Les entrainements en Avril 2024

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Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1254 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Apr 24 Renard Luxo Antenne short - Verdenne sims - FdV Course à Pied (trail) 52'41'' 11 12.57 193 Continu - Moyenne -/-  
24 Apr 24 Razouille Piscine Natation 40'24'' 1.6 2.37   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 centori bien a l'aise Course à Pied (trail) 47'26'' 9.9 12.54 58 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Albacor38 Triathlon : papotage, trottinage, gainage (aïe) Course à Pied 01h13'12'' 7.8 6.42 90 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 POCox Course ? pied en soir?e Course à Pied 55'35'' 10 10.87 49 Continu - Un peu difficile 150.7/167  
24 Apr 24 philippe.u Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h27'45'' 16 10.94 75 Continu - Un peu difficile 132.3/168  
24 Apr 24 Rem Evening Run et un (tout) p?tit peu de D+ Course à Pied 33'33'' 5.5 9.84 49 Continu - Un peu difficile 131.6/152  
24 Apr 24 Marmadoc Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 57'08'' 4.2 4.41 138 Continu - Un peu difficile 99.8/132  
24 Apr 24 TomTrailRunner AS pour les vacances Musculation 02'05'' 0.1 5.64   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 TomTrailRunner AS pour les vacances Marche 02'05'' 0.3 9.64   Continu - Un peu difficile 75.7/89  
24 Apr 24 jano Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 26'40'' 9.1 20.65 69 Continu - Un peu difficile 93.3/232  
24 Apr 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 34'05'' 3.3 5.84 54 Continu - Un peu difficile 75/105  
24 Apr 24 Badajoz Endurance-récup Course à Pied 52'00'' 8.4 9.69   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 philkikou Course Annonay aller via Fluvia / retour piste boulevard de la République Cyclisme 36'57'' 11.2 18.33 154 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 lemulot Vélotaf Cyclisme 32'13'' 12 22.34 77 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Bacchus Tour de Vezelay par camping Course à Pied (trail) 01h25'00'' 10.8 7.62 295 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 14'58'' 1.4 5.76 4 Continu - Un peu difficile 80.9/95  
24 Apr 24 POCox Marche le midi Marche 07'05'' 0.6 5.70 5 Continu - Un peu difficile 90.4/110  
24 Apr 24 Razouille Footing aux Buttes Chô Course à Pied 48'12'' 7.8 9.70 114 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Tabaz digue Course à Pied (trail) 58'00'' 10.2 10.58   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 jano derni?re s?ance avant BUT (sauf warmup de vendredi) Course à Pied 43'51'' 8.7 11.93 24 Continu - Un peu difficile 153.2/180  
24 Apr 24 ArkaLuc Jogging Course à Pied 01h52'04'' 20.5 10.97   Continu - Moyenne -/-  
24 Apr 24 joggeurfun Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville. Course à Pied 52'52'' 10.3 11.70   Continu - Un peu difficile 146/165  
24 Apr 24 philippe.u S?ance de musculation le matin Musculation 22'11'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90.4/113  
24 Apr 24 jano Sortie v?lo le matin Cyclisme 25'18'' 9.4 22.34 48 Continu - Un peu difficile 123.4/156  
24 Apr 24 POCox Marche le matin Marche 22'09'' 1.8 4.97 1 Continu - Un peu difficile 78.7/106  
24 Apr 24 philippe.u Trail le matin Course à Pied (trail) 01h06'16'' 7.1 6.49 605 Continu - Un peu difficile 149.8/187  
24 Apr 24 lemulot Vélotaf Cyclisme 32'54'' 12.9 23.52 32 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 philippe.u Randonn?e le matin Marche 56'07'' 5.4 5.78 32 Continu - Un peu difficile 99.6/125  
24 Apr 24 TomTrailRunner AR Boulangerie : 2 ? , 1 ? & 1 ? Cyclisme 01h06'11'' 24.6 22.33 138 Continu - Un peu difficile 97.7/182  
