Les entrainements de lutin93 en Juillet 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2016/2017 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 17 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
20 jui 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h18'00'' 15 11.53 35 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 17 rando course avec romain Course à Pied (trail) 01h30'00'' 9 6.00 250 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 17 seance moyenne cotes Course à Pied (trail) 01h26'00'' 13.7 9.55 370 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 17 BALLADE VTT VTT 01h05'00'' 23 21.23 105 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 17 seance moyenne av rythme vtt VTT 02h42'00'' 51 18.88 417 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 17 seance moyenne trail avec d+++= Course à Pied (trail) 03h05'00'' 23 7.45 1300 Continu - Moyenne -/-  
13 jui 17 BALLADE VTT VTT 01h04'00'' 23.5 22.03 165 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h32'00'' 16.5 10.76 300 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 17 seance moyenne av rythme Course à Pied (trail) 01h42'00'' 20.6 12.11 120 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 17 sortie moyenne trail Course à Pied (trail) 02h56'00'' 22.5 7.67 1125 Continu - Assez difficile -/-  
08 jui 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 02h05'00'' 22.5 10.80 95 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 17 cotes x8 Course à Pied (trail) 01h20'00'' 14 10.50 375 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 17 vtt taf semaine Cyclisme 02h30'00'' 40 16.00   Continu - Moyenne -/-  
06 jui 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.00 45 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 17 BALLADE VTT VTT 01h20'00'' 27 20.25 125 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 02h50'00'' 28.6 10.09 310 Continu - Moyenne -/-  
01 jui 17 seance moyenne esc 2x20 100 marches Course à Pied (trail) 01h35'00'' 12.6 7.95 452 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h49'24'' 21.9 km 12.04 km/h 349.3 D+   0/0  
Moyenne par jour 20 jours 01h33'00'' 18.6 km   279 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 10h20'00'' 124.5 kms   1863 D+      
Moyenne par mois 1 mois 31h00'00'' 373.5 kms   5589 D+      
Moyenne par année 1 an 31h00'00'' 373.5 kms   5589 D+      
Total 31h00'00'' 373.5 kms
(0 en course)
  5589 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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