Les entrainements de lutin93 en Mai 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Avril - Mai - Juin (tous)
Ou saison : 2016/2017 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 20 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
27 mai 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 02h53'00'' 21.5 7.45 1050 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 17 s longue avec d+++ Course à Pied (trail) 04h25'00'' 32 7.24 1600 Continu - Assez difficile -/-  
24 mai 17 sortie courte Course à Pied (trail) 42'00'' 8.6 12.28 40 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 17 seance endurance cotes Course à Pied (trail) 02h38'00'' 22 8.35 720 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 17 blocs escaliers 30 montees Course à Pied (trail) 01h37'00'' 13.5 8.35 625 Continu - Assez difficile -/-  
19 mai 17 sortie courte Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07 75 Continu - Facile -/-  
18 mai 17 sortie courte avec cotes x6 Course à Pied (trail) 01h20'00'' 13.6 10.20 350 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h35'00'' 16 10.10 75 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 17 sortie vtt VTT 01h02'00'' 21 20.32 65 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 17 sortie longue trail avec +d+ Course à Pied (trail) 03h15'00'' 27 8.30 1155 Continu - Assez difficile -/-  
13 mai 17 sortie moyenne trail Course à Pied (trail) 01h34'00'' 17.5 11.17 275 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 17 footing Course à Pied (trail) 42'00'' 8 11.42 40 Continu - Facile -/-  
10 mai 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h18'00'' 15.6 12.00 85 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 17 warm up plusn recup Course à Pied (trail) 30'00'' 5 10.00 90 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 17 trail entre dhuys et marne Course à Pied (trail) 02h03'00'' 22.5 10.97 425 Continu - Moyenne -/-  
07 mai 17 sortie vtt VTT 01h45'00'' 37 21.14 195 Continu - Moyenne -/-  
05 mai 17 cotes x10 Course à Pied (trail) 01h35'00'' 16 10.10 500 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 17 vtt Course à Pied (trail) 40'00'' 12 18.00   Continu - Facile -/-  
04 mai 17 sortie courte Course à Pied (trail) 52'00'' 10 11.53 50 Continu - Facile -/-  
03 mai 17 recup post sortie Course à Pied (trail) 01h25'00'' 16.5 11.64 190 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h38'48'' 17.3 km 10.54 km/h 400.2 D+   0/0  
Moyenne par jour 25 jours 01h19'02'' 13.8 km   304 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 08h14'00'' 86.8 kms   1901 D+      
Moyenne par mois 1 mois 32h56'00'' 347.3 kms   7605 D+      
Moyenne par année 1 an 32h56'00'' 347.3 kms   7605 D+      
Total 32h56'00'' 347.3 kms
(0 en course)
  7605 D+      

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