Les entrainements de Lucho26

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 607 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Jul 19 Footing trail Course à Pied 55'33'' 8 8.64 56 Continu - Moyenne -/-  
02 Jul 19 Footing à jeun 3 X 20/40 Course à Pied 22'45'' 3.4 8.96   Continu - Moyenne -/-  
02 Jun 19 Footing 3 X 20/40 Course à Pied 53'36'' 7.8 8.73 84 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 19 Footing 3 X 20/40 Course à Pied 33'57'' 4.7 8.30 63 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 19 Footing reprise Course à Pied 24'00'' 3.5 8.75   Continu - Facile -/-  
24 Mar 19 Footing 3 X 20/40 Course à Pied 45'23'' 6.5 8.59 80 Continu - Moyenne -/-  
17 Mar 19 Sortie trail Course à Pied 02h00'44'' 16 7.95 400 Continu - Assez difficile -/-  
11 Mar 19 Footing 3 X 20/40 Course à Pied 33'00'' 4.5 8.18 50 Continu - Moyenne -/-  
24 Jan 19 Footing 3 X 20/40 Course à Pied 31'00'' 4.3 8.32 42 Continu - Assez difficile -/-  
21 Jan 19 Footing récup Course à Pied 26'48'' 3.7 8.28 21 Continu - Facile -/-  
20 Jan 19 Trail Hivernal St-Etienne de Maurs - 13 km Course à Pied (trail) 01h29'23'' 13 8.72 400 Compétition - Un peu difficile -/-  
12 Jan 19 Footing 5 X 20/40 Course à Pied 37'18'' 5.8 9.32 56 Continu - Moyenne -/-  
07 Jan 19 Footing 3 X 20/40 Course à Pied 34'25'' 5.2 9.06 56 Continu - Moyenne -/-  
05 Jan 19 Footing reprise avec Julien Course à Pied 44'24'' 7.2 9.72 84 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 18 Footing trail Course à Pied 01h18'55'' 12.2 9.27 140 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 18 Footing trail Course à Pied 41'18'' 4.9 7.22 56 Continu - Facile -/-  
16 Sep 18 Sortie trail montagne Course à Pied 02h26'41'' 17.1 6.99 679 Continu - Assez difficile -/-  
12 Sep 18 Footing Course à Pied 52'24'' 7.9 9.04 70 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 18 Footing trail Course à Pied 01h15'00'' 11 8.80 100 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 18 Footing 3 X 20/40 Course à Pied 49'13'' 7.8 9.50 98 Continu - Moyenne -/-  
13 Aug 18 Footing trail Course à Pied 34'42'' 5.1 8.81 70 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 18 Footing Course à Pied 47'24'' 7.2 9.11   Continu - Moyenne -/-  
06 Jul 18 Footing de reprise Course à Pied 22'48'' 3.5 9.21   Continu - Facile -/-  
06 Jun 18 Footing trail Course à Pied 01h27'06'' 13.4 9.23 154 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 18 Footing AJ Course à Pied 25'23'' 4 9.45   Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 18 Fractionné court Course à Pied 52'28'' 9.1 10.40   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
28 May 18 Footing 5 x 20/40 Course à Pied 31'48'' 5.2 9.81   Continu - Moyenne -/-  
26 May 18 Décath'trail Course à Pied (trail) 01h03'12'' 9.6 9.11 252 Compétition - Assez difficile -/-  
23 May 18 Footing trail Course à Pied 54'13'' 7.4 8.18 112 Continu - Facile -/-  
16 May 18 Sortie trail Course à Pied 01h12'45'' 10.2 8.41 112 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 18 Footing 3 X 20/40 Course à Pied 31'09'' 4.8 9.24 56 Continu - Moyenne -/-  
09 May 18 Footing trail Course à Pied 01h14'19'' 11.8 9.52 161 Continu - Assez difficile -/-  
25 Apr 18 Footing 5 X 20/40 Course à Pied 32'28'' 5.2 9.60 56 Continu - Facile -/-  
