Les entrainements de chorizo13

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2426 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 18 SKATING AUTRANS Ski de fond 01h39'00'' 17.9 10.84 232 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 18 SKATING AUTRANS Ski de fond 01h51'00'' 20 10.81 372 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 18 RECUP NATATION Natation 12'00'' 0.5 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 18 TRAIL BLANC AUTRANS Course à Pied (trail) 01h12'00'' 9.7 8.08 325 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 18 SKATING AUTRANS Ski de fond 01h57'00'' 19.8 10.15 372 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 18 CRAWL Natation 18'35'' 1 3.22   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 18 DECRASSAGE TOUR DE ST ETIENNE Cyclisme 02h22'00'' 57 24.08 630 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 18 VALLEE DE L'ASSE Cyclisme 03h58'00'' 103 25.96 843 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 18 TROU DE L'ARGENT Course à Pied (trail) 01h19'00'' 8 6.07 657 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 18 SORTIE CLUB Cyclisme 03h42'12'' 94 25.38 1135 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 18 3 x 5mn PAS DES BOEUFS AUBIGNOC Course à Pied (trail) 41'47'' 7.6 10.91 133 Fractionné long - Assez difficile -/-  
18 Dec 18 MAISON/VALOON DE LA JARRE/LA SABIERE/CRTE ROY D'ESPAGNE/CITERNE/LA SABLEIRE/LE ROUGE/REOUR SUR VOIRE PAR PUIT DU LIERRE/LA JARRE/MAISON Course à Pied (trail) 01h03'00'' 8.5 8.09 280 Fartlek - Un peu difficile -/-  
17 Dec 18 CRAWL + BRASSE + DOS Natation 31'00'' 1.5 2.90   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 18 AUBIGNOSC/SILO/PAS DE BOEUF/ALLER RETOUR RIVIERE/PAS DE BOEUF/DFCI/BOUCLE VTT ENDURO/AUBIGNOSC Course à Pied (trail) 01h04'32'' 9.2 8.55 230 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 18 AUBIGNOSC/CHATEAUNEUF/FOUGASSETTE/PEYRUIS/LURS/PIERRERUE/FONTIENNE/ST ETIENNE/CRUIS/LE FOREST/AUBIGNOSC Cyclisme 03h19'00'' 77 23.21 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 18 AUBIGNOSC/LE FOREST PAR LA ROUTE/DFCI PAS DES BOEUFS/DFCI AUBIGNOSC Course à Pied 47'19'' 8.4 10.65 146 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 18 CALANQUE DE MORGIOU Course à Pied (trail) 01h45'00'' 12.9 7.37 465 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 18 CRAWL Natation 23'00'' 1.2 3.13   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 18 SORTIE LONGUE GR AUBIGNOSC Course à Pied (trail) 01h27'00'' 12.4 8.55 459 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 18 MAISON/ZE/COL BAUMETTES/COL SORMIOU/RETOUR IDEM Course à Pied 48'34'' 8.4 10.37 170 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 18 MAISON/LA JARRE/VOIRE/LE PIERRIER VERT/SOMMET HOMME MORT/COL CORTIOU/COL SORMIOU/CRETE/COL BAUMETTES/PLATEAU SORMIOU/ABEILLE/PARKING/ZE/MAISON Course à Pied (trail) 01h17'09'' 9.8 7.62 376 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 18 VALLON DE LA JARRE 2 x (10 x 30/30) VALLONE Course à Pied 54'54'' 8.9 9.72 128 Fractionné court - Très difficile -/-  
04 Dec 18 MAISON/BAUMETTE/SEIGNEURIE/LES MONOTRACE LUMINY AUTOUR DU STADE/ESCAMPON/COL MORGIOU/COL ESCOURTIE/LES ABEILLES/ZE/MAISON Course à Pied (trail) 01h10'12'' 10.7 9.14 261 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 18 AUBIGNOSC/PAS DES BOEUFS/BOUCLE/CRETES/AUBIGNOSC Course à Pied (trail) 01h01'00'' 9.4 9.24 280 Fartlek - Un peu difficile -/-  
01 Dec 18 AUBIGNOSC/ST ETIENNE/FORCALQUIER/SIGONCE/ORAISON/LES MEES/PETITE FOUGASSE/AUBIGNOSC Cyclisme 03h43'00'' 90.3 24.29 900 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 AUBIGNOSC/SILO/PAS DES BOUEFS/RIVIERE/PAS DES BOEUFS/LES RAVINES/BOIS DU PRIEURE/AUBIGNOSC Course à Pied (trail) 52'10'' 8.4 9.66 158 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 18 MAISON/TOUR ROY D'ESPAGNE/PR/BORRELY/HAMBOURG/DECATHLON/MAISON Course à Pied 57'12'' 9.8 10.27 88 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 18 10 x 100m COTE BOUCLE PARKING MORGIOU Course à Pied 48'00'' 8.1 10.12 112 Fractionné court - Assez difficile -/-  
25 Nov 18 VALLE DU JABRON/TOUR DU COLLET Cyclisme 02h15'00'' 57 25.33 480 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 18 SORTIE CLUB VALLEE DE L'ASSE Cyclisme 03h31'00'' 100.1 28.46 830 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 18 MAISON/PARC BORRELY/MAISON 4 X 1000m Course à Pied 01h05'00'' 11.4 10.52 88 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
20 Nov 18 CRAWL + CRAWL PULBUOY Natation 43'00'' 2.2 3.06   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 18 MAISON/ZE/COL BAUMETTES/COL SORMIOU/RETOUR IDEM Course à Pied 47'22'' 8.3 10.51 170 Fartlek - Un peu difficile -/-  
18 Nov 18 A GLA GLA AUBIGNOSC Cyclisme 02h31'00'' 59 23.44 745 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 18 AUBIGNOSC/CRETE FOREST/BOUCLE VTT4/PAS DES BOUEUFS/RIVIERE/LES ROUBINES/AUBIGNOSC Course à Pied (trail) 01h18'02'' 10.5 8.07 310 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 18 CRAWL + CRAWL PULBUOY Natation 22'00'' 1.2 3.27   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 18 MAISON/LA JARRE/VOIRE/PUIT DU LIERE/LE NOIR/PASTRE/COL SABLERE MONOTRACE/LA JARRE/MAISON Course à Pied (trail) 01h21'41'' 10.2 7.49 310 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 18 MAISON/DECATHLON/BD OCEAN/ZENATTI/LUMINY/STADE/SEIGNEURIE/BAUMETTES/MAISON Course à Pied 01h06'01'' 11.2 10.17 199 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 18 MAISON/BAUMETTE/SEIGNEURIE/BOUCLE LUMINY//TASSIGNY/CHE DE MORGIOU/DECATHLON/LA JARRE/MAISON Course à Pied 01h10'12'' 11.5 9.82 210 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 18 AUBIGNOSC/ST AUBAN/LES MEES/MALIJAI/RTE DE CARMEJANNE/DIGNE/TOUR DU CLOS DE JALINE/LE CHAFFAUT/CARMEJANE/MALIJAI/L'ESCALE/VOLONNE/AUBIGNOSC Cyclisme 03h23'00'' 92.8 27.42 880 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 18 PAS DES BOEUFS A LA FRONTALE Course à Pied (trail) 54'54'' 8.2 8.96 185 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 18 AUBIGNOSC/ST AUBAN/LES MEES/ORAISON/VALENSOLE/BRUNET/ORAISON/LURS/PEYRUIS/ST AUBAN/AUBIGNOSC Cyclisme 04h02'00'' 108.8 26.97 1250 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 18 SILO/PAS DE BOEUFS/DFCI/VARIANTE LES ROUBINES/CRETES/RTE LA SAVONERIE/AUBIGNOSC Marche 01h50'00'' 7.1 3.87 180 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 18 AUBIGNOSC/PAS DES BOEUFS/RIVIERE SUD A-R/BOIS DU PRIEURE/AUBIGNOSC Course à Pied (trail) 52'12'' 9.1 10.45 187 Fartlek - Un peu difficile -/-  
