Les entrainements de chorizo13 en Juillet 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 jui 18 AUBIGNOSC/COL DE PUIMICHEL/ORAISON/LA BRILLANE/FORCALQUIER/COTE DE FONTIENNE/ST ETIENNE/CRUIS/CHATEAUNEUF/LE FOREST/AUBIGNOSC Cyclisme 03h46'12'' 93.5 24.80 1450 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 18 HOTEL/TRESSES VILLAGE A-R Course à Pied 35'22'' 6.2 10.51 113 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 18 250m CRAWL / 1 050m PULL BUOY Natation 28'00'' 1.3 2.78   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 18 MAISON/ZE/LE ROUGE/ESCAMPON/COL ESCOURTINES/COL BAUMETTES/COL SORMIOU PAR LA CRETE/COL BAUMETTE DFCI/PARKING ZE/MAISON Course à Pied (trail) 01h14'47'' 10.1 8.10 252 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 18 AUBIGNOS/CRETE VTT 4/BOUCLE VTT4/LE PRIEURE/AUBIGNOSC Course à Pied (trail) 01h06'32'' 9.1 8.20 278 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 18 AUBIGNOSC/3 PONTS/CRETE/VTT 4/LE BOIS/LA BOUCLE DU PYLONE VTT 01h47'24'' 20.1 11.22 672 Continu - Moyenne -/-  
13 jui 18 MAISON/ZE/COL BAUMETTES/COL SORMIOU/CAYOLLES/ROY D'ESPAGNE/LA JARRE/MAISON Course à Pied 49'53'' 8.3 9.98 138 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 18 MAISON/LUMINY/GINESTE/CARPIANE/PARKING GARDIOLE/BOUCLE VALLON DE FENETRE/EN VAU/GARDIOLE/CHALABRAN/CENTAURE/COL,RICARD/LUMINY/MAISON VTT 02h30'09'' 34.5 13.78 778 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 18 MAISON/LA JARRE/LA SABLIERE/TOUR PASTRE/MARINE MARCHANDE/ROY D'ESPAGNE/MAISON Course à Pied 59'47'' 9.3 9.33 148 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 18 CRAWL +CRAWL PULBOY Natation 26'00'' 1.3 2.99   Continu - Moyenne -/-  
08 jui 18 PLATEAU DU REVARD REFUGE DE LACHAT VTT 02h19'09'' 21.6 9.31 690 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 18 MAISON/ZE/COL BEAUMETTES/COL SORMIOU/RETOUR IDEM Course à Pied 53'26'' 8.4 9.43 132 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 18 250m CRAWL/1250m CRAWL PULBOY Natation 30'30'' 1.5 2.95   Continu - Moyenne -/-  
03 jui 18 AUBIGNOSC/LES BONS ENFANTS/SISTERON/LA CHAUMIANE/LA MOTTE DU CAIRE/RETOUR IDEM Cyclisme 02h19'52'' 64.9 27.84 690 Fractionné long - Moyenne -/-  
02 jui 18 AUBIGNOSC/CHATEAUNEUF/ST ETIENNE/BOUCLE JIMMY/ST ETIENNE/CRUIS/LE FOREST/AUBIGNOSC Cyclisme 02h17'12'' 58.2 25.45 692 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h28'17'' 23.2 km 15.78 km/h 502.7 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 01h03'03'' 16.5 km   287 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 05h31'03'' 87 kms   1508 D+      
Moyenne par mois 1 mois 22h04'15'' 348.3 kms   6033 D+      
Moyenne par année 1 an 22h04'15'' 348.3 kms   6033 D+      
Total 22h04'15'' 348.3 kms
(0 en course)
  6033 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !