Les entrainements en 2022

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Année : 2021 - 2022 - 2023 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 23421 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Dec 22 5Marcus1 Festive 500 - jour 4 en groupe dans les vallées de l’Aisne, de la Vesle et de l’Ardre Cyclisme 03h42'35'' 85.1 22.95 1029 Continu - Un peu difficile 142/179  
27 Feb 22 5Marcus1 VTT - reprise VTT 03h01'00'' 41 13.59 522 Continu - Un peu difficile 148/184  
28 Feb 22 5Marcus1 VTT Bis VTT 02h26'00'' 41.2 16.96 566 Continu - Un peu difficile 141/173  
13 Feb 22 5Marcus1 Trajet Goudelancourt Cyclisme 01h53'00'' 45.1 23.97 479 Continu - Un peu difficile 138/177  
11 Jan 22 5Marcus1 Reprise avec MC Course à Pied 45'00'' 6.7 8.95 49 Continu - Moyenne -/-  
15 Jan 22 5Marcus1 Reprise sur le plateau entre Braine et Fere Cyclisme 02h22'44'' 56.1 23.58 554 Continu - Un peu difficile 138/169  
18 Jan 22 5Marcus1 Antennes spirale Course à Pied 55'13'' 9.2 10.05 139 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 22 5Marcus1 Course tranquille pour tester le mollet Course à Pied 38'12'' 6.1 9.58 63 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 22 5Marcus1 Piano piano pour le mollet Cyclisme 01h00'43'' 20.8 20.64 187 Continu - Un peu difficile 129/147  
07 Feb 22 5Marcus1 Toujours piano piano Cyclisme 01h15'00'' 27.7 22.23 241 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 22 5Marcus1 Reprise course en douceur Course à Pied 42'05'' 7.1 10.12 25 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 22 5Marcus1 Sous la pluie sur les hauteurs Course à Pied 01h02'00'' 10 9.68 143 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 22 5Marcus1 Footing à la place du rugby pour ménager l’épaule Course à Pied 46'13'' 8.4 11.02 34 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 22 5Marcus1 Rando Vorges 2022 VTT 02h48'00'' 35.1 12.56 583 Continu - Un peu difficile 125/171  
09 Mar 22 5Marcus1 Balade dans les champs et en forêt Course à Pied 48'26'' 8 9.93 67 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 22 5Marcus1 Décrassage pluvieux après un bon match à Amiens Cyclisme 02h57'00'' 62.2 21.10 790 Continu - Un peu difficile 134/157  
19 Mar 22 5Marcus1 Goudelancourt via le chemin des dames Cyclisme 01h58'00'' 43.4 22.08 615 Continu - Un peu difficile 147/173  
21 Mar 22 5Marcus1 Guignicourt pire endroit pour faire du vélo Cyclisme 03h07'00'' 71.5 22.94 828 Continu - Un peu difficile 143/177  
28 Mar 22 5Marcus1 Course de décrassage (le mec décrasse à fond) Course à Pied 53'10'' 8 9.02 131 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 22 5Marcus1 VTT autour du boulot VTT 02h04'00'' 35.1 16.99 423 Continu - Un peu difficile 132/165  
31 Mar 22 5Marcus1 Betheny ville Course à Pied 49'44'' 9 10.85 41 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 22 5Marcus1 Visite des fantômes puis de l’arrière pays de Fere Cyclisme 03h18'00'' 70.3 21.32 709 Continu - Un peu difficile 135/164  
09 Apr 22 5Marcus1 100km en solo via Avaux Cyclisme 04h33'24'' 103.2 22.66 872 Continu - Un peu difficile 137/169  
12 Apr 22 5Marcus1 Balade autour de Perles Course à Pied 01h10'00'' 11.1 9.51 159 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 22 5Marcus1 Rando Monts de Missy 2022 VTT 03h03'14'' 43.8 14.35 872 Continu - Un peu difficile 139/176  
19 Apr 22 5Marcus1 Balade le long des etangs Course à Pied 52'43'' 8 9.11 48 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 22 5Marcus1 Villesavoye avec MC Cyclisme 43'00'' 10.1 14.21 88 Continu - Un peu difficile 92/117  
23 Apr 22 5Marcus1 Chamouille via les petites routes Cyclisme 02h25'00'' 53.2 22.04 811 Continu - Un peu difficile 141/167  
24 Apr 22 5Marcus1 Le long de l’Aisne avec qques petites côtes Cyclisme 02h30'00'' 60.5 24.23 686 Continu - Un peu difficile 147/169  
26 Apr 22 5Marcus1 Balade sur les sommets Course à Pied 39'22'' 6 9.14 109 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 22 5Marcus1 Chamouille Vauclair via la voie verte avec MC Cyclisme 01h20'00'' 18 13.50 140 Continu - Un peu difficile 97/127  
30 Apr 22 5Marcus1 Entre cotes et vent 💨 Cyclisme 01h30'24'' 35.1 23.30 479 Continu - Un peu difficile 136/180  
04 May 22 5Marcus1 Entraînement sur le terrain de jeu d’Alex Cyclisme 01h03'00'' 22.9 21.81 438 Continu - Un peu difficile 140/165  