29 Oct 18 MAISON/ZE/COL BAUMETTES/COL SORMIOU RETOUR IDEM Course à Pied 50'12'' 8.4 10.03 138 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 18 CRAWL PULLBUOY + 4 X 100m CRAWL RAPIDE RECUP 50m BRASSE Natation 48'30'' 2.4 2.96   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
25 Oct 18 MAISON/LA JARRE/COL SABLIERE/PASTRE/MARINE MARCHANDE/FLORALIA/DECATHLON/MAISON Course à Pied 57'50'' 9.8 10.16 225 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 18 DESSAUTEL Natation 47'00'' 2.3 2.93   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 18 TANQUILOU SUR LA ROUTE ST ETIENNE Cyclisme 02h19'00'' 56.7 24.47 670 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 18 AUBIGNOSC/PEIPIN/SISTERON/THEZE/MONETIER/LAC DE MISON/SISTERON/PEIPIN/LE FOREST/AUGIBNOSC Cyclisme 03h07'00'' 82 26.31 860 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 18 AUBIGNOSC/PAS DES BOEUFS PAR DFCI/PETITE BOUCLE/CRETE DU FOREST/AUBIGNOSC Course à Pied (trail) 51'02'' 7.7 9.05 236 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 18 AUBIGNOSC/CHATEAUNEUF/CRUIS/ST ETIENNNE/BOUCLE JIMMY/ST ETIENNE/MALLEFOUGASSE/AUBIGNOSC Cyclisme 02h09'01'' 58.5 27.20 675 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 18 20mm TAPIS DE COURSE + 10mm RAMEUR ° 10mm VELO SALLE Home Trainer 40'00'' 10 15.00   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
15 Oct 18 1000m CRAWL + 250m CRAWL RATTRAPE Natation 24'00'' 1.2 3.12   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 18 GR AUBIGNOSC +BOUCLE VTT4 Course à Pied (trail) 01h02'09'' 8.6 8.30 295 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 18 LES TOURNIQUETS DE BAYON PAR CLAMENSANE Cyclisme 04h17'03'' 106 24.74 1455 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 18 MAISON/ZE/COL BAUMETTES/COL SORMIOU/RETOUR IDEM (REPRISE) Course à Pied 50'24'' 8.4 9.99 138 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 18 1500m CRAWL PULBOY Natation 31'00'' 1.5 2.90   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 18 1000m CRAWL + 200m BRASSE Natation 25'00'' 1.2 2.88   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 18 AUBIGNOSC/CHATEAU ARNOUX/L'ESCALE/VOLONNE/SOURRIBES/SALIGNAC/ENTREPIERRE/SAINT PUY/VOLONNE/L'ESCALE/AUBIGNOSC Cyclisme 01h53'21'' 52.8 27.94 508 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
06 Oct 18 GORGES DU VERDON SENTIER MARTEL Marche 04h05'00'' 14.5 3.55 650 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 18 AUBIGNOSC/CHATEAUNEUF/CRUIS/ST ETIENNE/CHAPELLE DE LURE/RETOUR IDEM Cyclisme 02h35'02'' 62.4 24.14 1250 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 18 MAISON/DECATHLON/FLORALIA/PR/BORRELY/HAMBOURG/DECATLON/MAISON Course à Pied 51'42'' 9.5 11.02 87 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
