Les entrainements de Mustang

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1226 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
02 Sep 18 marche nordique Marche 02h07'54'' 8.3 3.89 186 Continu - Un peu difficile 132/172  
26 Aug 18 marche nordique Marche 02h34'59'' 11.7 4.52 306 Continu - Un peu difficile 137/188  
19 Aug 18 marche nordique Marche 02h13'00'' 9.1 4.10   Continu - Un peu difficile 131/161  
09 Jul 18 sortie vélo cool Cyclisme 01h30'00'' 28 18.66 42 Continu - Moyenne -/-  
08 Apr 18 footing Course à Pied (trail) 01h11'00'' 9 7.60 68 Continu - Moyenne 157/169  
07 Mar 18 sortie forêt Course à Pied (trail) 01h14'00'' 8 6.48 177 Continu - Assez difficile 149/166  
09 Feb 18 sortie forêt Course à Pied (trail) 01h02'00'' 6.5 6.29 141 Continu - Assez difficile 153/166  
01 Feb 18 Montée à Médavy Course à Pied (trail) 01h41'00'' 12.1 7.18 243 Continu - Un peu difficile 146/164  
28 Jan 18 sortie forêt Course à Pied (trail) 01h21'00'' 9.5 7.03 229 Continu - Un peu difficile 145/167  
26 Jan 18 marche nordique Marche 01h15'00'' 7.3 5.84 183 Continu - Un peu difficile 106/146  
22 Jan 18 footing Course à Pied 01h03'00'' 9.2 8.76 34 Continu - Moyenne -/-  
19 Jan 18 cyclisme Cyclisme 01h45'00'' 36 20.57 112 Continu - Moyenne -/-  
04 Jan 18 footing Course à Pied 01h06'00'' 9.5 8.63 35 Continu - Moyenne 146/157  
31 Dec 17 footing Course à Pied 43'35'' 6.5 8.94 32 Continu - Moyenne 148/158  
28 Dec 17 footing Course à Pied 01h00'48'' 9.3 9.17 36 Continu - Moyenne 153/171  
24 Dec 17 footing Course à Pied 40'07'' 6.5 9.72 29 Continu - Moyenne 154/165  
16 Dec 17 footing Course à Pied 40'55'' 6.5 9.53 38 Continu - Moyenne 151/162  
13 Dec 17 footing Course à Pied 59'42'' 9.2 9.24 36 Continu - Moyenne 154/180  
10 Dec 17 footing forêt Course à Pied (trail) 01h33'00'' 10.6 6.83 218 Continu - Un peu difficile 138/156  
08 Dec 17 footting téléthon Course à Pied 56'16'' 8.5 9.06 12 Continu - Moyenne 143/176  
02 Dec 17 footing léger Course à Pied 41'13'' 6.5 9.46 31 Continu - Moyenne 154/171  
19 Nov 17 sortie forêt Course à Pied (trail) 01h23'00'' 10.5 7.59 207 Continu - Moyenne 133/156  
12 Nov 17 sortie forêt Course à Pied (trail) 02h03'00'' 13.5 6.58 247 Continu - Un peu difficile 137/153  
08 Nov 17 footing léger Course à Pied 01h05'00'' 9 8.30 36 Continu - Moyenne 144/169  
05 Nov 17 footing forêt Course à Pied (trail) 01h47'00'' 11.5 6.44 294 Continu - Un peu difficile 139/168  
04 Nov 17 footing léger Course à Pied 53'42'' 8 8.93 27 Continu - Moyenne 153/172  
02 Nov 17 footing forêt Course à Pied (trail) 01h12'00'' 9.1 7.58 166 Continu - Un peu difficile 151/165  
29 Oct 17 sortie vélo Cyclisme 01h36'00'' 35.5 22.18 327 Continu - Un peu difficile 138/163  
25 Oct 17 footing léger Course à Pied 59'13'' 7.5 7.59 105 Continu - Un peu difficile 145/165  
13 Sep 17 sortie vélo cool Cyclisme 02h39'00'' 48.5 18.30 220 Continu - Moyenne 166/131  
10 Sep 17 sortie vélo dominicale Cyclisme 02h20'00'' 52.5 22.50 426 Continu - Un peu difficile 122/166  
03 Sep 17 sortie vélo Cyclisme 01h59'25'' 42.5 21.35 419 Continu - Moyenne 116/151  
30 Aug 17 sortie longue vélo Cyclisme 04h25'34'' 95.5 21.57 820 Continu - Un peu difficile 144/185  
27 Aug 17 sortie vélo Cyclisme 02h26'13'' 54.5 22.36 517 Continu - Un peu difficile 136/160  