09 May 22 5Marcus1 Préparation Normandicat sous le soleil Cyclisme 07h00'00'' 155.5 22.21 1121 Continu - Un peu difficile 135/185  
15 May 22 5Marcus1 VTT/route jusque Barby VTT 03h57'24'' 77.2 19.52 644 Continu - Un peu difficile 139/169  
22 May 22 5Marcus1 Montagne de Reims, dernier entraînement avant la Normandicat Cyclisme 03h16'32'' 73 22.28 872 Continu - Un peu difficile 130/161  
23 May 22 5Marcus1 Footing tranquille Course à Pied 31'00'' 5 9.67 41 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 22 5Marcus1 Décrassage des Flanders 🏉 Cyclisme 01h21'00'' 32.2 23.90 360 Continu - Un peu difficile 138/167  
10 Jun 22 5Marcus1 VTT avec le padre sur les hauteurs de Bouvancourt VTT 03h22'00'' 48 14.27 606 Continu - Un peu difficile 119/173  
12 Jun 22 5Marcus1 Circuit bataille de la Marne Meaux Cyclisme 01h09'00'' 16.5 14.40 133 Continu - Un peu difficile 107/152  
14 Jun 22 5Marcus1 En cadence, avec des cotes Cyclisme 02h03'20'' 50.3 24.48 742 Continu - Un peu difficile 148/184  
19 Jun 22 5Marcus1 Chemin des dames avec retour via Braine Cyclisme 02h51'14'' 65.2 22.86 592 Continu - Un peu difficile 125/156  
22 Jun 22 5Marcus1 Balade route de villesavoye Course à Pied 30'00'' 5.1 10.19 30 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 22 5Marcus1 Découverte du circuit de Barcelone Cyclisme 19'26'' 6.4 20.00 85 Continu - Un peu difficile 113/145  
28 Jun 22 5Marcus1 5 tours chrono Cyclisme 50'22'' 23.6 28.22 332 Continu - Un peu difficile 147/175  
30 Jun 22 5Marcus1 En cadence dans les bosses Cyclisme 01h05'15'' 28 25.74 409 Continu - Un peu difficile 133/169  
04 Jul 22 5Marcus1 VTT vers l’abbaye d’Igny VTT 02h11'50'' 35.3 16.07 576 Continu - Un peu difficile 126/163  
18 Jun 22 5Marcus1 Chaud Course à Pied 54'00'' 7.5 8.33 58 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 22 5Marcus1 Course le long de la Marne Course à Pied 30'00'' 5.1 10.19 20 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 22 5Marcus1 VTT sur les hauteurs de Ville en Tardenois VTT 02h22'10'' 37.3 15.77 514 Continu - Un peu difficile 133/182  
17 Jul 22 5Marcus1 On tourne les jambes mais ça grimpe quand même 😅 Cyclisme 02h10'00'' 45.7 21.13 552 Continu - Un peu difficile 131/173  
02 Jan 22 5Marcus1 Balade ramassage déchets Marche 01h27'00'' 5.1 3.56 43 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 22 5Marcus1 Visite de l’Ile Ste Marguerite Marche 02h20'00'' 8.5 3.64 46 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 22 5Marcus1 Retour chez Steven et Morgane Marche 37'00'' 2.5 4.05 30 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 22 5Marcus1 Balade sur les hauteurs Marche 02h03'00'' 6.5 3.17 225 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 22 5Marcus1 Visite de Nice Marche 02h26'00'' 8.1 3.34 168 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 22 5Marcus1 Montée au rocher Marche 01h45'00'' 6.8 3.88 145 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 22 5Marcus1 Promenade des anglais en vélo bleu Cyclisme 41'20'' 7.7 11.19 12 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 22 5Marcus1 Balade dominicale Marche 01h10'00'' 4.9 4.25 34 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 22 5Marcus1 Visite Nancy Marche 01h40'00'' 5.8 3.51 60 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 22 5Marcus1 Petite marche pour se dégourdir après une journée pluvieuse Marche 30'00'' 1.9 3.88 7 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 22 5Marcus1 Marche de décrassage Marche 01h33'00'' 6.2 4.01 102 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 22 5Marcus1 Marche de Jonchery Marche 02h10'00'' 9.4 4.35 225 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 22 5Marcus1 Marche pour le futur Reims Marche 54'40'' 2.9 3.25 13 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 22 5Marcus1 Marche des chevaux après le concours Marche 28'00'' 2 4.28 34 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 22 5Marcus1 Aller retour entre les hotels Marche 34'44'' 2.7 4.68 3 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 22 5Marcus1 Chaude balade Marche 01h01'00'' 4.1 4.05 88 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 22 5Marcus1 Balade du CBR Marche 01h12'00'' 4.9 4.11 13 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 22 5Marcus1 Réserve naturelle du Grand Voyeux Marche 01h11'00'' 