01 Oct 18 CRAWL +CRAWL PULBUOY Natation 32'00'' 1.6 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 18 SAINT VINCENT DE JABRON Marche 04h37'21'' 13 2.81 609 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 18 AUBIGNOSC/COL DE PUIMICHEL/ORAISON/BRUNET/COTE DE BRUNET/PLATEAU DE VALENSOLE/LA BEGUDE/BRAS D'ASSE/COL D'ESPINOUSE/MALIJAI/AUBIGNOSC Cyclisme 04h37'00'' 108.7 23.54 1680 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 18 PISCINE BONNEVEINE CRAWL PULLBOY NON STOP Natation 42'00'' 2 2.85   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 18 MAISON/ZE/LE ROUGE/MUULETIER PASCAL/CRETE DU HAUT/BOUCLE CITERNE/ESCAMPON/COL MORGIOU/COL ESCOURTINES/LES ABEILLES/PARKING/ZE/MAISON Course à Pied (trail) 01h29'36'' 13 8.70 281 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 18 MAISON/ZE/COL MORGIOU ROUTE/ESCAMPON/CITERNE ET REOUR IDEM Course à Pied 01h03'32'' 10.2 9.63 222 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 18 TOUR DU LAC DE CHATEAU ARNOUX Course à Pied 51'39'' 9.1 10.57 48 Fartlek - Un peu difficile -/-  
20 Sep 18 AUBIGNOSC/LE FOREST/PEIPIN/SISTERON SUD/LA CHAUMIANE/SISTERON NORD/LE POET/ROUREBAU/UPAIX/LAZER/LARAGNE/RIBIERS/SISTERON/PEIPIN/AUBIGNOSC Cyclisme 02h32'05'' 74.2 29.27 720 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
19 Sep 18 GR PETIT CLASSIQUE RETOUR PAR PAS DES BOEUFS AVEC VARIANTE MONOTRACE AU DEPART Course à Pied (trail) 01h02'01'' 8.4 8.12 210 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 18 PLAGE POINTE ROUGE Natation 20'25'' 1.1 3.23   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 18 MAISON/ZE/ROUGE/ESCAMPON/COL MORGIOU/COL ESCOURTINE/PLATEAU SORMIOU/DFCI/ZE/MAISON Course à Pied (trail) 01h04'37'' 9.2 8.54 210 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 18 AUBIGNOSC/VALLE DU JABRON/COL DE LA PIGIERE/COL DU NEGRON/REVEST DU BION/BANON/ST ETIENNE/CRUIS/CHATEAUNEUF/LE FOREST/AUBIGNOSC Cyclisme 04h20'12'' 108 24.90 1450 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 18 TOUR DU LAC DE CHATEAU + BOUCLE CANAL Course à Pied 01h01'30'' 10.8 10.53 48 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 18 AUBIGNOSC/VOLONNE/COTE DE SAINT PUY/ENTREPIERRE/COL DE MEZIEN/TOUR DE SALIGNAC/COTE DE SAINT PUY/SISTERON/RTE DE RIBIERS/COTE DE LA MARQUISE/SISTERON/COTE DU THOR/VALLEE DU JABRON/PEIPIN/LE FOREST/AUBIGNOSC Cyclisme 02h27'30'' 61 24.81 1055 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
09 Sep 18 TOUR DU LAC DE CHATEAU ARNOUX Course à Pied 55'22'' 9.7 10.51 49 Feeling - Un peu difficile -/-  
08 Sep 18 AUBIGNOSC/LE SILO/PAS DES BOEUFS/PETIT GR/PAS DES BOEUFS PAR DFCI/CRETE VTT4/BOIS DU PRIEURE/AUBIGNOSC Course à Pied (trail) 01h22'01'' 11.5 8.41 295 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 18 ORCINES/PUY DE DOMES/PUY DU PARIOU Marche 04h59'00'' 20.1 4.03 795 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 18 MONT DORE/GRANDE CASCADES/COL DE LA CROIX MORAN PAR LES CRETES/LES 2 CASCADES/MONT DORE Marche 04h54'00'' 18.7 3.81 980 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 18 TOUR DES PUY PAR LES CRETES Marche 05h52'00'' 18.5 3.15 1230 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 18 BESSE/SOURCE DE GOIRON/LAC PAVIN/LAC/LAC MONTCINEYRE/LAC BOURGOUZE/BESSE Marche 05h53'00'' 22 3.73 690 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 18 TOUR DU PUY DE SANCY Marche 05h59'00'' 18.1 3.02 1030 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 18 AUBIGNOSC/SAINT AUBAN/PEYRUIS/COTE DE LURS/COTE DE SIGONCE/COTE DE FONTIENNE/ST