Les entrainements de chorizo13 en Septembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Août - Septembre - Octobre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
21 sep 18 TOUR DU LAC DE CHATEAU ARNOUX Course à Pied 51'39'' 9.1 10.57 48 Fartlek - Moyenne -/-  
20 sep 18 AUBIGNOSC/LE FOREST/PEIPIN/SISTERON SUD/LA CHAUMIANE/SISTERON NORD/LE POET/ROUREBAU/UPAIX/LAZER/LARAGNE/RIBIERS/SISTERON/PEIPIN/AUBIGNOSC Cyclisme 02h32'05'' 74.2 29.27 720 Fractionné long - Moyenne -/-  
19 sep 18 GR PETIT CLASSIQUE RETOUR PAR PAS DES BOEUFS AVEC VARIANTE MONOTRACE AU DEPART Course à Pied (trail) 01h02'01'' 8.4 8.12 210 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 18 PLAGE POINTE ROUGE Natation 20'25'' 1.1 3.23   Continu - Moyenne -/-  
16 sep 18 MAISON/ZE/ROUGE/ESCAMPON/COL MORGIOU/COL ESCOURTINE/PLATEAU SORMIOU/DFCI/ZE/MAISON Course à Pied (trail) 01h04'37'' 9.2 8.54 210 Continu - Moyenne -/-  
15 sep 18 AUBIGNOSC/VALLE DU JABRON/COL DE LA PIGIERE/COL DU NEGRON/REVEST DU BION/BANON/ST ETIENNE/CRUIS/CHATEAUNEUF/LE FOREST/AUBIGNOSC Cyclisme 04h20'12'' 108 24.90 1450 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 18 TOUR DU LAC DE CHATEAU + BOUCLE CANAL Course à Pied 01h01'30'' 10.8 10.53 48 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 18 AUBIGNOSC/VOLONNE/COTE DE SAINT PUY/ENTREPIERRE/COL DE MEZIEN/TOUR DE SALIGNAC/COTE DE SAINT PUY/SISTERON/RTE DE RIBIERS/COTE DE LA MARQUISE/SISTERON/COTE DU THOR/VALLEE DU JABRON/PEIPIN/LE FOREST/AUBIGNOSC Cyclisme 02h27'30'' 61 24.81 1055 Fractionné long - Moyenne -/-  
09 sep 18 TOUR DU LAC DE CHATEAU ARNOUX Course à Pied 55'22'' 9.7 10.51 49 Feeling - Moyenne -/-  
08 sep 18 AUBIGNOSC/LE SILO/PAS DES BOEUFS/PETIT GR/PAS DES BOEUFS PAR DFCI/CRETE VTT4/BOIS DU PRIEURE/AUBIGNOSC Course à Pied (trail) 01h22'01'' 11.5 8.41 295 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 18 ORCINES/PUY DE DOMES/PUY DU PARIOU Marche 04h59'00'' 20.1 4.03 795 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 18 MONT DORE/GRANDE CASCADES/COL DE LA CROIX MORAN PAR LES CRETES/LES 2 CASCADES/MONT DORE Marche 04h54'00'' 18.7 3.81 980 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 18 TOUR DES PUY PAR LES CRETES Marche 05h52'00'' 18.5 3.15 1230 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 18 BESSE/SOURCE DE GOIRON/LAC PAVIN/LAC/LAC MONTCINEYRE/LAC BOURGOUZE/BESSE Marche 05h53'00'' 22 3.73 690 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 18 TOUR DU PUY DE SANCY Marche 05h59'00'' 18.1 3.02 1030 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h54'17'' 26.6 km 9.18 km/h 629.2 D+   0/0  
Moyenne par jour 20 jours 02h10'43'' 20 km   440 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 14h31'27'' 133.4 kms   2936 D+      
Moyenne par mois 1 mois 43h34'22'' 400.3 kms   8810 D+      
Moyenne par année 1 an 43h34'22'' 400.3 kms   8810 D+      
Total 43h34'22'' 400.3 kms
(0 en course)
  8810 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !