Les entrainements en Avril 2024

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Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 955 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Apr 24 BouBou27 Livraison de Pizza Vélo électrique 23'03'' 5.2 13.77 86 Continu - Un peu difficile 111/146  
19 Apr 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 35'00'' 20.3 34.79   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 philippe.u Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h00'31'' 11.2 11.17 56 Continu - Un peu difficile 138.7/154  
19 Apr 24 TomTrailRunner Before work : ) Musculation 51'33'' 8.3 9.71 20 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 TomTrailRunner Before week-end Course à Pied (trail) 57'47'' 9.3 9.66 28 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 PetitManseng Balade (Richmond, Petersham Meadows, Petersham Gate, Richmond Park, Kingston) gps Marche 01h18'50'' 6.9 5.28 35 Continu - Moyenne -/-  
19 Apr 24 PetitManseng Balade (ExCeL Centre, Jake Russell Walk, Capital Ring (section 14)/The Greenway, Queen Elizabeth Olympic Park, Stratford) gps Marche 01h48'32'' 9.6 5.35 64 Continu - Moyenne -/-  
19 Apr 24 fanfare8888 Sans nom Etirements 16'16'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 fanfare8888 Sans nom Course à Pied (trail) 01h13'54'' 12.5 10.20 364 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Albacor38 Pas d'jus Course à Pied 01h04'52'' 8.6 8.02 323 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Marmadoc Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 36'29'' 6 9.95 174 Continu - Un peu difficile 159.7/171  
19 Apr 24 SevenWil Sortie v?lo le matin Cyclisme 06h04'29'' 130.8 21.54 795 Continu - Un peu difficile 116.1/145  
19 Apr 24 grumlie Ballade printani?re Marche 01h08'29'' 6.2 5.45 28 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Philoudu78 Plein Christopher Marche 37'' 0 3.40   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'00'' 1.8 7.07 22 Continu - Un peu difficile 111.6/129  
19 Apr 24 zézé République - Croix de l'Aye - Chaubouret Cyclisme 03h15'00'' 65 20.00 1350 Feeling - Difficile 142/165  
19 Apr 24 philibert69 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 23'' 0 1.40   Continu - Un peu difficile 74.1/78  
19 Apr 24 philibert69 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 23'' 0 1.40   Continu - Un peu difficile 77.1/79  
19 Apr 24 Philoudu78 Fuiss? Marche 05'29'' 0.3 3.49 6 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 BouBou27 Tandem avec Val?rie et Laurent J1 Cyclisme 03h57'15'' 67.7 17.14 718 Continu - Un peu difficile 108.9/164  
19 Apr 24 Bacchus Tour de Vezelay par camping, 2.5 montées Course à Pied (trail) 01h30'00'' 11.1 7.40 350 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 philkikou Château de Pierre-Gourde Marche 38'52'' 2.7 4.26 49 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 philibert69 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 02'08'' 0.1 3.93 10 Continu - Un peu difficile 71.5/86  
19 Apr 24 POCox Course ? pied le midi Course à Pied 01h02'18'' 11.1 10.74 206 Continu - Un peu difficile 151.8/172  
19 Apr 24 Tabaz Piscine Natation 45'00'' 2 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 philippe.u Zwift - Climb Portal: Col de la Madone at 100% Elevation in Watopia Home Trainer 01h20'25'' 19.1 14.29 903 Continu - Un peu difficile 121.2/145  
19 Apr 24 philippe.u Randonn?e le matin Marche 01h16'20'' 6.7 5.28 36 Continu - Un peu difficile 83.4/104  
19 Apr 24 huralp Course ? pied le matin, Chamablanc. Course à Pied 01h27'13'' 15.1 10.42 291 Continu - Un peu difficile 122.1/139  
19 Apr 24 grumlie Course ? pied le matin Course à Pied 01h57'48'' 17.1 8.73 42 Continu - Un peu difficile 143.2/157  
19 Apr 24 Krapo07 FAJ + 10x30"/30" Course à Pied 45'00'' 8.2 10.93 20 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 POCox Marche le matin Marche 23'03'' 1.9 5.18 6 Continu - Un peu difficile 106.4/122  
