Les entrainements de gnoufee en Septembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Août - Septembre - Octobre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
17 sep 17 Les Foulées Pelissannaises - 10 km gps Course à Pied 42'22'' 9.9 14.04 121 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 17 footing gps Course à Pied 33'03'' 5.8 10.70 69 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 17 footing à rythme soutenu gps Course à Pied 54'58'' 10.7 11.69 159 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 17 1h dont 1km à 15km/h+3 accelerations en côte gps Course à Pied 01h04'40'' 13 12.14 113 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 17 footing gps Course à Pied 39'24'' 7.5 11.56 64 Continu - Moyenne -/-  
06 sep 17 footing soutenu gps Course à Pied 52'00'' 10.6 12.33 161 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 17 2kms à 15km/h+ accelerations en côtes gps Course à Pied 01h02'39'' 12.7 12.25 110 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 17 Le Tour pédestre de Puyloubier gps Course à Pied 51'26'' 12 14.06 175 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 17 footing gps Course à Pied 35'38'' 6.1 10.37 111 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 48'27'' 9.8 km 12.23 km/h 120.3 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 27'15'' 5.5 km   67 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 02h25'23'' 29.6 kms   361 D+      
Moyenne par mois 1 mois 07h16'10'' 88.9 kms   1083 D+      
Moyenne par année 1 an 07h16'10'' 88.9 kms   1083 D+      
Total 07h16'10'' 88.9 kms
(0 en course)
  1083 D+      

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