24 Aug 17 sortie VTT VTT 02h11'23'' 30.5 13.92 367 Continu - Un peu difficile 137/163  
22 Aug 17 sortie VTT VTT 01h50'00'' 25 13.63 310 Continu - Un peu difficile 138/166  
15 Aug 17 sortie longue vélo Cyclisme 04h02'00'' 87 21.57 550 Continu - Un peu difficile 133/165  
13 Aug 17 sortie vélo Cyclisme 01h40'09'' 39 23.36 159 Continu - Moyenne 135/163  
30 Jul 17 sortie vélo interrompue Cyclisme 26'55'' 10 22.29 23 Continu - Moyenne 108/130  
27 Jul 17 footing léger Course à Pied 56'25'' 8.5 9.03 18 Continu - Moyenne 155/175  
26 Jul 17 footing Course à Pied 54'48'' 9.1 9.96 38 Continu - Moyenne 154/169  
24 Jul 17 footing Course à Pied 56'55'' 9.1 9.59 38 Continu - Moyenne 151/170  
23 Jul 17 sortie forêt Course à Pied (trail) 01h37'37'' 13.5 8.29   Continu - Un peu difficile 146/161  
20 Jul 17 footing léger Course à Pied 33'40'' 5.1 9.08 12 Continu - Moyenne 149/160  
20 Jul 17 sortie vélo Cyclisme 01h42'00'' 40.1 23.58 153 Continu - Moyenne 130/145  
16 Jul 17 footing léger Course à Pied 40'18'' 5 7.44 100 Continu - Moyenne 140/157  
11 Jul 17 sortie longue vélo Cyclisme 03h57'00'' 91 23.03 711 Continu - Un peu difficile 134/163  
02 Jul 17 sortie vélo Cyclisme 01h36'27'' 38 23.63 223 Continu - Moyenne 124/148  
29 Jun 17 fractionné Course à Pied 27'06'' 5 11.07   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 17 footing forêt Course à Pied (trail) 01h33'05'' 13.2 8.50 214 Continu - Un peu difficile 149/170  
21 Jun 17 footing léger Course à Pied 59'40'' 9 9.05 32 Continu - Moyenne 148/166  
16 Jun 17 Les Foulées Chapeloises Course à Pied 01h06'06'' 11 9.98 132 Compétition - Un peu difficile 166/178  
12 Jun 17 footing Course à Pied 52'06'' 9 10.36 45 Continu - Moyenne 165/174  
08 Jun 17 footing léger Course à Pied 46'00'' 7.5 9.78   Continu - Moyenne -/-  
06 Jun 17 footing Course à Pied 54'35'' 9 9.89 40 Continu - Moyenne 158/172  
31 May 17 footing Course à Pied 01h46'32'' 17 9.57 53 Continu - Un peu difficile 166/172  
29 May 17 footing Course à Pied 56'30'' 9 9.55 42 Continu - Moyenne 156/172  
27 May 17 rando à pied Marche 03h13'00'' 14.5 4.50   Continu - Moyenne 161/171  
23 May 17 sortie vélo cool Cyclisme 01h45'00'' 39 22.28   Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 17 5000m marche athlétique Marche 36'31'' 5 8.21   Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 17 No Finish Line Paris - 24 heures Officiel Course à Pied (route, ultra) 24h00'00'' 125 5.20   Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Apr 17 Le Verdier Course à Pied (trail) 01h27'30'' 12 8.22 312 Compétition - Assez difficile 160/175  
23 Apr 17 sortie forêt Course à Pied (trail) 01h51'00'' 11.5 6.21 330 Continu - Un peu difficile 127/157  
22 Apr 17 footing Course à Pied 53'57'' 9.1 10.12 35 Continu - Moyenne 150/165  
21 Apr 17 marche nordique Marche 01h38'00'' 7.8 4.77 152 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 17 sortie vélo Cyclisme 01h42'00'' 40.1 23.58 153 Continu - Moyenne 130/145  
19 Apr 17 footing léger Course à Pied 01h01'00'' 9.1 8.95 28 Continu - Moyenne 145/177  
17 Apr 17 sortie vélo Cyclisme 03h29'00'' 73.1 20.98 375 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 sortie vélo Cyclisme 02h32'14'' 50.5 19.90 365 Continu - Un peu difficile 120/154  
