Les entrainements de jepipote

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2755 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
23 May 21 Pas besoin d'aller bien loin pour faire du D+ gps VTT 03h00'43'' 39.1 12.98 757 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 21 Séance côte à Courcelles gps Course à Pied (trail) 02h46'42'' 19.5 7.02 1541 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 21 VTT, avec titi, Chris et une grosse saucée gps VTT 04h58'50'' 59 11.85 761 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 21 VTT, vivement que mars et ses giboulées se terminent gps VTT 01h57'27'' 29.8 15.26 175 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 21 M'hard -50 jours, aller chercher le pain gps VTT 02h28'08'' 34.8 14.10 517 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 21 M'Hard -51j bosse au mental pas de jambe gps Course à Pied (trail) 02h04'56'' 17.8 8.58 1012 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 21 VTT avec Titi et un petit orage gps VTT 03h29'15'' 55.9 16.05 929 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 21 VTT, tranquille avec Chris gps VTT 02h14'15'' 29 13.00 352 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 21 M'h -56... 1h dispo, maladrerie pour casser de la fibre en Descente gps Course à Pied (trail) 01h00'21'' 10.2 10.19 404 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 21 M'Hard - 58.... De la bosses pour des cuissots montagnard gps Course à Pied (trail) 01h45'15'' 14.2 8.12 817 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 21 marche gps Marche 39'10'' 4 6.27 20 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 21 Moins'hard dans 2 mois... gps Course à Pied (trail) 01h50'15'' 15.4 8.41 813 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 21 marche gps Marche 39'50'' 4.2 6.32 25 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 21 Vélo route, pas facile aujourd'hui gps Cyclisme 04h08'06'' 83.7 20.25 952 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 21 CAP, reprise du D+ gps Course à Pied (trail) 01h57'11'' 18 9.21 1104 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 21 VTT, avec Chris et Titi pour finir les vacances sportives gps VTT 03h18'22'' 32.5 9.85 722 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 21 VTT aller boire un thé chez les parents gps VTT 02h22'23'' 37 15.59 339 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 21 VTT, aller à dd par le GR11, revenir par le GR Vévère gps VTT 04h14'31'' 53 12.49 785 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 21 VTT, les bords du Loing c'est un peu chiant en fait gps VTT 03h02'55'' 50.2 16.47 294 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 21 VTT avec chris et pep. Il a fallu ça parte en couille avec 1000+ gps VTT 03h47'00'' 53.2 14.06 1065 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 21 Vélo route, quand elle te dit tu crois on peut faire 200 bornes..... gps Cyclisme 09h24'13'' 206.8 22.00 1359 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 21 VTT bug fichier gpx VTT 04h32'55'' 64 14.07 1132 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 21 VTT avec les potos gps VTT 03h44'43'' 44 11.76 749 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 21 Vélo route, un peu fraîche hein titi gps Cyclisme 03h32'10'' 82.6 23.37 545 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 21 VTT, suivi gps, le hasard c'est pas mal non plus gps VTT 08h11'19'' 84.1 10.27 1124 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 21 VTT avec Titi, retour a pied crevaison gps VTT 01h47'54'' 25.4 14.13 593 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 21 VTT passage à la plage gps VTT 02h00'31'' 25.8 12.85 524 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 21 VTT avec Titi a la plage gps VTT 03h39'51'' 46.8 12.78 679 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 21 VTT retour taf et bla bla avec les copains gps VTT 01h18'12'' 17.8 13.72 237 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 21 VTT taf aller gps VTT 25'30'' 10.2 24.00 61 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 21 Vélo route retour taf gps Cyclisme 02h08'41'' 66.1 30.85 437 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 21 Vélo route, côtes tréchy avec Titi et ce foutu vent glacial gps Cyclisme 01h59'11'' 47.8 24.09 564 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 21 VTT temps incertain, bosses dans le coin gps VTT 01h50'19'' 30.4 16.57 651 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 21 Vélo route avec titi, Chris et le petit vent frais gps Cyclisme 04h08'08'' 101 24.42 938 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 21 VTT avec Chris et Titi gps VTT 04h03'26'' 51.3 12.66 816 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 21 VTT taf retour++ gps VTT 01h20'46'' 27.4 20.39 335 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 21 VTT taf aller gps VTT 26'43'' 10.8 24.29 53 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 21 VTT retour taf avec des bosses rapidos gps VTT 49'58'' 15.9 19.11 200 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 21 VTT taf aller gps VTT 27'31'' 10.8 23.59 61 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 21 VTT avec Chris et Nono gps VTT 01h41'15'' 26 15.42 432 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 21 marche gps Marche 39'26'' 4.2 6.40 24 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 21 VTT montois avec Chris gps VTT 01h38'45'' 25 15.24 379 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 21 marche gps Marche 39'33'' 4.1 6.34 34 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 21 VTT acte 2 avec Chris et Titi gps VTT 02h26'43'' 34 13.94 617 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 21 VTT a la recherche de nouveaux chemins gps VTT 01h54'47'' 31.5 16.51 418 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 21 VTT aller retour chatenay gps VTT 02h39'18'' 39.7 14.98 518 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 21 VTT avec retour route gps VTT 01h32'58'' 24.5 15.85 369 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 21 marche gps Marche 42'45'' 3.6 5.11 23 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 21 marche gps Marche 38'51'' 4.1 6.42 20 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 