Les entrainements de gnoufee en Janvier 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Décembre - Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 6 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
17 jan 18 footing vallonné gps Course à Pied 41'12'' 7.6 11.10 119 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 18 2x2kms à 15km/h+5x300m en faux plat gps Course à Pied 46'39'' 9.6 12.47 38 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 18 La Fuvelaine - 6.5 km gps Course à Pied 26'50'' 6.4 14.32 106 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 18 footing gps Course à Pied 27'27'' 5 10.96 62 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 18 footing un peu vallonné gps Course à Pied 43'14'' 8.3 11.61 95 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 18 2kms à 15km/h + 3 accelerations en montée gps Course à Pied 54'34'' 11 12.14 110 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 39'59'' 8 km 12.04 km/h 88.3 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 14'59'' 3 km   33 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 01h19'58'' 16 kms   176 D+      
Moyenne par mois 1 mois 03h59'56'' 48.1 kms   530 D+      
Moyenne par année 1 an 03h59'56'' 48.1 kms   530 D+      
Total 03h59'56'' 48.1 kms
(0 en course)
  530 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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