23 Apr 24 centori bien frais Course à Pied (trail) 47'27'' 9.9 12.54 56 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 Mamanpat Vaa'a Autre 43'00'' 5.1 7.11   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 51'44'' 10 11.67   Continu - Un peu difficile 145/164  
23 Apr 24 POCox Marche dans l'après-midi Marche 29'19'' 2.9 6.04 43 Continu - Un peu difficile 107.1/141  
23 Apr 24 junoos Marche Marche 01h11'46'' 5.4 4.58 20 Continu - Facile 78/91  
23 Apr 24 junoos Endurance + VMA 15 X 1’ Course à Pied 01h16'40'' 14 10.98 25 Fractionné court - Moyenne 136/154  
23 Apr 24 Albacor38 Blablarun Course à Pied 01h00'29'' 7.7 7.70 88 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 Philoudu78 V?lo en soir?e Cyclisme 02h35'03'' 43.4 16.79 277 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 Jam27 Séance myotrail Course à Pied 01h40'47'' 13.6 8.12 478 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 SevenWil Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 20'11'' 6.5 19.47 45 Continu - Un peu difficile 95.3/120  
23 Apr 24 5Marcus1 Marche aux antennes Marche 01h15'41'' 6 4.76 93 Continu - Un peu difficile 80.1/108  
23 Apr 24 philippe.u Footing avec Ad?le Course à Pied 39'17'' 5.5 8.49 23 Continu - Un peu difficile 127.9/164  
23 Apr 24 jano Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 34'38'' 10.7 18.61 88 Continu - Un peu difficile 115.9/165  
23 Apr 24 philippe.u Zwift - Big Flat 8 in Watopia Home Trainer 50'39'' 25.6 30.37 90 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 grumlie Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 39'49'' 5.9 8.93 28 Continu - Un peu difficile 140.1/161  
23 Apr 24 philibert69 Gr86 1ère partie Course à Pied (trail) 07h56'51'' 69.7 8.78 779 Continu - Un peu difficile 137.8/165  
23 Apr 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 zézé Pouilly - Feurs Cyclisme 02h40'00'' 65 24.37 350 Feeling - Un peu difficile 133/165  
23 Apr 24 BouBou27 76x76 ? Cyclisme 02h17'03'' 61 26.72 460 Continu - Un peu difficile 127.5/149  
23 Apr 24 eric41 Endurnce Allure 1 Course à Pied 01h10'00'' 10.5 9.00 48 Continu - Facile 132/-  
23 Apr 24 philkikou Courses Davézieux / Annonay Cyclisme 33'13'' 10.6 19.19 169 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 POCox Course ? pied le midi Course à Pied 01h00'51'' 12.2 12.12 61 Continu - Un peu difficile 160/179  
23 Apr 24 POCox Marche le matin Marche 21'29'' 1.9 5.42 2 Continu - Un peu difficile 68.6/135  
23 Apr 24 SevenWil Sortie v?lo le matin Cyclisme 17'47'' 6.6 22.42 17 Continu - Un peu difficile 104/122  
23 Apr 24 jano Sortie v?lo le matin Cyclisme 25'33'' 9.4 22.12 53 Continu - Un peu difficile 93.6/159  
23 Apr 24 Philoudu78 V?lo du matin Cyclisme 02h07'24'' 41.1 19.38 151 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 TomTrailRunner ? v?lotaff Cyclisme 33'34'' 12.9 23.09 19 Continu - Un peu difficile 121.8/182  
22 Apr 24 Mamanpat Ergo Autre 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 junoos Marche Marche 01h47'26'' 9.1 5.08 45 Continu - Moyenne 82/98  
22 Apr 24 Krapo07 Footing Course à Pied 54'00'' 10.4 11.55 40 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 arpentins vélo Cyclisme 01h58'14'' 52.9 26.87   Continu - Un peu difficile 124/158  
22 Apr 24 eric41 Balade Fontevraud Marche 02h30'00'' 10 4.00 61 Continu - Facile -/-  
22 Apr 24 Razouille Les Lilas à 100% Marche 57'23'' 5 5.22 35 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Razouille Vélotaf Chaligny A/R Cyclisme 50'06'' 16.7 20.07 106 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Dca Vélo Home Trainer 01h00'00'' 26 26.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 centori foutu vent Course à Pied (trail) 41'16'' 8.7 12.69 38 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 PetitManseng Balade de récupération en début de soirée (Hampton Court Park, Barge Walk, Hampton Court Green, Bushy Park) gps Marche 02h18'23'' 11.3 4.90 40 Continu - Moyenne -/-  