ETIENNE/CRUIS/COTE DE MONTLAUX/MALLEFOUGASSE/CHATEAUNEUF/LE FOREST/AUBIGNOSC Cyclisme 03h07'21'' 79.6 25.49 1230 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 18 AUBIGNOSC/MALIJAI/LES THUMINS/TOHARD/COL DU PAS DE BONNET/CHAMPTERCIER/LE CAHFFAUT/MALIJAI/LES MEES/PEYRUIS/PETITE FOUGASSE/AUBIGNOSC/ Cyclisme 03h23'00'' 87 25.71 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 18 LAC D'AYGUIANS Natation 29'00'' 1.5 3.10   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 18 AUBIGNOSC/PEIPIN/SISTERON/RIIERS/LARAGNE/MONTEE UPAIX/LE POET/LONG DU CANAL/MISON/SISTERON/AUBIGNOSC Cyclisme 02h40'18'' 70.2 26.27 780 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 18 AUBIGNOSC/CHATEAUNEUF/SAINT ETIENNE/BOUCLE ST ETIENNE/MONTLAUX/MALLEFOUGASSE/LE FOREST/AUBIGNOSC Cyclisme 02h17'28'' 59.7 26.05 890 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 18 AUBIGNOSC/VALLE DU JABRON/COTE DE SAINT MARTIN/COTE DU VIEUX NOYER/VALLE DU JABRON/AUBIGNOSC/CHATEAUNEUF/COTE DE CHATEAUNEUF/LE FOREST/AUBIGNOSC Cyclisme 02h54'32'' 65 22.34 1100 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
24 Aug 18 AUBIGNOSC/SISTERON/LA MOTTE DU CAIRE/LE CAIRE/TURRIERS/COL DES SAGNES/BAYONS/CLAMENSSANE/SISTERON/PEIPIN/LE FOREST/AUBIGNOSC Cyclisme 04h04'43'' 100.2 24.56 1450 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 18 AUBIGNOSC/SILO/PAS DE BOEUF/ALLER RETOUR RIVIERE/PAS DE BOEUF/DFCI/AUBIGNOSC Course à Pied (trail) 49'09'' 7.5 9.15 135 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 18 LAC DES BUISSONADES ORAISON Natation 28'30'' 1.5 3.15   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 18 AUBIGNOSC/VOLONNE/COTE DE SALIGNAC/ENTREPIERRE/SISTERON/VALERNE/SERVOULE/LA SYLVE/CHANTEREINE/COTE DE LA MARQUISE/SISTERON/COTE DU THOR/VALLE DU JABRON/AUBIGNOSC Cyclisme 02h39'00'' 66 24.90 790 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 18 AUBIGNOSC/SISTERON/CHANTEREINE/LA MONTEE YALPA/RIBIERS/CHATEAUNEUF DE CHABRE/MONTEE DE LA MONTAGNE DE CHABRE/GORGE DE LA MEOUGE/RIBIERS/SISTERON/AUBIGNOSC Cyclisme 02h37'14'' 64.3 24.53 980 Continu - Moyenne -/-  
20 Aug 18 LAC DES BUISSONADE ORAISON Natation 28'00'' 1.4 2.99   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 18 AU IGNOSC/GR PONT DE VOLONNE/MONTEE POLIOTTI/VTT4/ROUTE DE LA SAVONNERIE/LA PONSONIERE/AUBIGNOSC Course à Pied (trail) 01h15'07'' 11.4 9.10 190 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 18 GORGES DE LA MEOUGE/COL DE LA PIGIERE/VALLEE DU JABRON Cyclisme 03h52'00'' 102.3 26.45 1160 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 18 TRES TECHNIQUE SUR VTT4 ET VTT13 VTT 01h47'39'' 14.3 7.97 480 Continu - Très difficile++ -/-  
16 Aug 18 LAC DE SAINTE CROIX Natation 38'30'' 1.9 2.96   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h47'47'' 25.2 km 14.06 km/h 508.6 D+   135.8/158.5   
Moyenne par jour 138 jours 31h34'52'' 444.1 km   3122 D+       
Moyenne par semaine 20 semaines 217h54'38'' 3064.9 kms   21542 D+       
Moyenne par mois 5 mois 871h38'32'' 12259.8 kms   86170 D+       
Moyenne par année 1 an 4358h12'40'' 61299 kms   430854 D+       
Total 4358h12'40'' 61299 kms
(0 en course) 		  430854 D+       

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