19 Apr 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 fanfare8888 Sans nom Etirements 16'09'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 fanfare8888 Sans nom Home Trainer 01h00'46'' 28.8 28.43   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Razouille Dernier footing tropical Course à Pied 48'45'' 7.7 9.58 38 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 centori avec mes gars Course à Pied (trail) 49'12'' 9.9 12.12 51 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 eric41 Balade Villandry Marche 01h30'00'' 5 3.33 97 Continu - Facile -/-  
18 Apr 24 Mamanpat Ergo Course à Pied (trail, ultra) 01h08'00'' 14 12.35   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Philoudu78 Dijon Marche 12'07'' 0.8 4.08 4 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Rem Evening St-Maur street challenge Course à Pied 01h10'29'' 11.5 9.79 30 Continu - Un peu difficile 138.6/158  
18 Apr 24 PetitManseng Séance de fractionné long sur tapis Course à Pied 01h15'15'' 17.5 13.95   Fractionné long - Un peu difficile 150/168  
18 Apr 24 Albacor38 Plouf ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 ArkaLuc Jogging Course à Pied 01h12'06'' 14.5 12.06 156 Continu - Moyenne -/-  
18 Apr 24 ArkaLuc Piedtaf + Ecole soir Marche 01h32'00'' 9.2 5.99 40 Continu - Moyenne -/-  
18 Apr 24 Jam27 Retour maison Course à Pied 10'12'' 1.7 10.08 16 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Jam27 PPG Renforcement musculaire 48'10'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Jam27 Échauffement avant PPG Course à Pied 27'43'' 3.8 8.39 16 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 philkikou J4 Lamastre - Saint-Fortunat sur l’Eyrieux au gré des giboulées VTT 05h27'17'' 83 15.22 1411 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 5Marcus1 Galet 2 Natation 33'30'' 1.2 2.14   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 philibert69 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 40'41'' 6.1 9.06 248 Continu - Un peu difficile 135.9/166  
18 Apr 24 bubulle Sortie VTT dans l'apr?s-midi VTT 44'51'' 14.9 19.94 98 Continu - Un peu difficile 108.3/145  
18 Apr 24 Philoudu78 Marche le soir Marche 01'11'' 0 4.15   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Thomas74 Tapis dont 4 km marche 16 % Course à Pied 01h30'00'' 10.1 6.73 640 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Renard Luxo Antenne Marenne bonus-Verdenne single-Fdv Course à Pied (trail) 01h01'17'' 12.6 12.38 273 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 philippe.u S?ance de musculation en soir?e Musculation 31'48'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 79.5/117  
18 Apr 24 jano Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 27'25'' 9 19.71 57 Continu - Un peu difficile 58.7/111  
18 Apr 24 Philoudu78 Chateau neuf Cyclisme 02h27'57'' 42.9 17.42 363 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 26'20'' 2.7 6.19 38 Continu - Un peu difficile 104.4/130  
18 Apr 24 Marmadoc Froutch froutch froutch Marche 02h57'07'' 10.6 3.62 551 Continu - Un peu difficile 89.8/142  
18 Apr 24 huralp Canal des Moines, Aubazine Marche 01h04'54'' 3.8 3.54 155 Continu - Un peu difficile 111.2/160  
18 Apr 24 SevenWil Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 58'29'' 8.7 8.93 307 Continu - Un peu difficile 143.8/173  
18 Apr 24 Bacchus Tour de Vezelay par les murgers Course à Pied (trail) 01h25'00'' 10.9 7.69 290 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Tabaz Vouillants Course à Pied (trail) 01h21'00'' 11.8 8.77 280 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Pistou La bouclette de la plaine Course à Pied (trail) 41'54'' 7.2 10.31 10 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 jano Course ? pied le midi Course à Pied 46'49'' 9 11.54 62 Continu - Un peu difficile 139.8/170  
18 Apr 24 POCox Marche le matin Marche 25'48'' 2.1 5.09 10 Continu - Un peu difficile 68.1/149  
18 Apr 24 POCox Marche le midi Marche 23'18'' 1.4 3.76 11 Continu - Un peu difficile 75.6/133  
18 Apr 24 Philoudu78 Nitry Marche 01'02'' 0 3.30   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 jano Sortie v?lo le matin Cyclisme 23'45'' 8.9 22.64 47 Continu - Un peu difficile 122.6/150  