4.4 3.72 18 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 22 5Marcus1 Visite centre ville de Meaux Marche 44'00'' 2.6 3.61 19 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 22 5Marcus1 Promenade avec Hollie Marche 45'00'' 3.1 4.15 11 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 22 5Marcus1 Marche avec Uncri et MC Marche 28'00'' 2 4.28 53 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 22 5Marcus1 Visite des remparts de Cassel Marche 24'00'' 1.4 3.62 25 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 22 5Marcus1 Sortie route avec coaching de Christophe Cyclisme 02h20'00'' 56.6 24.28 703 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 22 5Marcus1 Futuroscope -> hôtel Marche 45'00'' 3 4.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 22 5Marcus1 Tour de préparation pour les vacances avec MC Cyclisme 47'31'' 12.7 16.03 164 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 22 5Marcus1 Tour autour du boulot avec dénivelé au début puis bord de Marne Cyclisme 02h13'16'' 60.5 27.23 523 Continu - Un peu difficile 149/179  
28 Jul 22 5Marcus1 Échauffement rugby Course à Pied 19'00'' 3.4 10.92 11 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 22 5Marcus1 Marche/course à pied avec Uncri et MC Course à Pied 47'40'' 5.7 7.28 121 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 22 5Marcus1 Dénivelé - 4 côtes Cyclisme 01h18'30'' 32.4 24.76 505 Continu - Un peu difficile 146/182  
01 Aug 22 5Marcus1 Balade dans les champs Course à Pied 01h09'00'' 10.1 8.78 159 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 22 5Marcus1 Promenade de la Vesle avec MC MA et Guilhem Marche 01h04'00'' 4.4 4.18 43 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 22 5Marcus1 Entraînement Belgique avec MC Cyclisme 01h33'00'' 21.7 14.02 205 Continu - Un peu difficile 95/129  
09 Aug 22 5Marcus1 Final TDF 2019 puis retour à Fismes Cyclisme 04h51'30'' 111.4 22.93 1638 Continu - Un peu difficile 147/187  
10 Aug 22 5Marcus1 Visite de Chatel Guyon, son école d’ostéopathie, son carrefour contact Marche 01h13'00'' 4.9 4.06 163 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 22 5Marcus1 Direction la gare Cyclisme 04'00'' 1.1 16.80   Continu - Un peu difficile 119/125  
12 Aug 22 5Marcus1 Belgique étape 1 - Givet/Dinant Cyclisme 02h23'00'' 27.4 11.49 71 Continu - Un peu difficile 94/141  
13 Aug 22 5Marcus1 Visite Dinant Marche 01h00'00'' 2.8 2.79 90 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 22 5Marcus1 Centre géographique de la Wallonie Marche 01h06'00'' 4.4 4.03 80 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 22 5Marcus1 Belgique étape 2 - CIN/NAM Cyclisme 02h09'10'' 31 14.40 108 Continu - Un peu difficile 91/146  
15 Aug 22 5Marcus1 Visite Namur Marche 02h30'00'' 10.5 4.20 38 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 22 5Marcus1 Montée à la citadelle par la Route Merveilleuse Cyclisme 17'16'' 3.8 13.30 109 Continu - Un peu difficile 129/158  
16 Aug 22 5Marcus1 Belgique étape 3 - NAM / HUY Cyclisme 03h13'00'' 41.1 12.78 167 Continu - Un peu difficile 87/177  
16 Aug 22 5Marcus1 Visite fort de Huy Marche 48'46'' 2.5 3.14 90 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 22 5Marcus1 Prehistomuseum Marche 01h45'00'' 4.5 2.61 156 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 22 5Marcus1 Belgique étape 4 - HUY / LIÉ Cyclisme 03h05'00'' 42 13.63 195 Continu - Un peu difficile 98/132  
18 Aug 22 5Marcus1 Belgique étape 5 : LIÉ - MAA Cyclisme 02h58'00'' 37.3 12.57 69 Continu - Un peu difficile 94/129  
18 Aug 22 5Marcus1 Maastricht Marche 41'37'' 2.7 3.93 17 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 22 5Marcus1 Retour vacances Cyclisme 45'00'' 13.5 18.08 36 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 22 5Marcus1 Visite Amiens bord de Somme Marche 01h10'00'' 3.3 2.85 15 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h51'17'' 17.6 km 9.50 km/h 402.4 D+   126/115.9   
Moyenne par jour 361 jours 120h20'27'' 1144.2 km   21054 D+       
Moyenne par semaine 52 semaines 835h26'36'' 7944 kms   146168 D+       
Moyenne par mois 12 mois 3620h15'16'' 34424.1 kms   633397 D+       
Moyenne par année 1 an 43443h03'20'' 413090.1 kms   7600772 D+       
Total 43443h03'20'' 413090.1 kms
(0 en course) 		  7600772 D+       

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