Les entrainements de chorizo13 en Novembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 nov 18 CRAWL + CRAWL PULBUOY Natation 22'00'' 1.2 3.27   Continu - Moyenne -/-  
14 nov 18 MAISON/LA JARRE/VOIRE/PUIT DU LIERE/LE NOIR/PASTRE/COL SABLERE MONOTRACE/LA JARRE/MAISON Course à Pied (trail) 01h21'41'' 10.2 7.49 310 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 MAISON/DECATHLON/BD OCEAN/ZENATTI/LUMINY/STADE/SEIGNEURIE/BAUMETTES/MAISON Course à Pied 01h06'01'' 11.2 10.17 199 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 18 MAISON/BAUMETTE/SEIGNEURIE/BOUCLE LUMINY//TASSIGNY/CHE DE MORGIOU/DECATHLON/LA JARRE/MAISON Course à Pied 01h10'12'' 11.5 9.82 210 Continu - Moyenne -/-  
05 nov 18 AUBIGNOSC/ST AUBAN/LES MEES/MALIJAI/RTE DE CARMEJANNE/DIGNE/TOUR DU CLOS DE JALINE/LE CHAFFAUT/CARMEJANE/MALIJAI/L'ESCALE/VOLONNE/AUBIGNOSC Cyclisme 03h23'00'' 92.8 27.42 880 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 18 PAS DES BOEUFS A LA FRONTALE Course à Pied (trail) 54'54'' 8.2 8.96 185 Continu - Moyenne -/-  
03 nov 18 AUBIGNOSC/ST AUBAN/LES MEES/ORAISON/VALENSOLE/BRUNET/ORAISON/LURS/PEYRUIS/ST AUBAN/AUBIGNOSC Cyclisme 04h02'00'' 108.8 26.97 1250 Continu - Moyenne -/-  
02 nov 18 SILO/PAS DE BOEUFS/DFCI/VARIANTE LES ROUBINES/CRETES/RTE LA SAVONERIE/AUBIGNOSC Marche 01h50'00'' 7.1 3.87 180 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 18 AUBIGNOSC/PAS DES BOEUFS/RIVIERE SUD A-R/BOIS DU PRIEURE/AUBIGNOSC Course à Pied (trail) 52'12'' 9.1 10.45 187 Fartlek - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h40'13'' 28.9 km 17.30 km/h 425.1 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 56'22'' 16.2 km   212 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 05h00'40'' 86.7 kms   1133 D+      
Moyenne par mois 1 mois 15h02'00'' 260.1 kms   3401 D+      
Moyenne par année 1 an 15h02'00'' 260.1 kms   3401 D+      
Total 15h02'00'' 260.1 kms
(0 en course)
  3401 D+      

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