Les entrainements de totote01 en Janvier 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Décembre - Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 3 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
11 jan 19 Montana Guenia Course à Pied (trail) 40'08'' 5.4 8.07 116 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 19 Volcan Costa Teguise Course à Pied (trail) 01h26'35'' 12 8.31 184 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 19 Costa Teguise Course à Pied (route, ultra) 01h15'40'' 12.1 9.59 32 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h07'27'' 9.8 km 8.74 km/h 110.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 10 jours 20'14'' 2.9 km   33 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 01h41'11'' 14.7 kms   166 D+      
Moyenne par mois 1 mois 03h22'23'' 29.5 kms   332 D+      
Moyenne par année 1 an 03h22'23'' 29.5 kms   332 D+      
Total 03h22'23'' 29.5 kms
(0 en course)
  332 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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