22 Apr 18 Les foulées du Lissartel - 17 km Course à Pied (trail) 01h35'43'' 17 10.65 210 Compétition - Un peu difficile -/-  
19 Apr 18 Footing 6 X 30/30 Course à Pied 57'54'' 9 9.32 105 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 18 Footing 5 X 20/40 Course à Pied 40'58'' 6.4 9.37   Continu - Moyenne -/-  
08 Apr 18 Les Foulées Arpajonnaises - 15 km Course à Pied (trail) 01h32'36'' 15 9.71 294 Compétition - Moyenne -/-  
04 Apr 18 Pyramides Course à Pied 01h04'08'' 10.5 9.82   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
28 Mar 18 Footing 8x20/40 Course à Pied 32'00'' 5.2 9.74   Continu - Moyenne -/-  
25 Mar 18 Laroquapattes - 15 km Course à Pied (trail) 01h44'22'' 15 8.62 200 Compétition - Très difficile -/-  
18 Mar 18 Sortie trail Course à Pied 01h52'44'' 16.2 8.62 518 Continu - Assez difficile -/-  
14 Mar 18 Footing trail Course à Pied 01h19'07'' 10.7 8.11 337 Continu - Moyenne -/-  
07 Mar 18 VMA Course à Pied 56'27'' 9.1 9.67 42 Fractionné court - Très difficile -/-  
28 Feb 18 Footing 3 X 20/40 Course à Pied 30'33'' 4.8 9.42 63 Continu - Moyenne -/-  
21 Feb 18 VMA Course à Pied 01h04'29'' 9.6 8.93   Fractionné court - Assez difficile -/-  
03 Feb 18 Footing 5 X 20/40 Course à Pied 33'53'' 5.2 9.31 56 Continu - Moyenne -/-  
24 Jan 18 VMA Course à Pied 57'50'' 9.1 9.44   Fractionné court - Assez difficile -/-  
17 Jan 18 Fractionné en côte Course à Pied 53'36'' 6.3 7.05 98 Fractionné court - Assez difficile -/-  
14 Jan 18 Footing à jeun Course à Pied 26'04'' 3.5 8.05 21 Continu - Moyenne -/-  
06 Jan 18 30/30 Course à Pied 48'05'' 7.8 9.73 91 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
02 Jan 18 Footing Course à Pied 41'12'' 6 8.73 42 Continu - Moyenne -/-  
31 Dec 17 Footing à jeun Course à Pied 30'00'' 4.7 9.39   Continu - Moyenne -/-  
24 Dec 17 Footing 5 x 20/40 Course à Pied 45'00'' 7.3 9.73   Continu - Moyenne -/-  
17 Dec 17 Footing reprise Course à Pied 35'00'' 4.3 7.37   Continu - Moyenne -/-  
23 Sep 17 Trail Tana Quest Course à Pied 07h33'28'' 43 5.68 1589 Continu - Très difficile -/-  
22 Sep 17 Footing pré-trail Course à Pied 22'56'' 3.7 9.68 14 Continu - Facile -/-  
21 Sep 17 footing trail reprise Course à Pied 30'36'' 4.8 9.41 56 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 17 VMA Course à Pied 01h13'14'' 11.8 9.66 21 Fractionné court - Assez difficile -/-  
12 Sep 17 Footing trail 5 X 20/40 Course à Pied 30'04'' 4.8 9.57 105 Continu - Facile -/-  
10 Sep 17 Footing Course à Pied 43'36'' 5.6 7.70 70 Continu - Très facile -/-  
06 Sep 17 Footing trail Course à Pied 01h09'02'' 10.8 9.38 126 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 17 Trail des 6 Burons - 24 km Course à Pied (trail, ultra) 02h25'30'' 24 9.89 700 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Aug 17 Footing trail Course à Pied 01h06'24'' 9.7 8.76 126 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 17 footing trail Course à Pied 01h02'07'' 8.4 8.11 28 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 17 footing Course à Pied 20'55'' 3.6 10.32   Continu - Facile -/-  
11 Aug 17 footing Course à Pied 21'45'' 3.6 9.93   Continu - Facile -/-  
10 Aug 17 footing Course à Pied 46'37'' 7.2 9.26   Continu - Facile -/-  
08 Aug 17 footing 3x 20/40 Course à Pied 38'33'' 5.1 7.93   Continu - Facile -/-  
06 Aug 17 footing trail Course à Pied 01h31'42'' 12.2 7.98 385 Continu - Moyenne -/-  
