Les entrainements de lutin93 en Septembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Août - Septembre - Octobre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
24 sep 17 vtt taf semaine VTT 03h15'00'' 50 15.38   Continu - Moyenne -/-  
24 sep 17 sortie longue trail Course à Pied (trail) 03h10'00'' 33 10.42 350 Continu - Moyenne -/-  
23 sep 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h55'00'' 23 12.00 150 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 17 semaine du 18 au 21 Course à Pied (trail) 06h00'00'' 70 11.66 825 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h10'00'' 14 12.00 45 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 02h42'00'' 24.5 9.07 900 Continu - Moyenne -/-  
08 sep 17 vtt taf semaine Cyclisme 01h35'00'' 38 24.00   Continu - Facile -/-  
08 sep 17 vtt taf semaine Cyclisme 01h35'00'' 38 24.00   Continu - Facile -/-  
07 sep 17 seance endurance cotes Course à Pied (trail) 01h11'00'' 12.2 10.30 325 Continu - Moyenne -/-  
06 sep 17 seance moyenne av rythme Course à Pied (trail) 01h40'00'' 20 12.00 45 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 17 vtt VTT 01h00'00'' 22 22.00 100 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h20'00'' 14 10.50 100 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 17 seance moyenne trail avec d+++= Course à Pied (trail) 03h10'00'' 24 7.57 1200 Continu - Assez difficile -/-  
02 sep 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h20'00'' 15 11.25 450 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h13'04'' 28.4 km 12.80 km/h 408.1 D+   0/0  
Moyenne par jour 23 jours 01h21'00'' 17.2 km   195 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 07h45'45'' 99.4 kms   1122 D+      
Moyenne par mois 1 mois 31h03'00'' 397.6 kms   4490 D+      
Moyenne par année 1 an 31h03'00'' 397.6 kms   4490 D+      
Total 31h03'00'' 397.6 kms
(0 en course)
  4490 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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