18 Apr 24 philippe.u Randonn?e le matin Marche 01h10'32'' 5.6 4.84 75 Continu - Un peu difficile 89.7/121  
18 Apr 24 Philoudu78 Chablis Marche 21'12'' 1.8 5.37 10 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 philippe.u Trail le matin Course à Pied (trail) 01h36'02'' 13.7 8.59 545 Continu - Un peu difficile 147.4/175  
18 Apr 24 Cheville de Miel HT Course à Pied (trail) 35'04'' 18.3 31.46 6 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 TomTrailRunner V?lo'Taff Cyclisme 01h29'17'' 34.2 23.03 65 Continu - Un peu difficile 108.6/186  
18 Apr 24 bubulle Sortie VTT le matin VTT 46'42'' 15 19.31 104 Continu - Un peu difficile 125.7/152  
17 Apr 24 fanfare8888 Sans nom Etirements 16'15'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 fanfare8888 Sans nom Course à Pied (trail) 01h26'23'' 11.7 8.16 806 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Mamanpat Vaa'a Autre 30'00'' 4.4 8.80   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Jam27 Home trainer Cyclisme 34'03'' 10.1 17.85   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Krapo07 SL Course à Pied (trail) 03h26'00'' 28.2 8.21 1090 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Crunch St-Paul Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10 9.67 257 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 centori le colza pue ! Course à Pied (trail) 58'29'' 12.4 12.79 59 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Txantxo Trail Vallclara Course à Pied (trail) 01h35'00'' 12.5 7.89 500 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Razouille Yardinage de cluster (Bouillante) Marche 01h08'21'' 4.8 4.24 249 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Razouille Plongée à Bouillante (-40m) : Bouée anticyc. Autre 54'00'' 0.3 0.33   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Razouille La pointe à Lézard (2 tours) Course à Pied 01h06'28'' 7.6 6.89 382 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 loiseau AR Barrage tempo Course à Pied 59'30'' 11 11.17 10 Continu - Très facile -/-  
17 Apr 24 Renard Luxo Antenne Marenne bonus-Verdenne single-Fdv Course à Pied (trail) 01h01'06'' 12.6 12.43 286 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Thomas74 Gainage Renforcement musculaire 12'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Thomas74 Tapis 9/1 Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Albacor38 Blablarun ?? Course à Pied 55'00'' 7 7.69 51 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Marmadoc Quand tu peux pas courir, tu marches, enfin tu claudiques... Marche 03h02'17'' 11.3 3.75 831 Continu - Un peu difficile 96.1/137  
17 Apr 24 TomTrailRunner V?lo'Taff entre les averses Cyclisme 58'33'' 23.8 24.45 154 Continu - Un peu difficile 116.8/156  
17 Apr 24 POCox Course ? pied en soir?e Course à Pied 58'19'' 10.3 10.62 113 Continu - Un peu difficile 156.8/174  
17 Apr 24 philippe.u Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h02'23'' 6.1 5.90 59 Continu - Un peu difficile 94.3/116  
17 Apr 24 bubulle Sortie VTT dans l'apr?s-midi VTT 46'27'' 14.9 19.36 100 Continu - Un peu difficile 120.4/158  
17 Apr 24 bubulle Sortie VTT le matin VTT 45'41'' 15 19.72 107 Continu - Un peu difficile 117.8/161  
17 Apr 24 jano Course ? pied en soir?e Course à Pied 49'39'' 9.4 11.46 77 Continu - Un peu difficile 137.9/193  
17 Apr 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'09'' 2 7.10 27 Continu - Un peu difficile 86.1/97  
17 Apr 24 lemulot St Pierre Course à Pied (trail) 31'11'' 5.7 10.96 110 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h32'46'' 16.2 km 10.54 km/h 300.8 D+   118.7/136.2  
Moyenne par jour 3 jours 492h13'53'' 5188.7 km   79135 D+      
Moyenne par semaine 1 semaine 1476h41'41'' 15566.3 kms   237405 D+      
Moyenne par mois 1 mois 1476h41'41'' 15566.3 kms   237405 D+      
Moyenne par année 1 an 1476h41'41'' 15566.3 kms   237405 D+      
Total 1476h41'41'' 15566.3 kms
(0 en course) 		  237405 D+      

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