23 Mar 17 séance VMA Athlétisme 07'31'' 1.6 13.09   Continu - Un peu difficile 131/156  
22 Mar 17 footing léger Course à Pied 39'27'' 6.7 10.19 32 Continu - Moyenne 150/165  
19 Mar 17 Les Foulées du LCL et de la Ville de Bayeux - 10 km Course à Pied 55'04'' 10 10.89   Compétition - Un peu difficile -/-  
16 Mar 17 séance qualité Athlétisme 15'44'' 3 11.44   Fractionné long - Un peu difficile 144/180  
14 Mar 17 footing Course à Pied 52'37'' 9.3 10.60 32 Continu - Moyenne 154/168  
12 Mar 17 footing Course à Pied 01h03'16'' 10.7 10.14 59 Continu - Un peu difficile 152/168  
09 Mar 17 entrainement piste Athlétisme 18'57'' 3.6 11.39   Fractionné long - Un peu difficile 161/186  
08 Mar 17 footing Course à Pied 54'45'' 9.1 9.97 32 Continu - Moyenne 157/176  
06 Mar 17 footing Course à Pied 37'50'' 6.6 10.46 36 Continu - Moyenne 159/174  
04 Mar 17 footing léger Course à Pied 37'46'' 6.3 10.00 31 Continu - Moyenne 153/176  
02 Mar 17 footing léger Course à Pied 57'34'' 9.3 9.69 42 Continu - Moyenne 156/177  
01 Mar 17 footing léger Course à Pied 41'50'' 6.6 9.46 32 Continu - Moyenne 152/171  
26 Feb 17 marche nordique Marche 02h00'10'' 10.3 5.14 219 Continu - Moyenne 101/138  
08 Feb 17 footing Course à Pied 55'29'' 9.3 10.05 40 Continu - Moyenne 151/170  
07 Feb 17 footing Course à Pied 53'46'' 9.3 10.37 41 Continu - Moyenne 148/163  
29 Jan 17 Marathon de Marrakech Course à Pied 04h49'49'' 42.1 8.73 124 Compétition - Un peu difficile 153/168  
24 Jan 17 footing léger Course à Pied 52'30'' 9 10.28   Continu - Moyenne -/-  
23 Jan 17 séance tapis Course à Pied 30'00'' 5.3 10.60   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 17 S7 : sortie longue Course à Pied 01h46'42'' 17 9.55 61 Continu - Un peu difficile 148/159  
17 Jan 17 S7 : footing Course à Pied 01h13'14'' 12.3 10.07 47 Continu - Moyenne 150/162  
16 Jan 17 séance piste Course à Pied 30'00'' 5.4 10.80   Pyramide - Moyenne -/-  
13 Jan 17 reprise entrainement Course à Pied 56'14'' 9.3 9.92 38 Continu - Moyenne 143/157  
12 Jan 17 footing reprise Course à Pied 41'38'' 6.5 9.36 27 Continu - Moyenne 143/163  
31 Dec 16 S4: fartlek Course à Pied 29'07'' 5 10.30   Fartlek - Un peu difficile 150/188  
31 Dec 16 S4: echauffement Course à Pied 30'40'' 5.2 10.17   Continu - Moyenne 141/151  
30 Dec 16 S4 : toboggan x 2 Course à Pied 01h58'30'' 20 10.12 263 Continu - Assez difficile 151/181  
30 Dec 16 S4: séance butte x 10 Course à Pied 28'24'' 5 10.56   Continu - Assez difficile 147/167  
30 Dec 16 S4 : échauffement et récup Course à Pied 47'54'' 7.8 9.77   Continu - Moyenne 152/175  
28 Dec 16 S4 : endurance Course à Pied 01h17'18'' 13.2 10.24 46 Continu - Moyenne 140/153  
27 Dec 16 S4 :end 6 km/4 km AS21/ récup 2km Course à Pied 01h13'33'' 12.9 10.52 49 Continu - Un peu difficile 146/158  
25 Dec 16 S3 ; end Course à Pied 52'19'' 9 10.32 36 Continu - Moyenne 142/151  
Moyenne par séance 01h41'47'' 17.7 km 10.45 km/h 322.7 D+   143.7/155.6   
Moyenne par jour 616 jours 03h22'35'' 35.2 km   416 D+       
Moyenne par semaine 89 semaines 23h22'14'' 244.2 kms   2879 D+       
Moyenne par mois 22 mois 94h32'44'' 988.1 kms   11649 D+       
Moyenne par année 3 annees 693h20'02'' 7246.3 kms   85430 D+       
Total 2080h00'08'' 21739 kms
(200.195 en course) 		  256291 D+       

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