21 VTT avec le New bike gps VTT 01h40'03'' 22.2 13.31 337 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 21 marche gps Marche 34'43'' 3.1 5.49 20 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 21 VTT presque printanier gps VTT 02h08'31'' 25.1 11.72 261 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 21 marche gps Marche 39'54'' 4.2 6.41 25 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 21 VTT gps VTT 01h38'06'' 27.3 16.70 429 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 21 marche gps Marche 38'41'' 4.2 6.52 23 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 21 VTT livraison des cadeaux d'anniv du père gps VTT 03h41'08'' 28.8 7.82 519 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 21 VTT avec Chris et Titi gps VTT 03h15'44'' 32.2 9.87 545 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 21 VTT du soir gps VTT 01h47'06'' 19 10.69 323 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 21 marche gps Marche 39'14'' 4.1 6.37 27 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 21 VTT rapidos gps VTT 01h03'06'' 16.7 15.96 292 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 21 CAP Taf, 8kil progressif, 1 - vite, 1 vite et rac gps Course à Pied (trail) 01h01'24'' 13 12.73 74 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 21 marche gps Marche 40'38'' 4.2 6.29 18 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 21 VTT tome 2 avec Chris gps VTT 02h09'44'' 25.8 11.94 393 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 21 VTT pour se mettre en jambe gps VTT 01h27'07'' 21.4 14.79 415 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 21 HT séance secrète pour niquer Juju dans la chèvre Home Trainer 01h01'08'' 24.4 23.97   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 21 VTT retour taf gps VTT 01h26'45'' 20.8 14.44 253 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 21 marche gps Marche 29'19'' 3.1 6.43 10 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 21 Feeling gps Course à Pied (trail) 01h11'58'' 12.8 10.74 400 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 21 VTT fête des mamies gps VTT 02h03'33'' 22.3 10.84 319 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 21 VTT avec Chris et titi glacial gps VTT 03h49'42'' 35.4 9.25 577 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 21 VTT avec Loulou, Juju et Chris gps VTT 03h41'51'' 41 11.10 804 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 21 marche gps Marche 47'30'' 5 6.41 13 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 21 VTT objectif 500 D+ gps Course à Pied (trail) 01h14'30'' 17 13.74 508 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 21 marche gps Marche 40'23'' 4.2 6.32 36 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 21 Objectif 500 D+ avec chris Course à Pied (trail) 01h11'02'' 10.2 8.67 548 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 21 marche gps Marche 40'13'' 4 6.07 38 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 21 Sortie explore ton territoire ou fait demi tour il est trop tard ya couvre feu gps VTT 01h07'47'' 17.3 15.38 78 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 21 VTT avec les copains gps VTT 02h40'54'' 24.1 9.01 423 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 21 VTT avec les potos gps VTT 02h41'37'' 28.2 10.49 559 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 21 marche gps Marche 39'52'' 4.2 6.33 24 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 21 marche gps Marche 38'33'' 4.1 6.44 40 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 21 marche gps Marche 38'37'' 4 6.25 29 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 21 1h tranquilou gps Course à Pied (trail) 01h02'27'' 11.9 11.51 36 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 21 marche gps Marche 40'44'' 4.1 6.11 25 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 21 1h avant d'être un délinquant gps Course à Pied (trail) 01h01'57'' 12.2 11.87 33 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 21 marche gps Marche 43'44'' 4.2 5.81 30 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 21 Tout est dans les photos gps VTT 03h06'07'' 31.5 10.15 585 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 21 Dédicace pour Pep Ito gps Course à Pied 01h17'31'' 16.2 12.56 81 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 21 VTT avec titi, Chris, Cath... Et Abdel le bouliste gps VTT 04h24'22'' 43.5 9.88 774 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 21 Course à pied l'après-midi gps Course à Pied (trail) 01h04'28'' 12.4 11.54 39 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 21 marche gps Marche 41'39'' 4.1 5.97 38 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 21 HT 30' Home Trainer 30'40'' 11.1 21.71   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 21 HT force puis vélocité Home Trainer 01h14'24'' 30.2 24.35   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 21 marche gps Marche 42'06'' 4.2 6.11 15 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 21 Pour se rassurer de la sortie d'hier gps Course à Pied (trail) 01h01'01'' 13.1 12.90 54 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 21 marche gps Home Trainer 41'47'' 4.1 5.98 17 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 21 Avec Chris... Sensations de merde communes, ou quand 50' semblent aussi longues que l'utmb gps Course à Pied (trail) 51'39'' 8 9.35 32 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 21 marche gps Marche 45'09'' 4.4 5.91 23 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 21 HT... 30' pas de jambe Home Trainer 30'16'' 11.5 22.87   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 21 Cyclo trail dans la neige! gps VTT 03h23'21'' 29.5 8.71 503 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h35'53'' 18.5 km 11.59 km/h 293.1 D+   153.4/3.3   
Moyenne par jour 99 jours 44h28'20'' 515.4 km   6700 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 293h31'06'' 3402.1 kms   44220 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1100h41'38'' 12757.9 kms   165826 D+       
Moyenne par année 1 an 4402h46'35'' 51031.7 kms   663307 D+       
Total 4402h46'35'' 51031.7 kms
(0 en course) 		  663307 D+       

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