrun |
01h55'00'' |
8 |
4.17 |
20 |
-/- |
2022, semaine 3 |
Ski de fond |
23h31'50'' |
215.2 |
9.14 |
4568 |
141/- |
2022, semaine 3 |
Raquettes |
12h56'00'' |
37.2 |
2.88 |
2631 |
-/- |
2022, semaine 3 |
Grimpe |
04h45'00'' |
7.6 |
1.62 |
|
-/- |
2022, semaine 3 |
Autre |
28h29'02'' |
219.2 |
7.69 |
6637 |
137/152 |
2022, semaine 3 |
Course à Pied (route, ultra) |
05h14'37'' |
50.5 |
9.63 |
140 |
-/0 |
2022, semaine 3 |
Course à Pied (trail) |
144h05'20'' |
1286.6 |
8.92 |
31745 |
135.5/143.3 |
2022, semaine 3 |
Course à Pied (trail, ultra) |
19h36'00'' |
140 |
7.14 |
1514 |
-/0 |
2022, semaine 3 |
Athlétisme |
56'25'' |
10.1 |
10.81 |
12 |
-/- |
2022, semaine 3 |
Marche |
82h40'38'' |
452.6 |
5.47 |
5635 |
105.2/79.2 |
2022, semaine 3 |
Musculation |
02h52'31'' |
0 |
0.00 |
|
108.5/135 |
2022, semaine 3 |
Etirements |
03h25'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2022, semaine 3 |
Ski de rando |
24h48'12'' |
94.4 |
3.80 |
9515 |
-/- |
2022, semaine 3 |
Sports de raquettes |
09h45'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2022, semaine 3 |
Renforcement musculaire |
18h50'39'' |
18.5 |
0.98 |
|
110/162 |
2022, semaine 3 |
Ski Alpin |
09h51'54'' |
173.2 |
17.56 |
|
-/- |
2022, semaine 3 |
Home Trainer |
23h32'16'' |
626.5 |
26.61 |
2981 |
114.5/69.2 |
2022, semaine 4 |
Course à Pied |
228h19'51'' |
1919.8 |
8.40 |
31714 |
143.9/121.7 |
2022, semaine 4 |
Cyclisme |
108h29'54'' |
2251.1 |
20.74 |
17641 |
135.6/121.6 |
2022, semaine 4 |
VTT |
16h46'29'' |
284.1 |
16.93 |
2902 |
121/145 |
2022, semaine 4 |
Multisports |
21h58'00'' |
71 |
3.23 |
7787 |
-/- |
2022, semaine 4 |
Natation |
04h54'16'' |
12.8 |
2.62 |
|
-/- |
2022, semaine 4 |
Swimrun |
04h02'00'' |
13 |
3.22 |
250 |
-/- |
2022, semaine 4 |
Ski de fond |
16h06'36'' |
186.3 |
11.56 |
3810 |
-/- |
2022, semaine 4 |
Raquettes |
18h28'00'' |
54.9 |
2.97 |
2848 |
-/- |
2022, semaine 4 |
Grimpe |
02h45'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2022, semaine 4 |
Autre |
21h04'20'' |
225 |
10.67 |
5539 |
-/- |
Moyenne par séance |
01h51'17'' |
17.6 km |
9.50 km/h |
402.4 D+ |
126/115.9 |
Moyenne par jour 35 jours |
1241h13'48'' |
11802.5 km |
|
217164
D+ |
|
Moyenne par semaine 5 semaines |
8688h36'40'' |
82618 kms |
|
1520154
D+ |
|
Moyenne par mois 9 mois |
4827h00'22'' |
45898.9
kms |
|
844530
D+ |
|
Moyenne par année 1 an |
43443h03'20'' |
413090.1
kms |
|
7600772
D+ |
|
Total |
43443h03'20'' |
413090.1 kms
(0 en course) |
|
7600772 D+ |
|
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