22 Apr 24 akunamatata Hyrox running burpees test Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Difficile -/-  
22 Apr 24 philkikou Parcours vent du Nord toujours et encore ! Cyclisme 05h29'37'' 109.9 20.02 2537 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 POCox Marche dans l'après-midi Marche 19'22'' 2 6.20 27 Continu - Un peu difficile 71.3/111  
22 Apr 24 Renard Luxo Bourdon A-R Course à Pied (trail) 45'06'' 9.1 12.19 208 Continu - Moyenne -/-  
22 Apr 24 catcityrunner renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Noruas Sortie Gravel #21 gps Gravel 01h16'00'' 22.3 17.62 339 Continu - Moyenne -/-  
22 Apr 24 loiseau Tour Isère CW chemins Course à Pied 01h12'10'' 12.1 10.06 20 Continu - Très facile -/-  
22 Apr 24 Albacor38 Plouf ?? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 philippe.u Zwift - Climb Portal: Col des Aravis at 100% Elevation in Watopia Home Trainer 32'52'' 11.8 21.58 296 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Marmadoc Terra Aventura Sainte-Anne Saint-Priest Marche 01h29'22'' 6.6 4.45 449 Continu - Un peu difficile 92.3/118  
22 Apr 24 guillaume84 Sortie du SRC Course à Pied 31'23'' 4.4 8.48 49 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Thomas74 Salève frisquet Course à Pied (trail) 03h01'00'' 17.6 5.86 1006 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Bikoon Récup Zwift Home Trainer 33'00'' 15.7 28.54 90 Continu - Facile -/-  
22 Apr 24 jano Trail le midi Course à Pied (trail) 46'11'' 8.7 11.33 70 Continu - Un peu difficile 147.3/161  
22 Apr 24 POCox Marche le matin Marche 21'25'' 1.8 5.09 2 Continu - Un peu difficile 74.5/156  
22 Apr 24 POCox Marche dans l'après-midi Marche 18'06'' 1.3 4.46 3 Continu - Un peu difficile 102.4/152  
22 Apr 24 Bacchus Bazoche, sentier ouest Course à Pied (trail) 01h30'00'' 11 7.33 320 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 foxtrot entrainement PB Natation 41'00'' 1.5 2.19   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 jordy17 Jogging Course à Pied 51'37'' 8 9.31 64 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Cheville de Miel HT Home Trainer 50'12'' 17.5 20.99 448 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 huralp Trail le matin Course à Pied (trail) 01h16'24'' 11.2 8.82 464 Continu - Un peu difficile 123.6/145  
22 Apr 24 akunamatata McGill Core Big 3 Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
22 Apr 24 akunamatata Torso TRX Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 fanfare8888 Sans nom Etirements 16'10'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 fanfare8888 Sans nom Course à Pied (trail) 01h05'19'' 9.2 8.51 550 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 5Marcus1 SDR - MHSC Marche 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 eric41 Balade La Ville aux Dames Marche 01h45'00'' 7 4.00 15 Continu - Facile -/-  
21 Apr 24 Antoine_974 Semaine 16 Autre 11h06'19'' 118.4 10.66 3685 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 JiBête rando 15 J Marche 22h53'00'' 102.2 4.46 3465 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 JiBête 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h14'53'' 52 9.90 2140 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Thomas74 Déchargement camion Renforcement musculaire 04h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Bikoon Courses Croissy Cyclisme 24'00'' 6 15.00   Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h39'01'' 17 km 10.35 km/h 321.5 D+   117.5/134.4  
Moyenne par jour 4 jours 517h24'02'' 5358 km   83529 D+      
Moyenne par semaine 1 semaine 2069h36'08'' 21432.1 kms   334119 D+      
Moyenne par mois 1 mois 2069h36'08'' 21432.1 kms   334119 D+      
Moyenne par année 1 an 2069h36'08'' 21432.1 kms   334119 D+      
Total 2069h36'08'' 21432.1 kms
(0 en course) 		  334119 D+      

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