Les entrainements de xixon en Novembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 6 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 nov 18 Agergaraia - Otso krestak - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h11'10'' 11.5 9.69 280 Fractionné long - Moyenne -/-  
13 nov 18 EBL - Antennes - EBL Course à Pied (trail) 55'10'' 6.5 7.06 295 Continu - Facile -/-  
11 nov 18 Zelai - Ursuia gaindi Course à Pied (trail) 02h32'40'' 16.2 6.36 1200 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 18 EBL - Route d'Ainharp - Viodos - Route d'Ainharp - EBL Course à Pied 01h06'00'' 10.5 9.54 240 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 18 Mendixka lasterketa zirkuitua Course à Pied (trail) 02h00'00'' 15.9 7.94 650 Continu - Moyenne -/-  
02 nov 18 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 52'50'' 10.2 11.58 30 Fractionné long - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h26'18'' 11.8 km 8.20 km/h 449.1 D+   0/0  
Moyenne par jour 15 jours 34'31'' 4.7 km   179 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 02h52'36'' 23.6 kms   898 D+      
Moyenne par mois 1 mois 08h37'50'' 70.8 kms   2695 D+      
Moyenne par année 1 an 08h37'50'' 70.8 kms   2695 D+      
Total 08h37'50'' 70.8 kms
(0 en course)
  2695 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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