31 Jul 17 Footing trail Course à Pied 34'45'' 5.6 9.66 63 Continu - Facile -/-  
26 Jul 17 Footing trail Course à Pied 01h31'00'' 15.8 10.41 161 Continu - Assez difficile -/-  
23 Jul 17 Sortie longue vélo-trail-vélo Course à Pied 03h22'07'' 16.8 4.98   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 17 Footing trail Course à Pied 30'17'' 4.9 9.70 63 Continu - Facile -/-  
12 Jul 17 Footing trail Course à Pied 01h07'17'' 11 9.80 140 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 17 Echauffement trail Sansac de M. Course à Pied 19'00'' 3.8 11.99   Continu - Facile -/-  
08 Jul 17 Sansac 2 Trail Course à Pied (trail) 01h20'39'' 12 8.92 200 Compétition - Moyenne -/-  
06 Jul 17 Footing Course à Pied 48'30'' 8.1 10.02 91 Continu - Moyenne -/-  
05 Jul 17 Footing trail Course à Pied 33'00'' 5.2 9.45 56 Continu - Moyenne -/-  
21 Jun 17 Footing trail Course à Pied 55'00'' 8 8.72 80 Continu - Moyenne -/-  
18 Jun 17 Footing récup Course à Pied 22'28'' 3.1 8.27   Continu - Facile -/-  
17 Jun 17 Marathon de la Jordanne Course à Pied (trail) 06h39'16'' 44 6.61 1800 Compétition - Assez difficile -/-  
16 Jun 17 Footing pré-comp Course à Pied 30'39'' 5.1 9.98 63 Continu - Moyenne -/-  
11 Jun 17 Footing trail Course à Pied 01h29'36'' 11.9 7.96 238 Continu - Moyenne -/-  
09 Jun 17 Footing trail Course à Pied 28'39'' 4.5 9.42 161 Continu - Moyenne -/-  
07 Jun 17 Footing trail Course à Pied 01h26'29'' 14.4 9.99 183 Continu - Assez difficile -/-  
05 Jun 17 Fractionné en côte Course à Pied 01h06'50'' 10.9 9.78 147 Fractionné court - Assez difficile -/-  
02 Jun 17 Footing avec Poussette Course à Pied 56'44'' 6.8 7.19 91 Continu - Moyenne -/-  
31 May 17 VMA courte Course à Pied 01h24'04'' 13.7 9.77 35 Fractionné court - Assez difficile -/-  
28 May 17 Footing Course à Pied 01h05'21'' 9.8 8.99   Continu - Facile -/-  
24 May 17 footing trail Course à Pied 01h35'25'' 10.9 6.85 146 Continu - Facile -/-  
20 May 17 La Pastourelle - 32 km Course à Pied (trail) 04h02'08'' 32 7.92 1150 Compétition - Assez difficile -/-  
19 May 17 Footing pré-comp Course à Pied 24'30'' 4.1 10.04   Continu - Moyenne -/-  
17 May 17 Footing trail Course à Pied 01h22'37'' 12 8.71 175 Continu - Assez difficile -/-  
14 May 17 Footing à jeun Course à Pied 31'00'' 5 9.67 84 Continu - Moyenne -/-  
11 May 17 Footing à jeun Course à Pied 25'04'' 4.1 9.81 28 Continu - Moyenne -/-  
10 May 17 footing Course à Pied 01h00'26'' 10.4 10.32 49 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 17 footing 5 x 20/40 Course à Pied 26'40'' 4.6 10.34   Continu - Facile -/-  
08 May 17 Footing trail Course à Pied 29'43'' 4.9 9.89 84 Continu - Moyenne -/-  
03 May 17 VMA courte pyramide Course à Pied 01h15'27'' 12.8 10.17   Fractionné court - Assez difficile -/-  
25 Apr 17 Footing Course à Pied 43'37'' 6.4 8.80 119 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 57'28'' 8.5 km 8.95 km/h 247.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 813 jours 42'54'' 6.4 km   85 D+       
Moyenne par semaine 117 semaines 04h58'10'' 44.5 kms   590 D+       
Moyenne par mois 28 mois 20h45'56'' 185.9 kms   2468 D+       
Moyenne par année 3 annees 193h48'51'' 1735.6 kms   23037 D+       
Total 581h26'33'' 5206.9 kms
(181.6 en course) 		  69113 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !